Tidlös vishet om hälsa och ilska Management

Jag läste nyligen en bok publicerades första gången 1796, med titeln" Immortal Mentor &". Förordet är skrivet av George Washington, prisar författaren och 'en; s arbete. Den första delen handlade om hälsa, och förutsättningen att våra extrema livsstil förkorta våra liv efter många år, medan måtta i allt kunde bringa lycka, god hälsa och ett långt liv. Omdömen

Författaren var 83 när Boken publicerades första gången. Han beskrev sig själv som en person med svag konstitution, som var nära döden vid en ålder av 35, när den bästa läkaren han kunde hitta berättade att ett liv i moderation kan vända sin situation, samtidigt som de fortsätter på samma väg snart skulle placera honom bortom all hjälp och ta en säker död. Han rapporterade att för nästan ett år, arbetade han hårt för att dämpa hela hans livsstil. Förändringarna var svåra att uppnå, men lätt att underhålla, en gång nådde. Omdömen

Kom ihåg att denna författare skrev boken jag nämna på ålder 83. Det är intressant att notera att han levde till en ålder av 104, förbli frisk , vital och glad, och döende smärtfritt i sömnen vid en ålder få människor att uppnå i dag. Jag rekommenderar den här boken för dig, och innehålla en kort passage här:

Men för att återvända. Förutom de två främre pågående viktiga regler om att äta och dricka, det vill säga att inte ta någon sak, men så mycket som min mage kan lätt smälta, och att använda dessa saker bara som höll med mig. Jag har mycket noggrant undvikit alla extrem värme och kyla, överdriven trötthet, avbrott i min vanliga tid av sena timmars vila, och för nära och intensivt tänkande. Jag också kraftigt i skuld för utmärkt hälsa jag tycker om, till den lugna och tempererat tillstånd där jag har varit noga med att hålla mina passioner.

påverkan av passioner på nerverna och hälsan hos våra kroppar är så stor, att ingen kan möjligen vara okunniga om det. Han därför som på allvar vill njuta av god hälsa, måste framför allt, lära sig att övervinna sina passioner, och hålla dem underordna sig anledning. Omdömen

För låt en man vara aldrig så tempererat i kosten, eller regelbundet övning, men ändå några olyckliga passion, om bortskämd med överskott kommer att segra över all sin regelbundenhet, och förhindra de goda effekterna av hans nykterhets; inga ord, därför kan ett adekvat sätt uttrycka visdom bevakning mot ett inflytande så destruktiv. Rädsla, ilska, sorg, avund, hat, illvilja, hämnd och förtvivlan, är kända av evig erfarenhet, att försvaga nerverna, oordning cirkulationen, försämrar matsmältningen, och ofta att sätta på ett långt tåg av hysteriska och inbillningssjuk störningar; och extrem plötslig skräck, har ofta orsakat omedelbar död.

Å andra sidan, måttlig glädje, och alla dessa känslor i sinnet som tar del av sin natur, som glädje, förnöjsamhet, hopp, dygdiga och ömsesidig I love, och mod att göra gott, stärka den nerver, ger en hälsosam motion till vätskor, främja svett och hjälpa matsmältningen; men våldsam ilska (som skiljer sig från galenskap endast i varaktighet) kastar hela ramen i oväder och konvulsion, den ansikte svartnar, ögonen bländning, munnen skum, och i stället för den mest skonsamma och älskvärd, gör det till en människa den mest fruktansvärda och fruktansvärda av alla djur. Effekterna av denna fruktansvärda passionen inte sluta här; det aldrig misslyckas med att skapa argsint, inflammatoriska, krampaktiga och ibland apoplektisk störningar och plötslig död.

SOLOMON var grundligt klokt av de destruktiva tendenser ungoverned passioner, och har på många ställen, varnade oss mot dem. Han eftertryck stilar "avundas en röta i benen," och säger att "vrede slayeth den arga mannen, och avund dödar" dumma en,. ", och" att de ogudaktiga inte skall leva ut sin halva "Omdömen

Om du känner att du behöver hjälp med din ilska , tala med någon om det. Ofta kan en familjemedlem, nära vän eller minister ge användbara råd som kommer att ställa dig på rätt väg. Om din oro verkar mer allvarliga eller brådskande, tala med din husläkare eller en lokal psykisk hälsa leverantör . Du kan fundera på nätet ilska klasser En webbplats som erbjuder gratis klasser är www.successwithlogan.com Det finns hjälp, och du är absolut inte ensam Omdömen  ....