Anger Management Tekniker för ett nytt liv!

Lösa att få kontroll över din ilska genom att lära några tekniker ilska är ett bra sätt att börja sommaren. Surra ut på andra när du känner mest ont och utsatta är inte ovanligt, men det kan orsaka bestående skador på relationer både hemma och på jobbet. Omdömen

Ilska i sig är inte onaturligt, sjuklig eller syndig. Hur vi handskas med känslor är det som räknas. Okontrollerad vrede kan underminera relationer och orsaka både fysiska och psykiska problem. Omdömen

Här är några ilska tekniker som har arbetat för andra. Omdömen

Försök att inte reagera direkt. Ta en promenad runt kvarteret och försöka lugna ner så att du har tid att tänka innan du reagerar. Omdömen

Ventilering till en neutral, pålitlig vän innan du svarar på person eller situation som gör dig arg kan hjälpa dig att få perspektiv och lugna ner Omdömen

Ett annat bra sätt att minska stress och dump vissa ånga är att få motion innan du svarar på stuknings situationen Omdömen

Slutligen, det &';.. är inte ovanligt att vår ilska i en viss situation med en kär vän kan vara en förklädnad för en mer grundläggande problem i relationen. Försök att analysera frågan för att hitta det kan representera att verkligen komma till problemets kärna. Detta segrade &'en; t vara lätt men det &'; s mest långvariga, effektiv hantering ilska teknik du kan använda. Om du kämpar med detta kanske du vill titta på äktenskapsrådgivning Omdömen

Uppenbarligen framgångsrik förvaltning ilska doesn &';. T komma över en natt; upprepad och ihållande praxis är nyckeln. Omdömen

För att upprepa en viktig punkt, dessa ilska tekniker inte att du inte kommer att bli arg. Ilska management hjälper dig helt enkelt ta reda på mer effektiva sätt att hantera att ilska så att det spelar &'; t bli destruktiva och skada dina relationer Omdömen

Det började sommaren med målet att styra din ilska är genomförbart. dessa och andra ilska tekniker kan hjälpa Omdömen  .;