Vad är verkligt känslor?

Känner du dig riktiga känslor? Eller är det bara en lögn? Här är hur man hittar ut ... Omdömen

Bara för att du känner något, det betyder inte automatiskt att det är en "riktig" känsla. . Eftersom så mycket av vad vi tycker är en "mental konstruktion" av vår egen tillverkning Omdömen

Med andra ord, det är en lögn; en konstgjord känsla. Omdömen

Varför skulle vi göra något sådant? Omdömen

Många skäl. I grund och botten, har vi lärt oss att vi kan och inte ska känna våra känslor rent. Vi lär oss att vi kan manipulera våra känslor. Och i själva verket är vi uppmuntras att göra det Omdömen

Till exempel, snarare än att höra från våra föräldrar. Omdömen

"Tycker du inte manipulera mig genom att manipulera dina känslor!" Omdömen

I stället budskapet blir förkortat:

"Tycker du inte gråta!"

Naturligtvis är det inte bara föräldrar. Vart man än tittar, du ges meddelandet att inte känna. Och om du måste - gå ut någonstans och göra det ensam. Och även då, inte gå alltför djupt in i dina känslor! Omdömen

Gör det snabbt och ytlig och komma tillbaka till arbetet. Omdömen

Tja, om du var verkligen i kontakt med dina verkliga känslor, du kan göra det snabbt och DEEP och komma tillbaka till arbetet Omdömen

Här är problemet. Omdömen

Så ofta tänker vi vad vi känner är sann känsla, när det inte är.

När du känner dig verkligt känslor, vanligtvis varar bara några sekunder. Eller några minuter som mest. Du känner komplexiteten i det - som att äta en läcker gourmetmåltid Omdömen

Du känner komplexiteten i den -. Då är det borta - och du är kvar stärkt. Oavsett vad känslor är: kärlek, ilska, hat, rädsla, sårad, lycka ... Omdömen

Nu är det sant: om du känner din lycka - och det släpper - det kan finnas mer lycka bakom det. Så det verkar som om det inte är att släppa. När det verkligen, det är helt enkelt flödar. Samma sak med kärlek.

Även ilska, när rent kände - helt och glatt - kan ha mer ilska bakom sig. (Om du inte njuta av din ilska, sedan troligen vad du känner är rättfärdig vrede -.. Som är smärtsamt och inte riktigt ilska) katalog

Du ser, det finns alltid ett flöde av tankar och känslor flödar in i dig. Så du alltid känna något. Omdömen

Problemet är att vi så ofta försöker stänga att flödet av känslor. (Samt avtrubbning flödet av tankar - så vi hamnar tänka samma tankar om och om igen, men det är en annan historia..) Review

Vad händer när vi försöker att stänga våra känslor? Många saker. Många problem. Inget bra kommer från manipulera våra känslor. Här är ett exempel:

Hur berättar du skillnaden mellan verkliga ilska och rättfärdig vrede Omdömen

Med riktig ilska, det känner man hela din kropp?. Det tingles nästan. Det stärker dig. Du känner en känsla av DJUP (det är svårt att sätta ord på.) Katalog

Och du är snart över det. Och du känner dig mer levande. Du verkar nästan smartare. Återigen, det är svårt att sätta ord Omdömen

kan du även vara kvar med en känsla av tacksamhet. Omdömen

"Wow - som kände stor Tack ...!" Omdömen

. Om jag var tvungen att sammanfatta det: real känslor är som att gå till en berg- och dalbana Omdömen

Nu jämför det med rättfärdig vrede; vilka organ ilska du tror att du har rätt att känna - eftersom det är orsakat av en yttre påverkan ". Med andra ord, du ärligt tror att någon eller något utanför sig själv faktiskt skapat din ilska Omdömen

Att känna rättfärdiga om din ilska -. Du tar en liten bit av verkliga ilska och sätta den på ett löpband eller en hamsterhjul eller hur du vill visualisera det. Det löpband är din "mentala konstruktion" Omdömen

I stället för att känna den och görs med det -. Du måste hålla historien levande om hur "de" gjorde det till dig. Så det går om och om och om och aldrig tar slut. Det är smärtsamt! Och ansträngande. Och ett enormt slöseri med energi. Omdömen

Det skapar maktlöshet. Eftersom jag inte har min makt. Jag har gett det till "gärningsmannen". Eller rättare sagt, jag lägger min makt vid deras fötter. Eftersom någon annans skapat "din ilska, är du tvungen att tro de bara kan ta bort det. Vilket naturligtvis är omöjligt Omdömen

Med riktiga känslor finns det ingen berättelse. ingen förklaring; ingen rationalisering. Det är bara mig känslan mina känslor Omdömen

Med konstgjord känsla, jag tar mina känslor -. Vilka de än må vara - och bygga ut något av dem som inte ens är sant. Eftersom ingen kan någonsin få dig att känna någonting. Omdömen

Childhood skam ligger närmast undantag detta uttalande. Men du är inte ett barn Omdömen

Med verkliga känslor -.. Du kommer för en kort spännande åktur på en berg-och dalbana Omdömen

Med fabricerade känsla - du sitter under metallkonstruktionen - i smuts och fett - titta på rost och nitar - och säger:

"Jag vet vad berg-och dalbanor är!" Omdömen

Men du aldrig rida en Omdömen..