Arg? Överväldigad? Översvämmad? 10 sätt att berätta om någon behöver Time-Out!

Jag har pratat om att få folk att lyssna, time-outs och reglerna för engagemang. Idag kommer jag att ge dig tio tecken på att den person du pratar med är översvämmade eller överväldigad och om de don &'en; t lugna ner det kan bli problem. De åtminstone inte lyssnar på dig. Några av dessa du vet men vissa kan vara ny och ger dig en ovärderlig nyckel till att hålla dina konversationer produktiva. Kom ihåg att du kan inte ha en produktiv konversation med någon som är överväldigad.

Översvämmade är detta villkor när hjärtfrekvens och blodtryck är högt och hjärnans funktion i prefrontala cortex sjunker snabbt – Det är den plats där du säger och gör saker som du önskar att du hadn &'; t. Detta är inte en plats att ha en konversation eller en relation från. Följande är inte avsedd för att förbereda dig att kämpa även om du kan använda dem som ledtrådar som du behöver för att vara redo. Syftet är att låta dig ta in information som den andra personen ger dig – så att du vet att de inte är riktigt lyssna och om du trycker dem, kommer du förmodligen att hamna i ett argument i bästa fall. En konfrontation är sannolikt och när PFC stängs av folk saker som de ångrar, ofta Omdömen

Så här går vi. Omdömen

1) Om den andra personen sluter sina ögon de sannolikt berätta att de har hört tillräckligt och kan &'en; t ta itu med mycket mer. Inte en blinkning, men stänger ögonen för en sekund eller mer. Detta är en subtil tecken på att de flesta människor don &'en;. T ens tänka Omdömen

2) Om den andra personen tittar bort, kanske blundar samtidigt, de talar om att de är översvämmade, överväldigad, eller arg. Folk tittar bort att tänka också, men akta dig

3) Människor blir en del av sin kropp eller hela sin kropp bort och ndash. antingen att springa iväg eller att omgruppera för en attack. Inte driva denna person – backa och ge dem utrymme. Omdömen

4) Rösten blir starkare. Okej ingen överraskning här, vi vet alla att, men kom ihåg det är inte “ veta det &"; som hjälper – Det sätter att veta i praktiken som hjälper dig. Omdömen

5) Planen för rösten blir högre, när folk är stressade och på defensiven. Även detta är ett tydligt tecken på att de är överväldigade. Omdömen

6) Tonhöjden för rösten går lägre. Akta! Detta kan vara ett tecken på en förestående attack! Små hundar yap stora hundar morrar. Omdömen

7) Ansiktsuttryck är en död giveaway, om du är uppmärksam. Scowls, stora ögon, skelning ögon är bara några varningstecken att någon är överväldigad. Don &'; t ignorera det, och don &'en;. T driva dem Omdömen

8) Eye rullande anses vara den universella tecken för förakt, men det är också ett tecken på att den person du pratar med är överväldigad och inte tar vad du säger på allvar Omdömen

9) verbala signaler som grymtar och suckar betyder något &ndash. uppmärksamma dem. Omdömen

10) Om det blir till spänningar i händerna antingen händer skakning eller knutna i nävarna backa snabbt. Omdömen

Var uppmärksam på dessa ledtrådar ta dem som varning om att du är trycka för hårt för personen du pratar med – när folk har smältvatten nedgångar är det inte bra – tårar, skrik, våld – alla kan leda till och ingen av dem är produktiva. Så nu har du en lista med ledtrådar som kan hjälpa dig veta när det är dags att ta en time out och omgruppera. Förresten, aldrig säga DU BEHÖVER EN TIME OUT! Säger alltid, jag behöver en time out för att jag börjar bli överväldigad och detta förhållande är alltför viktigt för mig att försöka kommunicera när jag kan säga eller göra något jag ångrar och don &'en; t verkligen menar. Och jag vet att det sista uttalandet doesn och' t-arbete för en kille i en bar men varningssignaler kan rädda ditt liv Omdömen  ..