*** En Plague av Finansiellt Stress

Om du inte har en fond eller du &'; ve vann lotteriet, jag vann och' t ens fråga dig om du &'; re känsla stress om pengar eller arbete.

Nästan alla av oss känner stammen av dessa hårda ekonomiska tider. Och vad &'; s svårt att ta är att samma människor verkar ha en gång bamboozled oss ​​och gick därifrån med massor av pengar – utan att gå i fängelse. Medan om du stal en Snickers bar i en CVS butik, du och'. D förmodligen vara i ett tillstånd fängelse Omdömen

Överdrifter åt sidan, är finansiell stress tuff, tuff utöver dess objektiva verkligheten. Det kan trolla fram våra värsta fantasier, och hålla oss på natten och orolig hela dagen. Finansiell stress går till benet av vår djupaste oro – överleva. Pengar representerar överlevnad.

Stress är Infectious Omdömen

Stress är smittsam och studier visar att “ second hand stressen &"; kan göra ett jobb på familjer och grupper. På samma sätt som det kan vara en influensaepidemi som infekterar stora populationer, kan finansiell stress spred sig snabbt bland tusentals och även miljontals människor. Omdömen

Just nu är vi mitt i ett utbrott av allvarliga finansiell stress , en epidemi av finansiell stress som drivs av en kombination av verkliga och farliga förhållanden och aldrig sinande dålig nyhetsmedier hysteri. Nyhetsmedia inte längre bara rapporterar nyheter. Det syftar vinster, vinster som är beroende av betyg och betyg går upp med sensationell nyhetssändningar Omdömen

Tyvärr skapar verkliga problem för oss Omdömen

För om finanskrisen spelar och'.. T skada oss, vår kronisk stress över det kommer. Du ser en del av hjärnan som kallas hypotalamus kan inte skilja mellan finansiella oro och ekonomisk katastrof. Omdömen

Media kan vara farliga för din hälsa

Till exempel, en finansiell trendspanare, Gerald Celente &'; s, gjorde en intervju nyligen. Han &'; s förutspår en total världsomfattande ekonomisk kollaps, en kollaps värre än något någonsin känt. Och han &'; s förutsäga våld i Amerika över den Omdömen

Det &';. SA knepig situation eftersom ingen egentligen vet om taket kommer att falla in från finanskrisen eller ej. Men på nivån för skenande finansiell stress-det spelar och' t roll. För när ett stort antal människor är smittade med stressproblem, kan deras sinnen bli insnärjd i en form av primitiv och ologiskt tänkande där det blivit omöjligt att skilja fakta från fiktion. Omdömen

Idag är många människor är i denna binda. De titta på CNN sprängning ännu en finansiell kollaps historia, läser man mer av samma i tidningen och på internet, de går shopping till priserna stiga igen och sedan går de hem och öppna sina finansiella rapporter för att se till att de och' ve förlorade även mer pengar än de trott. Inte undra på att så många människor är oroliga, rädda och deprimerad Omdömen

Det &'; s. Börjar kännas som en meteor är på väg till jorden och där och' s. Inget vem som helst kan göra åt det Omdömen

När jag känner mig fastnar i media stress, jag gör lite MESICS Gratis Release Andnings &handel; och sedan vid behov Jag använder en annan teknik för att komma in i Stress Free State &handel ;, ett tillstånd av avslappnad och medveten lugn och balans. När du flyttar in i Stress Free State, är stresshormoner spolas ut ur blodet och vävnader Omdömen

I &';. Ska visa dig hur man gör MESICS Gratis Release Andas på bara några ögonblick. Men först, låt mig förklara något viktigt för dig. Omdömen

Din kamp eller flykt svar förbereder dig att slåss eller fly från livshotande fara. Det gör man genom att släppa starka kemikalier, så kallade stresshormoner, i ditt system. Men det &'; s problem: kamp eller flykt svar är avsedd för endast kortvarig användning. Om det &'; s på alltför ofta och alltför lång tid kommer det att skada din kropp och själ Omdömen

Studier visar att när du &';. Re stressade och stresshormoner sippra in ditt blod en vävnader och dröjer sig kvar där, och' re i riskzonen . för allvarliga hälsoproblem liksom elände kronisk ångest och depression Omdömen

Som Dr Paul Rosch, ordförande för American Institute of Stress uttryckte det, Stress “ … är en tung bidragsgivare till hjärtsjukdomar, cancer, andnöd, lupus och många andra livshotande sjukdomar och".

Stresshormoner är verkligen dåliga nyheter. Drs. Lyle H. Miller och Alma Dell Smith, två Senior Stress Forskarna sade det i ett nötskal: “ Kronisk stress dödar. Människor slits. Stress är kopplad till de sex vanligaste dödsorsakerna … &";

Gör så här:. MESICS friklassning Andnings ™

Ta tre djupa “ gratis Release andetag &" ;. Denna strategi är dragen från en MESICS träningsrutin

&tjur; Andas djupt in i membran det och' s strax under bröstbenet och ovanför övre delen av buken Omdömen • Paus för en liten stund Omdömen • Andas ut från membran men don &'en; t gå andan out-bara fritt släppa det. HHHAAAAA
&bull. Paus och räkna till två sedan upprepa två gånger fler Omdömen

Lägg märke till att i slutet av utandning där och' s lugn, avslappnat tillstånd. Tune dig det och låt dina stressande tankar går. Don &'en; t gå efter dem eller snurra dem eller mata dem. Bara låta dem vara. De kommer att försvinna. Ja, de kommer att återvända. När de gör det, bara göra samma sak. Omdömen

3 Free Release andetag är en preliminär teknik för att hjälpa stänga av kamp eller flykt svar. Lär dig att utveckla “ närvaro &"; i sinnet att inte hoppa på varje tankegång som drar in din station Omdömen

Don &';. t missförstå ekonomiska bekymmer för fakta

stressande tankar och känslor om pengar är ofta inte korrekt eller sant. Men när du &'; re fångas i smittsam finansiell stress, kommer de att presentera sig för dig som om de vore absolut faktum. Ja, du kan ha pengar problem, även svåra sådana, men det spelar ingen &'en; t innebära att allt hopp är förlorat. Det spelar och' t nödvändigtvis betyda att du vann &';. T överleva Omdömen

don &'en; t tror att jag underskattar svårigheter för allvarliga ekonomiska problem, jag don &'en; t. Men även om du &'; re bär en tung börda -du &'; ll vara mycket bättre om stresshormoner aren &'en;. T springer runt i ditt system Omdömen

Om du &'; ve varit avskärmad eller nära det eller om du &' ; ve betraktade ditt liv besparingar krympa tillsammans med värdet av ditt hem. Desto större anledning som du behöver för att skydda ditt välbefinnande så att du kan få på andra sidan av denna svårigheter Omdömen

Om du lär dig att stå fri från stressande ekonomiska bekymmer, du vann och'. T bli förgiftad av giftiga stresshormoner. Att lära sig att göra detta är en form av mindfulness och vad vi kallar “ Inner Fitness &" ;. Inre fitness kommer att stärka din förmåga att undvika att identifiera sig med dina bekymmer. Om du inte identifiera sig med dina bekymmer, you &'; ll förväxla dem med fakta och betala ett högt pris Omdömen

Utveckla en fördom Mot åtgärd-Agera nu

sluta lyssna på. , titta på eller läsa sensationella nyheter om ekonomisk undergång. Om du &'; re inför kronisk finansiell stress, lära sig att utveckla en handlingsplan som kommer att stärka dig att känna kontroll. Sök hjälp att göra det-från tillförlitliga källor. Omdömen

Räkna med ekonomiska bekymmer i form av negativa tankar och känslor. Räkna med att känna rädsla, ångest, depression, självtvivel och självanklagelser. Dessa är naturliga. Men lära sig att stå fri från dem och inte köpa in dem på nivåer som orsakar dig hopplös förtvivlan och panik. Omdömen

Om du ber, Be för detta

mer åtgärd du tar, desto mer kontroll du &'; ll känsla och mer kontroll du känner, desto mer action dig och' ll ta. Om du ber, don &'en; t be om pengar för att hoppa av sky-be för tålamod, självförtroende och styrka att få igenom detta och göra de pengar du behöver

Tänk positivt, men positivt tänkande ensam. är inte nog. Du måste gifta det beslutsamma åtgärder. Eller annat du &'; ll väntar på en buss som spelar och' t komma Omdömen

Få arg om du har för.. Men gör det en hälsosam ilska-låt det bli bränsle för dig att ta ansvar och agera. Friska ilska kan befria dig upp och driva dig till ett nytt sätt och en ny dag. Omdömen

Överväga att arbeta med en kapabel spännings expert och en finansiell rådgivare du kan lita på. Omdömen

Ta Long View

Se din ekonomiska elände som en tillfällig utmaning inte som ett slutligt nederlag. Don &'en; t tänker bara på kort sikt tänka längre fram. Och ta saker en dag i taget. Återigen, få experthjälp-don &'en; t gå ut i en okänd riktning på egen hand Omdömen

Om du har en massa skuld, eller är i riskzonen för utestängning, sedan överväga att kontakta Nationella stiftelsen för Credit Counseling.: www.nfcc.org

Detta passerar för

Tänk på att “ Detta passerar för &" ;. Omdömen

Var tacksam för den lilla saker och för allt stöd du kan räkna med från människor som bryr sig om dig. Filosofen Nietzsche sa det väl när han noterade: “ Vad spelar &'; t döda dig, gör dig starkare &" ;. Omdömen

Även om det &'; s inte alltid fallet, oftast är det. Nödvändighet kan vara uppfinningarnas moder. Genom att möta den utmaning som finansiell stress, du och' ll behärska nya lärande och öppna upp nya möjligheter i ditt liv Omdömen

Dina tankar och känslor definierar din verklighet, så undvik nyhetsmedier som sensationalize finanskrisen genom blästring dig med. det från varje jämmer och elände vinkel möjligt Omdömen

Manganiello /MESICS LLC © -.. Rights Reserved Alla 2009 Review