Ilska och ångest-Highway to Hell

Det är en intensiv relation mellan ångest och ilska. Att förstå detta samspel är kanske en av de viktigaste begrepp som kommer att ha en stor inverkan på lugna ner ditt nervsystem. Omdömen

Ångest och ilska är universella. Få människor har tycktes höja sig över dem. De är båda överlevnads känslor. Omdömen

Ångest är en känsla av utsatthet och hjälplöshet. På den djupaste nivån av vår existens är vi hard-wired för att undvika denna känsla till varje pris. Omdömen

Ilska representerar motsatsen känslan av kraftfulla. Det är en mycket snabb effektiv respons som täcker upp ångest. Omdömen

Men vad händer med ditt tänkande när du är arg. Inte bara de ursprungliga ångestproducerande banor förstärkt, det är störtflod av arga, irrationella tankar som följer. Ilskan inte bara den mekanism som maskerar känslan av ångest, är det turboladdaren som får dessa negativa kretsar verkligen spinning. Omdömen

Kom ihåg, när du känner dig arg du redan har upplevt en viss nivå av ångest och skyllde någon eller något för din sorg. Du är nu ett offer och ilska sparkar i. Omdömen

Ilska på samma gång effektivt maskera känslan av ångest också dramatiskt förstärker det. Det är en dödlig axel. Omdömen

är inte bara det dödliga för din livskvalitet, gör behandlingen mycket svårt samspelet mellan de två. I huvudsak är du uppmanas att ge upp din ilska så att du kan uppleva ångest. Raw ångest är en mycket obehaglig känsla. Det är denna interaktion som kan vara orsaken till varför det är allmänt trott att du verkligen inte kan vara öppen för förändring förrän du “ nått botten &". Med andra ord, är ångesten så utom kontroll att det inte längre finnas med antingen funktionella eller dysfunktionella medel. . Vid den punkt där du kan vara öppen för något Omdömen

Klicka här för Video Omdömen

Video Sammanfattning: Dr. Hanscom diskuterar hur ilskan är turboladdaren som håller ångest både täckt upp och eldas upp. Med kronisk smärta finns det oftast ångest. Ångest skapar en känsla av utsatthet och hjälplöshet som ger oss anledning att undvika situationer som orsakar ångest. I huvudsak är strukturen och kontroll eftertraktade att hjälpa till att kontrollera ångest. När vi förlorar kontrollen över en situation som orsakar ångest då blir vi arga. Att ilska bidrar till att ge oss en känsla av makt, men den arga reaktionen är bara en tillfällig lösning på problemet. Tills du stänger av ilska du inte kommer att få ett grepp om din ångest eller din smärta
. &Nbsp.