Stress Management för Teens

Tonåringar är Stressad som vuxna: Stress Management För Teens

Långvarig stress kan leda till fysisk och psykisk ohälsa. Stress är här för att stanna, och det finns enkla och effektiva sätt att bygga motståndskraft mot stress. Tonåringar är så stressade som vuxna. Inte bara är de klara med skolan, att bli retad eller mobbad, pressad destruktiva beteenden, aktiviteter som tar upp tid; de också känner och reagerar på spänningen i hemmet. Ofta rör sig, upplösningar, skilsmässa, dödsfall och trauma är andra orsaker till stress för ungdomar. Att vara tonåring har också varit en utmaning i USA. Föräldrar är stressade också, och det är lätt att inte lägga märke till stress i din tonåring eller skaka bort det. Tonåringar idag står inför vad varje generation ansikten, förutom nationella säkerhetshot, undrar om Jorden kommer att vara här i tio år, och har mer kunskap och lyhördhet om vad som händer runt omkring dem. De lär sig om vuxna saker mycket yngre, men aren och 'en; t känslomässigt eller kognitivt mogen nog att veta hur man ska hantera det. Många människor tänker, oh det och' s bara hormoner, men din tonåring kan vara överväldigad eller kliniskt deprimerad. Stress är en del av livet, och en del stress är bra för oss. Om du märker att din tonåring upplever stress eller några av dessa symtom, överväga att få dem hjälp med stresshantering: Omdömen

somatiska besvär, såsom huvudvärk, muskelspänningar eller ont i magen, svettning, koncentrationsuppmärksamhetsproblem, minnesproblem, kvaliteter droppe, tristess, ilska-irritabilitet, lätt upprörd, aggression, mardrömmar, nedstämdhet, rädda, återkallas, utspridda-oorganiserad, sömnlöshet, över sova, eller någon annan förändring i deras beteende som är av karaktär för dem.

Om du inte ser tecken på stress, få dem stresshantering för att hindra dem från att bli överväldigad. Förebyggande åtgärder är nyckeln, eftersom det kommer att göra dem motståndskraftig mot stress och mycket friskare och lyckligare tonåren genom vuxenlivet. Tonåringar kan läras metoder vuxna använder för att hantera stress, såsom djupandning och meditation. Omdömen

Ängsliga människor måste göra någon form av andning och eller meditation dagligen. Med tiden det centrala nervsystemet anpassar sig till hjälpa dig att behålla en känsla av lugn. Det är kumulativ på ett bra sätt, ungefär som för mycket stress försvagar immunförsvaret gör oss sjuka. Sammanfattningsvis även om din tonåring isn &'; t framstå stressad, överväga att hjälpa dem att bygga motståndskraft mot stress med stresshantering. Att lära sig att meditera kan också hjälpa tonåringar vara mindre titeln och bli mer medkännande, något som desperat behövs i dessa dagar. Så var uppmärksam och ta din tonåring till en professionell eller hitta andra sätt att göra dem motståndskraftiga mot stress Omdömen  ..