Vad handlar det om, Alfie?

Jag har hört och läst att den episka kamp för de flesta amerikaner i dessa dagar är kampen för mening i sina liv. På det hela taget har vi räknat ut hur man kan ge för de grundläggande behoven hos oss själva och familjer. Nu är vi kvar att möta frågan om vad vår existens handlar om. Omdömen

Jag misstänker att vi alla har ett behov av att relatera till något större än oss själva, och att känna att vi är en integrerad del av storleksordningen saker.

I yoga, det finns ett koncept som kallas "Isvarapranidana." En strikt tolkning av denna sanskrit term betyder "kapitulera ditt ego och ägna alla dina handlingar till Gud." Omdömen

sanskrit, den antika Urindoeuropeiska som våra moderna yoga villkor medföljer, är komplex och subtil. Det finns massor av synonymer så det tillåter breda tolkningar. Så om du är inspirerad av tanken att avsätta alla dina handlingar till Gud, sedan med alla medel, göra det. Men om den tanken lämnar du platta, oroa dig inte. Du kan fortfarande öva "Isvarapranidana." Omdömen

Jag har funnit mig själv säga till mina elever på sistone "Yoga handlar om kärlek. Om du inte har kärlek, du vet inte yoga. Det är ett hjärta praxis. "

När jag ser mina elever i klassen, ser jag hur allvarliga de kan få. Jag känner igen sin önskan att göra bra på sin praktik. Jag känner för dem när de går miste om den glädje som är kärnan i det hela. Jag vill säga till dem "Hej, det är OK, lätta upp på dig själv, det är bara yoga."

Jag antar att vi alla tar oss på för stort allvar ibland. Det är därför vi behöver detta koncept med Isvarapranidana - hängivenhet till något mycket större än oss själva.

Yoga - när den utövas med denna känsla av andakt - får oss att känna mer gratis och enkelt med oss. Vi uppskattar oss, ta oss mindre på allvar och hitta någon öppen plats i våra hjärtan. Omdömen

I början av klass I be eleverna att öva Isvarapranidana genom att påminna dem att recitera sina egna inre böner, att offra frukterna av deras praxis, och att reflektera över de fantastiska förhållanden som tillåter oss alla att vara där vi är. Omdömen

I slutet av klassen, ber jag eleverna att bli villiga att erbjuda sig sin egen godkännande och uppskattning, utan villkor eller begränsningar. Uppskattar själv ovillkorligen är faktiskt en handling av ödmjukhet eftersom du har att ge upp tro att du är en riktig domare av din egen inre värde. Du kapitulera dina negativa åsikter om dig själv och i stället erbjuda kärlek och godkännande. Omdömen

Det är smärtsamt och begränsa att vara så hårt fördömande om sig själv. Sann lycka kommer när vi kan lugna egot och uppleva kärlek och lycka som lysa spontant inifrån. Du kan inte tänka dig igenom yoga - du måste uppleva det med hela ditt väsen. Yoga innehåller både filosofi absolut bliss och tekniken för att uppnå det Omdömen  ..