Essential Yoga Practice för medelålders People

På senare tid har det funnits många tidskrifter som presenterar fördelarna med yoga och hälsa. Massor av saker som visar en nästan omedelbar hjälp resultat för hjärtat, blodtryck, muskler. Det handlar om förebyggande medicin, gör yoga konsekvent kommer att hjälpa till att minska dina chanser att få vanliga medelålders problem. Hur mycket mer kan du be om! Omdömen

Regelbunden yoga kan bidra till att förbättra flexibiliteten och stärka kroppen. Omdömen

Forskare vid Fred Hutchinson Cancer Research Center har genomfört en studie som visade 30 minuter konsekvent yoga praxis gjort under en period av fyra år lett till viktminskning för överviktiga medelålders människor. Omdömen

Från en studie av 10.000 män och kvinnor, forskare har kommit fram till att yoga var mycket mer fördelaktigt för de män och kvinnor som gjorde yoga på regelbunden basis än de som inte gjorde det. Omdömen

En vanlig myt blandas med viktminskning är att du måste ha en aktiv övning regimen, men de människor som deltog yoga inte göra den typen av yoga alls . Forskarna anser att viktminskning beror mer på hur yoga gör människor uppmärksamma på sina kroppar, än direkt förbränning av energi och den resulterande vikten. Omdömen

Sara Valencourt gör sin prägel på webben. Hon har skrivit många hälsa och fitness relaterade artiklar runt på nätet och är en regelbunden medarbetare på YogaHub.org. Kolla in platsen på http://www.yogahub.org
.