Lider du av social ångest Disorder

Känner du någon som lider av social fobi? Om du aren och 'en; t säker på vad det är, det &'; s rädsla eller oro för att vara runt andra människor. Detta kan vara en försvagande sak för en del folk, och även orsaka direkta panikattacker i andra. Mestadels det orsakar människor att bli ensam och undvika andra nästan till den grad att vara eremiter, som är en skrämmande situation för dem verkligen Omdömen

Vi känner alla någon gång i våra liv som vi och'. Re att dömas, det &' ; s ganska svårt att inte i vissa fall som våra jobb. Men om du har social fobi det &'; s mer som du känner dig som om du håller på att utvärderas, bedömas och kanske till och med förnedrad av alla runt omkring dig. När de är själva de känner bara bra, men även tanken på att behöva gå ut offentligt kan orsaka en fruktansvärd reaktion. Omdömen

Hur utbredd är social fobi? Exakta siffror är osäkra, men en del räknar med att det &'; s den tredje vanligaste psykisk störning i landet bakom bara depression och alkoholism. Vid ett och samma tillfälle, lider cirka 7-8% av befolkningen från denna gemensamma syndrom. Det värsta är att många aldrig söka hjälp tills deras liv blir alltför svår att hantera, som i vissa fall är mycket sent i livet.

Vilka är symptomen på social fobi? I många människor de innehålla saker som racing hjärtslag, svettningar, fuktiga händer, och äkta känsla av att något riktigt dåligt är på väg att hända. De vet i deras sinnen att detta inte är en rationell rädsla, men ändå verkar det mycket riktigt medan det &'; s händer med dem.

Den goda nyheten är att det finns hjälp att övervinna social fobi med vissa typer av beteendeterapi. Naturligtvis det viktigaste är att erkänna problemet först, och identifiera den så att den kan behandlas. I många fall denna störning inte är korrekt identifierad eller avfärdas som något som en person bör bara “ hantera &"; själva. Detta är inte rätt sätt att behandla det. Gå till en legitimerad psykolog eller terapeut är det bästa sättet att hantera social ångest, och de använder något som kallas kognitiv beteendeterapi i de flesta fall. Öva verkliga situationer som gör en person rädd offentligt, bara medan i en privat miljö, kan så småningom hjälpa dem att övervinna sin rädsla. Även för många en gruppterapi inställning är mycket gynnsamt att övervinna dessa farhågor, eftersom de är medvetna om att andra människor känner samma tankar och arbetar tillsammans för att lösa problemet. Hursomhelst, hitta något som fungerar bäst för dig och ta itu med problemet så snart som möjligt Omdömen  ..