*** Folks - Vi har ett barns hälsa kris händer här

Hur saker brukade vara –! Bara några korta decennier sedan (Endast fyra mini decennier sedan!)

När jag var ung, brukade min far att skämt runt med oss ​​barn och säga “ När din mamma var gravid, hon måste ha blivit överraskad av en känguru eftersom du barn aldrig sluta studsar runt &"!;

Alla barn i mitt kvarter var aktiva. Vi sprang oändligt runt kvarteret spelar Hide & Seek, de äldre pojkarna spelade fotboll på gatan under sommaren och Hockey på vintern. Flickorna gjorde gymnastik, svänga som apor på Monkey Bars och Swing Scenografi och gör cartwheels och handstående på gräs. Vad vi alla hade gemensamt var att vi aldrig slutat flytta och vi kunde alla se våra revben. Vi skulle hellre köra än promenad och var ständigt får höra att “ sakta ner &" ;. Det var bara en knubbig barn i mitt hela skolan - men ironiskt nog genom dag &'; s normer, skulle han betraktas som en “ standardstorlek &"; barn. Det fanns endast ett fåtal barn &'; filmer som du kan titta på bio och det utfrågningens &'en; t alltför mycket att titta på TV - inte att det framhävde eftersom vi bara fick titta på en timmes TV i veckan, och vi utnyttjat denna rätt genom att titta på lördagsmorgonen karikatyrer.

Under universitetet visste jag att jag ville bli lärare och jag arbetade och frivilligt i olika barn och' s program. Barnen var så aktiv som jag hade varit som ett barn – nonstop springa omkring och ha roligt. Det fanns 1 eller 2 barn vars föräldrar packade sina luncher med några för många godsaker och de var några pounds tyngre än de andra barnen, men fortfarande lika aktiv.

Hur saker är nu – Den enorma Generation skillnaden

Vad jag finner förvånande om barn i dag, är hur inaktiva och ohälsosam de är. Jag har för närvarande går in i daghem, skolor, ungdomsgrupper och yogastudior, att undervisa i yoga för barn. Jag har arbetat med barn hela mitt liv och trenderna i denna generation av barn stör. Dessa är några av de överraskande saker som jag har bevittnat, hört och har ställts av barn:

• I ett daghem på 9:30 på morgonen, barn i åldrarna 2-4 talar om för mig att de är trötta efter gör 3 yogaställningar och ndash; mindre än 5 minuters aktivitet

&tjur; Barn i åldrarna 2-4, som jag har sett på veckobasis och som har lärt sig namnen på yogaställningarna från “ vad jag ser, kan jag vara &"; yoga bok - begära “ Mouse Pose &"; (Child &'; s Pose) innan vi ens börjar yoga klass. När jag frågar varför de vill göra det pose, de informera mig att de är trötta – och jag kan se att de ÄR
fysiskt trött Omdömen

&bull. Barn i åldrarna 4-5, efter ett par minuter av måttligt aktiv yoga, ber att sluta eftersom de börjar svettas! Detta är något som de tillflyktsort &'en; t upplevt tidigare och de är inte använder för att svettas och tycker att det är obehagligt Omdömen

&bull. Att gå in i klassrum och se barn i åldrarna 6-9 med magar som ser ut som och" Muffin Toppar &"; eller “ Pot Bellies &" ;, liknande i storlek till män som väl utvecklat “ Öl Guts &" ;.

• Att gå in grundskolor och upptäcka 1/4 till 1/3 av barnen är antingen överviktiga eller feta, har ansträngd andning bara sitter eller står, och är oflexibla.

Hur gick det här till?

Barn har påverkats negativt av den ökande kärleksaffär vårt samhälle har med teknik, TV, bilen, och bearbetas och snabbmat. Barnen får tillgång till och uppmuntras att spela spel på datorn och på handhållna elektroniska spel enheter. De har en uppsjö av TV-program och DVD-filmer att välja mellan, som kan fungera som en barnvakt för föräldrar som behöver tid att få sysslor avslutat eller kvällsmat gjort. Barn drivs överallt, med några föräldrar känsla som de är en limousineservice. Bekvämligheten med snabbmatsrestauranger och lätt att pop-in-the-ugnen färdiglagad mat från mataffären är alltför frestande för trötta föräldrar att stå emot när de är bråttom och behöver mata hungriga barn. Omdömen

övervikt, inaktiva barn som äter bearbetade snabbmat, passivt tittar på TV. Omdömen

hur vi kan se våra barn hålla sig friska för en livstid

Omdömen

För att vända denna trend runt, det är först kommer att ta en gryende medvetenhet och långsamt uppvaknande till det faktum att det finns en gällande barn och' s hälsokris inträffar. När vi är vakna av att “ Barn övervikt är inte OK &" ;, (precis som det är inte OK för barn att vara underviktiga och undernärda), kan vi då börja att göra vissa ändringar. Det kommer att ta en medveten satsning i våra hem och i våra skolor. Det kommer att ta medveten ansträngning av varje mamma, pappa, morförälder, dagis leverantör, skola lärare och ungdomsledare.

Barn undervisas vad man ska värdera och barn lär sig att värdera vad vuxna och' värde. För att spara denna kommande generation från ett liv försämras och påverkas av fetma, typ II diabetes och hjärtsjukdomar, innebär det att vuxna kommer att behöva för att få aktiv med sina barn! Omdömen

Hur Vuxna kan leda By Exempel

Omdömen

Yoga är en utmärkt aktivitet att göra som en familj eftersom det kan vara en “ hela familjen Affair &"; görs av alla generationer och ndash; barn, föräldrar och morföräldrar. Barn så unga som 2 och farföräldrar som gamla som 102 kan alla delta. Denna generations aktivitet doesn och' t kräver någon speciell utrustning, kan enkelt göras i vardagsrummet, och kan lätt integreras i den dagliga rutinen.

Precis som att borsta tänderna lärs ut till barnen som en daglig verksamhet, börjar eller slutar dagen med “ Family Yoga Tid &"; kan göras för att vara en del av den dagliga rutinen. Yoga är den perfekta aktiviteten, jämfört med vad ansikten flesta hockeymoms och farsor - att få upp för att köra sina barn till en 6:00 hockey praxis, stående i kylan arenan hålla på en kopp hett kaffe försöker hålla värmen och titta på deras barn få skjuts runt rinken. Omdömen

Ledande barn med gott exempel och göra yoga med dem varje dag kan bidra till dina barn hålla sig aktiva och hälsosamt för en livstid.

.