Hur Yoga kan släppa Tension

När du gör yoga, hela kroppen förbättras. Alla spänningar & oro är bosatta i sinnet. Känslor av ångest, besvikelse, sorg, avund, kontroll, girighet, och många fler skapa nischer i våra sinnen, som kommer upp igen till ytan omedvetet skapa humörsvängningar och amp; spänningar. Muskelspänning, emotionell spänning, & mentala spänningar är de tre typer av spänning. Dessa kan hanteras av yogaövningar. Omdömen

Muskelspänningar kan hittas i hormonell obalans i matsmältningsproblem, i nervsystemet eller i någon sjukdom. Det finns några tester som mäter dem. Detta kan hanteras enklast. Använd en Hatha yoga plan pranayam & asanas för att hantera dem. Omdömen

De spänningar som är känslomässigt i naturen kommer från känslor av lycka, framgång, kärlek, hat, misslyckande, död, och många fler. När känslor dominerar vår visdom, gör det folk springa efter de materiella njutningar i livet, som tar dig på vägen till besvikelse. Ibland, våra känslor är oförutsägbara och svåra att kontrollera. Om du inte kan uttrycka det klart och undertrycka det, skulle det lämna en person överspänd. Frigöra dessa spänningar thru drömmar är bra. Dessutom bör hanteras med Bhakti eller Karma yoga. Omdömen

Bhakti yoga avstår alla dina bördor till en högre kraft. Den högre kraft kan vara din Gud eller bara någon med auktoritet. Det bör erkännas att allt som sker är i enlighet med hans vilja. Det är kärleken till denna högre kraft som kommer att vara din ledstjärna. Omdömen

Karma yoga inte medför fysisk poserande som asanas. Denna yoga är den mentala slag, som disciplinera känslorna, sinnet, och amp; sinnena. Du kan göra detta när du är på jobbet eller hemma medan du gör sysslor. Denna yoga utvecklar attityd arbeta villkorslöst utan att föregripa någon belöning. Med detta tänkesätt, skulle du oroa dig för övervikt. Denna disciplin tar år att bemästra. Omdömen

Real orsaken till psykisk spänning är för mycket hjärnaktivitet. Vårt sinne är en virvel av fantasier och idéer. Som åren går, dessa saker föröka sig i Power & kvantitet. Våra humörsvängningar skapas med ackumuleringen av dessa saker. Innan det börjar påverka allt omkring dig, är det viktigt att sinnet är avgiftade. Meditation är den bästa lösningen. Omdömen

Vi kan hitta en hel del olika typer av meditation och allt du behöver göra är att välja den rätta för dig. Yoga har tre varianter av denna: Antar Mouna, Mantra Japa & Yoga Nidra
. &Nbsp.