Är du gör dig sjuk Eftersom du inte kan säga "nej"?

När jag blev intervjuad för Inner Healing Compass teleseminar serien, jag talade om hur inställningen sunda gränser kan hindra långtids fysisk smärta och sjukdom. I &'; ve ansåg att detta en hel del på sistone, eftersom det verkar som de flesta av det arbete jag gör med kunder är uppbyggd kring känna sig trygg nog att sätta gränser och undvika kompromisser Omdömen

En av mina klienter kände äventyras och resultatet blev. att hennes allergier blossade
upp.

Jag gjorde en nödsituation EFT session med en klient för några veckor sedan. Hennes allergier hade blossat upp och hon och' d upplevt en migrän. Hon hade gäster som bor i huset och hon var mycket känslig för sina kläder på grund av tvättmedel de använde, bland annat. Omdömen

Efter ställa några frågor henne, blev det uppenbart att hon kände sig väldigt äventyras och pressade på grund av gäster i hennes hus. Hon kände att hon var tvungen att vara en uppmärksam värdinna, roligt och energisk, och erkände hon gjorde &'en; t njuta
människor som vistas i deras hus. I själva verket, det gjorde hon och 'en; t vill att folk i huset alls. Hon var utmattad och frustrerad. Inte undra på att hennes kropp uttryckte sitt missnöje i form av allergiska reaktioner Omdömen

Ange gränser innan din kropp har att ställa dem åt dig Omdömen

För tydlighetens vår hälsa, det &';.. Är viktigt att lära sig att sätta gränser; annars, om vi fortsätter att kompromissa vad vi vill ha och behöver, handlar det om vår kropp att göra det för oss – vanligen i form av kronisk smärta, eller potentiellt Omdömen allvarliga symtom. Omdömen

Genom att använda EFT med min klient, kunde hon peka bort den frustration hon kände, och oro framtida gäster som bor med dem senare på sommaren. Hon bestämde – lätt – att hon skulle be nästa människor som kommer att se dem att stanna i ett lokalt hotell. Hon kände sig lättad, och befogenhet. Det kändes rätt att skapa gränser som stödde henne Omdömen

Knacka bort din oro, eller motstånd, om man tittar efter själv Omdömen

Om du gillar tanken på detta, men du och'.. Re tänkande, &ldquo , Tja, jag skulle aldrig göra det. Vad skulle de tänka på mig? It &'; lättare att kompromissa &" ;, kan du hitta följande knacka avskrift hjälp Omdömen

Tryck på Karate Punkten på andra sidan medan du säger följande:. Omdömen

- Även om jag &'; rädd I &'; ll förolämpa dem, tänk om jag don &'en; t Omdömen - Även om de kanske inte gillar det, jag förtjänar att fundera på vad jag behöver Omdömen - Även om jag känner mig obekväm att sätta gränser och hedra mig, I &';? m villig att göra mitt bästa ändå Omdömen

Nu peka på följande platser samtidigt säger varje fraser nedan:

- Överst på huvudet: Jag vill ställa några gränser Z - Ögonbryn: men det allt känns så annorlunda och obekväma Omdömen - Sidan av ögat: det kan förändra allt Omdömen - Under ögat:? och jag &'; M inte säker på att jag vill riskera att Omdömen - Under näsan: vad händer om jag rubba henne
- Chin: vad händer om jag don &'en; t Omdömen - Collarbone: tänk om det uppfyller hennes behov, alltför Omdömen - Under armen:? för då hon och' ll vet vad de ska förvänta sig Omdömen - Lever: I &' ; m öppen för möjligheten att det skulle kunna fungera för oss båda Omdömen - handleder, och vårt förhållande kommer att bli ännu enklare, mer respektfull, och roligare som en följd Omdömen

När du har tryckt igenom det här. runda, skriva ner hur du &'; re känsla och eventuella nya tankar som har kommit upp, sedan på igen, ändra formuleringen om du behöver. Kom ihåg att de fraser som du använder är helt enkelt ett sätt att utåt Omdömen uttrycka hur du &'; re känsla. Du don &'en; t måste vara kreativ och ndash; bara ange vad &'; s på ditt sinne och knacka genom punkterna Omdömen  ..