Varför skulle någon praktisera yoga?

Varför skulle någon praktisera yoga? Du kan välja att träna eftersom du hört från en vän till dig att genom hennes yoga, fick hon veta att det reducerade och lättade hennes stress. Hon fann det minskar nivån av stresshormonet kortisol genom sin forskning och erfarenhet. Hon berättade att hennes matsmältningsproblem har raderats eller elimineras och hennes villkor för ångest, depression, sömnlöshet är inte längre ett problem för henne. Omdömen

* Många människor har hittat smärtlindring är en biprodukt av den typ yoga de har tränat. De kan ha funnit att genom att göra Power Yoga, till exempel, det har varit effektivt för dem att radera smärta eller ens Bikram Yoga har varit fördelaktigt för dem eftersom värmen du arbetar under släpper många gifter från lederna och kropp. Omdömen

* Ökad styrka mentalt och känslomässigt är också en biprodukt av meditera, vara stilla och andas långsammare vilket medför mycket klarhet, sinnesfrid och högre självkänsla. Med en yoga, kommer det att bidra till att upprätthålla viktkontroll eftersom du kommer att bränna kalorier försiktigt Omdömen

* Bättre Andning -. Bättre andning sker när du lär dig att andas ordentligt. Du tar långsammare, djupare andetag. Avslappning sker och ökar till följd. Lungorna förbättra sin funktion genom att öka mängden syre till resten av kroppen.

* Du blir mer flexibel. Synovialvätskan runt lederna ökas för mer dämpning i lederna. Muskler längs ryggraden förlängs över tiden med rådande praxis. Musklerna kring lederna och benen förlängs och blir mindre tät så böjning är inte längre ett problem. Magmusklerna är fastare och hårdare för att fungera som en gördel för bukhålan (kolon, stora och små tarmar) etc.

* Förbättrad cirkulation är en annan anledning, eftersom yogaställningar (asanas) hanterar effektivt syre att flöda mer effektivt kroppens celler. Alla körtlar, organ, vävnader, ben, blod, vätskor lymfa ryggmärgsvätska) är definitivt påverkas och förbättras till det bättre. Genom att göra så du sänka din vilopuls samt. Omdömen

* Body Alignment med hjälp av ställningar, rikta din kropp hjälper dig att hantera eller eliminera ryggsmärtor, led- och /eller muskelbesvär, nacksmärta, etc .

Att ha en yoga, en som du väljer som känns rätt för dig, hjälper dig att fokusera på nuet, inte det förflutna eller framtiden. Det hjälper dig att vara i nuet som kommer att skapa din framtid på egen hand Omdömen  ..