Holding A Pose

från skrivbordet av swami radhananda
Holding A Pose
(bär essensen av asana i ditt liv) Review Ascent Magazine, fråga 17, vinter 2003 Omdömen

Kroppen är ett bra ställe att starta en andlig praktiken på grund av dess potential att förändra och visa oss konkreta resultat. Genom att utforska den fysiska praxis Hatha Yoga, börjar du känna igen balans, styrka och fasthet i din kropp. Från denna grund kan du utveckla en tillit till dig själv att upptäcka nya möjligheter inte bara i kroppen, men i din känslomässiga, mentala och andliga attityder. Omdömen

En Hatha praktiken är verkligen en början steg. Vi tränar asanas, ställningar, positioner. Våra kroppar lossna, våra andetag fördjupas, våra sinnen expandera. Nästa steg är att upptäcka hur vi tar denna erfarenhet från vår praxis att våra liv utanför klassrummet. Kan vi lära oss att förkroppsliga det väsentliga i en pose och föra den framåt i det dagliga livet, i våra relationer, våra familjer, vårt arbete? Omdömen

För vissa människor, sköldpaddan utgör är en utmanande pose att gå in, men sköldpaddan kan lära oss mycket om tålamod. Vad betyder det att krävas fysiskt? Du anger med omsorg, går långsamt, med hänsyn, för att värma upp kroppen. Du måste ha tålamod att förlänga sträckan, avkopplande samtidigt vistas engagerade. Omdömen

pose verkligen börjar när du bor med det. När du lär dig att hålla en pose, det finns en veta att du kan dra nytta av. När du accepterar var du befinner dig i sköldpaddan pose, då kan du träffa platsen begränsning och börjar upptäcka att något rör sig även i stillhet. Du behöver inte sträva efter att uppfylla alla förväntningar. Du är i stånd att använda stillhet för själv utredning. Vistas med det påminner dig om att du kan närma sig sanningen om dig själv genom grader. Omdömen

Nu översätta din lärande som du anger i en utmanande situation i ditt dagliga liv, vare sig på jobbet eller i din familj. Ta in vad du vet från sköldpaddan om tålamod, flexibilitet, omsorg och omtanke. Till exempel, du är i ett möte, och agendan sätts om ett projekt för att slutföra. Syftet med mötet är klart, men det finns en underliggande spänning som börjar utvecklas mellan flera personer, som tar bort fokus och håller föra den tillbaka till ett personligt plan. Du kan känna dina axlar börjar föraning och stelna och nedre delen av ryggen börjar värka. Är detta den position du vill ta

Minns tillbaka till Tortoise pose. Kan du ta ställer mentalt i mötet? Kan du hålla en inre fokus på tålamod och slappna av samtidigt som sträcks? Genom att stanna i ingrepp med vad som verkligen händer, finns det möjlighet att ställa frågor och underströmmar kan rensa. Sanningen i ögonblicket kan kännas igen. Omdömen

Genom att stanna med de situationer och arbeta igenom utmaningar som uppstår kan du gå bortom självpåtagna begränsningar. Långsamt, kanske du märker andra människor börjar lyssna på varandra och svara med omsorg och omtanke. Och när de ser sina positioner på olika sätt, återgår fokus i mötet till projektet. Omdömen

Vi har så många förväntningar på vad vi ska se ut eller hur vi ska i alla situationer, särskilt om vi försöker något för första gången. Ofta finns det någon rätt bredvid oss ​​som ser ut som de kan göra allt bättre eller snabbare än vad vi kan. Det finns en förväntan att vi kan göra den perfekta pose, vara den bästa personen på jobbet. Det finns många förväntningar, men vad händer om du strävar efter att komma in i det innebära eller strävar efter att göra arbetet bättre än den andra personen? Oftast bara en hel del smärta. Vad som behövs är koncentrationen av självdisciplin där alla dina rörelser i kroppen och sinnet övervägs och skickligare. Det kanske inte en perfekt pose eller lösning, men det är respektfullt. Omdömen

När du är respekt för dig själv, då kan du börja se att kroppen är en andlig verktyg som svarar mot subtila influenser andetag stillbilder och gör det möjligt för emot att fokusera, lugnar mantra och mjukar inifrån och ut, Ljus laddar kroppen och gör det möjligt att lätta och stretch. Dessa influenser hjälp i alla situationer och ta dig tillbaka till syftet med yoga, som är att känna igen din essentialjag, dina ideal och din unika väg till befrielse. Omdömen

Våra kroppar föra oss framåt i varje situation i våra liv . Genom att gå in i de ställningar du få styrka, flexibilitet, tålamod, acceptans, disciplin och öppenhet. Kommer ut ur ställningen, är en fortsättning av praxis att ta vad du har utvecklats framåt och inte kollapsa tillbaka till ett gammalt sätt. Du kan bygga broar levd erfarenhet mellan din fysiska /mentala /emotionella /andliga världar att hålla praxis ärliga och utvecklas. Omdömen

I enlighet ert engagemang för din gudomlighet och dina ideal, börjar du att behärska pose och du gå djupare in på subtila nivåer av förståelse där du möter intuition och inspiration. Här är där förståelsen av andlig praxis blir uppenbart, i stunder av glädje och harmoni inom kropp och själ, och människorna runt omkring dig. Yoga blir en dans, en vätskerörelse genom upp-och nedgångar i vårt liv, ett sätt att närma sig våra liv med kreativitet, ett sätt att läka och hälsa och ett sätt att göra utrymme och näring ljuset inom Omdömen  ..