Min ångestsyndrom ... hur jag började vända en Monster in en fluga Del 3

middagstid samtalet gick bättre än förväntat med Robyn. Jag övertygade henne om att en tillfällig övergång till Bali Indonesien skulle vara ett äventyr för livet, och att resan förhoppningsvis skulle hjälpa mig att drastiskt ändra mina rädda och negativa föreställningar som ledde till min ångest.

Vad har vi att förlora? Omdömen

Jag tänkte i mitt 6: e år arbetar med ständiga panikattacker och generaliserat, och jag var ont om tid (32 år gammal) att nå mitt livslång dröm att bli en professionell tennisspelare en gång för alla genom att få den svårfångade ATP punkten. Robyn arbetade en återvändsgränd jobb hon inte riktigt njuta av, och jag sög livet ur inte bara hennes utan alla runt omkring mig som jag spelade ångest offret tiden. Mitt besök till barnsjukhuset gav mig en liten strimma av hopp, en förändring, ett nytt perspektiv och det visade mig att det finns människor där ute med djupare frågorna då min egen ... mycket djupare i själva verket. Jag var bara tvungen att följa upp, och Bali blev snart verklighet. Omdömen

Bali Omdömen

Jag har alltid varit en äventyrare, loving utomhus, nya kulturer, och att skaffa nya vänner och vår ankomst i Bali var inget ont om fantastiska. Vi hade turen att hitta en kör ned jeep till hyra som kostat oss 23 dollar för varje månad. Min första bil under min high school dagar såg ut som en kändis fordon jämfört med den här saken, och som vi stannade om och om igen på blåsiga vägarna i Bali som vi gjorde den till vår uthyrningsverksamhet hem så småningom.

Creatures of the Night Omdömen

Den första natten i vårt hem vi hade vaknat till två ödlor scattering över våra väggar i vårt sovrum. Jag flippade ut, Robyn flippade ut, men vår ett år gamla var loving hänsyn till dessa ödlor. Vi märkte de gigantiska hål i vårt kök väggar där ödlor fick i, och fortsatte med att tillbringa de närmaste timmarna försöker jaga dessa killar bort. Till slut lyckades vi, men det var intressant ... ingen panikattacker, generaliserat, symtom på ångest eller ingenting trots att dagen var stressande för oss alla. Stressen av de händelser som ägde rum som enheten hem och showdown med ödlor i vårt hus, tog uppmärksamheten bort från mig och hällde den i min fysiska världen. Jag insåg att utan ångest det perfekta sättet våra hjärnor kan göra är att vara utan distraktion, men för att kunna förhindra en panikattack eller förhöjda nivåer av ångest hälsosam distraktion är vår bästa vän. Blockerar panik och ångest blir lätt när vi blir nedsänkt i något som starkt håller vår uppmärksamhet. Omdömen

Flashbacks av agorafobi Omdömen

När jag levde de närmaste månaderna i Bali Jag mindes min 31 dagars maraton där jag låste in mig i mitt hus utan kontakt med omvärlden som helst. Jag har inte knuffa en bit, jag var bekväm, och jag skulle inte våga kliva ut i en värld full av ... människor. Dessa tider hade börjat att se ut som det var i en annan livstid. Ångest existerar inte på Bali, trots familjer ibland bara har råd med en skoter som passar 6 familjemedlemmar utan hjälmar (sann historia), eller leva enbart av en eller två outfits de äger. Återigen, skulle känslan av skuld följa mig som jag lärde mig mer om den balinesiska kulturen. Bali lärt oss ordet tacksamhet och hur det skall tillämpas i våra liv.

Viktigast när jag fick reda på vad väckt den känslor som tacksamhet och nyfikenhet, kunde jag lätt vända mitt fokus mot den riktningen istället den riktning som fick mig att uppleva känslor av ångest. Jag är inte här för att berätta måste du flytta någonstans för att övervinna din ångest, men jag säger er att sund distraktion och ett nytt perspektiv kunde vända hela din värld runt Omdömen  ..