Är din emotionella Foundation Skakig?

Stärkande eller ombyggnad din foundation börjar med att bedöma hur fast eller skakig det är

Vår känslomässig grund är personlighetsstruktur vi verkar från en stor del av det bildas i barndomen. Några av oss är lyckligt lottade – född i familjer som dusch kärlek på sina barn, skydda dem, ger möjlighet, och modellera fast karaktär, medborgarskap och förhållandet attribut. Jag är alltid tacksam när jag stöter på folk med en solid grund som frodas, passerar på sin kärlek, bygga stora intima relationer, familjer och nätverk av vänner, och bidra till världen på ett positivt sätt. It &'; s vad vi alla önskar våra barn, vänner och kollegor. Och medan alla liv har sina utmaningar och smärta, dessa lyckligt lottade människor ger en god balans och hoppfulla modeller för dem i ständig kamp. Omdömen

Tyvärr har många av oss brottas inte bara med svåra problem i den nuvarande, men med stiftelser gjort skakig av barndomstrauman, en brist på konsekvent kärlek och goda förebilder i vår tidiga familjeliv, och ibland barnmisshandel. Dessa nackdelar är analoga med allvarliga näringsbrist i början av fysisk utveckling. De presenterar människor som inte har haft en stark grund med livslångt utmaningar. Omdömen

Men det finns ett sätt att bygga, bygga om eller stärka din foundation. Det börjar med att erkänna vad dina styrkor och svagheter är och sedan bygga ett liv som drar nytta av dina styrkor och minimerar eller stärker dina svagheter. För att starta denna process, först ta en titt på komponenterna i din foundation. Låt &'; s. Börja med händelser som skakar grunden Omdömen

● Förlust eller nedläggning
döden av en förälder, ett syskon eller farförälder.. Dessa händelser skaka ett barn till kärnan och kräver en lång period av sorg, samt förståelse och kärlek från dem som är kvar, för att hjälpa ett barn igenom. Om dessa saker inte händer, kan ett barn bära chock, smärta och domningar under en lång tid och växa upp med en skakig grund. Förutom chocken av förlusten, kan barnen ta på skuld på döden av någon de är nära –. Men irrationell som kan verka för oss som vuxna Omdömen

● Missbruk Omdömen Child. missbruk – psykiska, fysiska eller sexuella – kan ha den mest själsdödande effekten av en barndomsupplevelse. Barn ser naturligtvis till föräldrar för kärlek, tillgivenhet, omsorg och en modell för lämpligt beteende. När alla dessa är splittrade i en eller en serie av grymma handlingar, barn ofta retirera in i en bedövad mentala tillstånd. Dessa handlingar är omöjliga att bearbeta eller känslomässigt lösa för ett barn, så att skadan kan dröja en livstid. Omdömen

● Trauma. Review, en dålig olycka. Bevittnar en våldshandling. Dessa saker kan skaka ett barn &'; s stiftelse i alla åldrar. Ja, barn är motståndskraftiga och kan återhämta sig från många svåra upplevelser. Men de inte göra det på egen hand. Om ett barn får liten eller ingen förståelse, stöd eller vägledning efter ett trauma, kan effekterna kvar i vuxen ålder, även genom en livstid, vilket leder till både ångest och depression. Omdömen

● alkoholism och narkotikamissbruk . News för substansmissbruk eller missbruk tar många av de andra erfarenheter som nämns här och lägga kronisk irrationellt beteende, oförutsägbarhet och extrema känslor. Resultatet kan leda till ett liv av ångest, låg självkänsla, och drogmissbruk. Omdömen

● Kalla föräldraskap. Review Det finns föräldrar runt som inte är narkotikamissbrukare, som ger alla rätt fysiska bekvämligheter, som inte gör det fysiskt eller sexuellt övergrepp sina barn och som håller en stabil hushåll – ännu inte erbjuder någon grad av värme eller ömhet att ett barn kan använda som modell för framtida relationer. Kalla, unemotional föräldrar kan kommunicera ett djupsinnigt meddelande som uttrycker en känsla är olämpligt eller osäkra. Och det budskapet, internaliseras, kan resultera i en oförmåga att bilda eller upprätthålla intima relationer. Omdömen

● Föräldra inkompetens.
Vissa föräldrar gör mycket lite som verkar vara kränkande för ett barn, men ändå ge en livslång nackdel. Dessa föräldrar gör helt enkelt väldigt lite rätt, från att vara självupptagen snarare än att vårda, att ha lite perspektiv på barnuppfostran och göra felaktiga beslut och misstag vid varje tur, att inte läsa eller matlagning för sina barn. Tyvärr, ibland så dålig föräldraskap helt enkelt vidare från en generation till nästa Omdömen

Även om alla ovanstående erfarenheter skada ett barn &'; s. Stiftelse eller hindra den från att helt formad, den verkliga frågan för dig som vuxen är: Vad kan du göra åt det nu? Tack och lov, är svaret: Mycket. Här är några av de bästa strategierna för att bygga eller befästa en stark grund för resten av ditt liv:

● Hitta goda förebilder Review Var tydlig med din brist på ett tidigt stiftelse.. Sedan leta efter fasta människor att sätta i ditt liv som kan dela dina erfarenheter när du bygger en starkare grund. Gör vänner som förstå, pålitlig, och tillgiven utan att vara olämpligt. Form intima relationer med människor som sannolikt kommer att upprätthålla ett åtagande på lång sikt. Omdömen

● Håll dig borta från giftiga människor.
Lyssna på och finslipa dina instinkter. Har en interaktion med en person ofta resulterar i ilska, depression eller andra försvagande känslor? Hitta ett sätt, ett sätt som fungerar för att avsluta detta förhållande. Ditt jobb i livet är att gå vidare, inte fastna i det förflutna. Tyvärr kan listan över giftiga människor ibland inkluderar familj. Omdömen

● Få ansluten gå framåt. Omdömen Engagera med framåtgående arbete och verksamhet efter kvällen. Följ med på en meetup utländska filmälskare eller vandrare att öka ditt sinne eller kropp. Ta en kvällskurs så att du kan ta på en större utmaning i arbetet. Omdömen

● Commit till långsiktig förändring.
Om en eller flera av de svåra upplevelser ovan är bekant för dig, söker professionell hjälp kan vara en av de största steg du någonsin ta mot ett hälsosamt liv. En kurator kan hjälpa dig att bedöma din foundation och ställa dig på en tillväxtbana. Längre tids behandling har fördelen av att bygga en djupare relation med en terapeut, där din partner för att bygga en bättre grund för framtiden. Omdömen

Orange County depression rådgivning och ångest rådgivning kan lösa många av symtomen vid en skakig grund när du arbetar för att stärka det Omdömen  ..