Den höga prislapp på ilska: Vad är det egentligen kostar dig

Det är ingen tvekan: ilska tar ut sin rätt på varje aspekt av våra liv. Från på jobbet, våra personliga relationer, för vår hälsa och övergripande njutning i livet, kan destruktiva ilska utlösa förödelse i vårt dagliga liv. Omdömen

På jobbet det kosta företagen över $ 4,2 miljarder ja -billion, en år. Fighting på jobbet, tillbringade tid på att försöka komma överens, förlorad produktivitet, sjukdagar - alla läggs upp. I samhället, leder ilska till fysisk altercations, förstörelse av personlig egendom, Road Rage och mord. De gjort sig skyldiga till våldsbrott kan hamna inspärrade, som kostar skattebetalarna miljontals dollar per år. I äktenskap, rapporterar en tredjedel av alla kvinnor missbrukas verbalt eller fysiskt. Par slåss och hamna i skilsmässa domstol. Barn som fångas i korselden är i riskzonen för självdestruktiva beteenden som barn och vuxna. Mer än 50% av familjer i USA är främmande för en nära anhörig. Ilska kan leda till förbittring, avundsjuka, hämnd, och mer. Den kollektiva prislappen är häpnadsväckande! Omdömen

Ilska har också varit direkt kopplade till hälsofrågor samt. Frekventa höga halter av ilska kan leda till hjärtsjukdomar på grund av en ökning av adrenalin och kortisol. Puls och andning ökar blodkärlen ihop, och blodtryck höjer. Detta kan leda till en ansamling av fet plack i artärerna och skador kärlväggarna. Dessutom kan ilska leda till huvudvärk, matsmältnings obalanser, sömnlöshet, ångest, depression, högt blodtryck, hudproblem, hjärtattacker, lungsjukdom, blodproppar till hjärtat och stroke. Enligt världsberömda läkare, Dr. Bernie Siegel, ilska kan också leda till cancer. I mitt fall, min vrede manifest först som en ätstörning senare i form av urinblåsan och njurproblem, som båda inblandade kirurgi.

Men ilska i sig är inte problemet. Ilska serverar en mycket nödvändig och nytta. I många fall varnar oss till det faktum att något är fel: en orättvisa sker, kan det finnas en obalans av makt, en orättvisa, eller någon kan vara i riskzonen för personskada. När meddelandet tas emot, är det absolut nödvändigt att avleda vår uppmärksamhet på lämpligt sätt uttrycka den (om nödvändigt) och att finna en möjlig lösning. Om en fråga inte kan lösas i det ögonblicket eller på det sätt som vi väljer, sedan sätta vår energi att acceptera situationen som den är och att hitta ett sätt att minimera det negativ inverkan på oss är en produktiv användning av vår tid och energi. Att hitta någon nytta i våra omständigheter kan också bidra till att lindra eventuella rest ilska kan vi upplever.

Tänk på att negativa känslor kan få förödande konsekvenser för varje aspekt av våra liv. Upprätthålla en positiv attityd, prata saker, söka rimliga lösningar, hålla allt i perspektiv, förlåter dem som har kränkt dig, och öva freds ritualer dagligen. På så sätt kan du minimera eventuella skadliga effekter av ilska samtidigt maximera din njutning och framgång i livet. Omdömen

För att beställa en kopia av The Secret sidan av ilska eller den stora sanningen besök http://www.pfeifferpowerseminars.com /pps1-products.html

Lyssna på tidigare visar på iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
.