Hur vara centrerad och Grounded

Ibland i livet saker kan känna utom kontroll, som vi håller på att dras i många olika riktningar.
När saker känner på detta sätt, vi också kan bli så inne. Våra känslor och tankar scatter, stigande och fallande med händelserna i våra liv. Det kan vara svårt att hålla jordad, att vara närvarande, när vi känner oss som om vi alltid fastnat i denna mycket reaktiva läget. Visst kan det vara lättare att känna okej när allt är bra och allt verkar fungera som det ska. Men en gång att förändringar tycker du själv svara från en plats av rädsla och oro? Känner du dig uncentered och disarrayed eftersom livet omkring dig har förändrats och går snabbare än vad du är redo för

Nyckeln till att vistas jordad, är oavsett omständigheterna, att se alla som momentan och också inse inom dig själv att du kommer att vara okej
Det är när vi känner oss hotade att vi don &'en;. t vet hur man ska reagera, Därför blir vi obalanserad. Det är när vi försöker att hålla fast vid något eller försöka kontrollera eller ändra det ögonblick då vi blir ojordad. Vet att vem du är och var du befinner dig på är hur det är tänkt att vara. Kämpa inte för tillfället eller hålla fast vid det, för allt är övergående. Var inte rädd för dig själv, för alla kommer att vara okej. Rädsla är ingenting och oro är tom. Tanken att du kan styra vad som helst, oavsett hur liten, endast kommer att leda till besvikelse och ett uncentered sätt att existera. Kom ihåg att inse att allt håller på att förändras, alltid, och att du flyttar med det. Detta är okej; detta är hur det är tänkt att vara.

Du kan inte undertrycka flödet av livet eller kontrollera den.
Du kan inte ändra resultatet genom rädsla eller oro, bara späda möjligheterna till det. Visst verkar det lätt att säga detta eller tror det, men att agera det? Det kan ske genom aktiv medvetenhet om dina svar och genom vaksamhet i resultatet av dina känslor eller tankar. Du kommer att börja se det och förstå det som möjligt. När detta klickar du, när det verkligen kommer hem, hittar du det finns ingen att försöka. Det är vad det här egentligen handlar om, att släppa taget, inte kontrollera. Först inse inom dig själv dina mönster som leder dig till känna oroligt; titta på vad du gör och hur du reagerar. Därefter säger själv att det kommer att vara okej, att släppa taget om den rädsla och oro. Vet att det är momentan, att det kommer att förändras. Vet att även om du kanske inte vet vad nästa ögonblick kommer att se ut, kommer det att vara okej. Så släpp kontrollen och släppa taget. Omdömen

Var med det ögonblick du är i och känner dig bosätta sig, låt dina fötter komma ner, så att säga. Review Var uppmärksam på hur du känner och då påminna dig själv att det ögonblick kommer att passera, att släppa handlingen att försöka kontrollera saker, och komma ihåg att allt är som det ska vara tills du inte längre känner ogrundad. I denna förståelse för vikten av att släppa taget och inse hur saker och ting verkligen är, kommer du att hitta dig själv att vara balanserad och mer och mer konsekvent jordad. Du kommer att se att genom att bli obalanserad och ogrundad i det förflutna, du omedvetet gjort allt i ditt liv verkar svårare eftersom det såg ut och kände på det sättet till dig och du svarade därefter. Det kan göras; du kan veta vad som centreras och jordade känns. Du kan förstå hur livet är verkligen enkelt och lätt, utan kamp. Kom ihåg - nu är tillfällig, att släppa kontrollen, och att där du är just nu är där du är tänkta att vara Omdömen. .