Panikattacker och Amygdala. Biologisk Answers

I &'; ll berättar dig rätt upp framför, den här artikeln i ett “ " longie &; Men om du hänga där en läsa allt, jag och' ll garantera dig och' ll lära massor av saker om varför panikattacker inträffar. Och, naturligtvis, med den informationen i bakfickan kan du också lära dig att få dem att försvinna. Omdömen

Enligt min mening är en mandelformade, en nyckel anatomiska spelaren i genereringen av panikattacker tums lång gruppering av kärnor (kluster av nervceller) i hjärnan som kallas amygdala. Och vad vet du - Ordet “ amygdala &"; är faktiskt grekiska för “ mandel som &". Amygdala är belägen i temporalloben (undre sidan) av hjärnan bara några inches från varje öra, inåt och i en riktning mot pannan. Och det och' s ligger lika mycket i den vänstra och högra halvklot. Amygdala är en kort bärande medlem i hjärnan &'en; s limbiska systemet, som handlar om minnes och motivation komponenter av känslor. Dess stjärnspelare, för våra omedelbara syften är, sannerligen, amygdala, hippocampus (långtidsminne), och hypotalamus (metabolism, hunger, törst, trötthet, 24-timmars livslängd rytmer). Omdömen

amygdala är avgörande för vår bearbetning och lagring av känslor och rädsla reaktioner. Enligt neurolog, Joseph E. LeDoux, Ph.D., är amygdala spindelbulten i vår “ allmänt ändamål försvarssvarsnätverksstyrning &". Det skulle vara vettigt då att amygdala skulle flytta in i kraftig rörelse som svar på hot sinnesintryck, verkliga eller upplevda. Och om du &'; re en panikattack lidande, don &'en; t aldrig, aldrig, aldrig glömma orden “ verkliga eller upplevda &".

Nu, fånga denna. Även om amygdala och vår rädsla kretsar fortfarande mega-mystiska, det &'; s åtminstone allmänt accepterat att det vi uppfattar som rädsla produceras av ett mycket sofistikerat tvåvägsinmatningssystem. Och här och' s hur det fungerar. Sinnesintryck passerar genom en gateway i hjärnan, en budbärare nav om du vill, kallas thalamus. Lämpligen sitter det precis ovanför amygdala. Den viktigaste funktionen i thalamus är att överföra sina mottagna sensoriska data till de högre-centra i hjärnan för motiverade svar. Den främsta mottagaren dessa meddelanden är tanke och logiska centra i hjärnbarken (de cirka 0,10 tum yttre skikt - grå - den arbetar med funktioner såsom medvetenhet, tanke, språk och medvetande hjärnan). Men som ni och' re på att lära sig, har thalamus andra chattkompisar Omdömen

När miljö input från våra sinnen syn, hörsel, smak och känsel når talamus, och mycket specifika signaler analyseras, där. vävstolar ett vägskäl. En bit av trottoaren leder direkt till amygdala, medan den andra tar sin söta tid och huvuden mot hjärnbarken. Och vart och ett av dessa destinationer ger väldigt olika och mycket unika svar. Förresten – kanske du har märkt jag utelämnat vårt luktsinne från första meningen i stycket. Och det &'; s, därför bidrag från vårt luktsinne avstår alla thalamus formalitet och skjuter rakt in i amygdala, även om amygdala spelar och' t lätta uppfattning.

Nu, när amygdala får ett meddelande det &'; s konstruerad för att reagera genom att lansera en intensiv fysisk reaktion, avgiften leds av utsöndring av en flod av stress och action hormoner såsom kortisol och noradrenalin (aka noradrenalin ). Så det här är den faktiska fysiska manifestationen av rädsla för att panik drabbade vet allt väl. Se - amygdala spelar och' t bry sig om det och' s rätt eller fel, motiverat eller inte; den mottager indata och bränder. Förresten – amygdala sänder också meddelanden till hjärnstammen för att underlätta nödvändiga justeringar i hjärtfrekvens och andning i gensvar till rädsla och stress.

Nåväl, efter den inledande angrepp av miljö kaboom träffar hem långsammare sensoriska meddelanden från thalamus äntligen träffa hjärnbarken, speciellt prefrontala cortex, området längst fram i hjärnan som ansvarar för verkställande funktion - den mental förmåga att ta emot och tolka information och formulera beslut. När detta sker, är medvetet och rationellt tänkande om händelserna till hands genereras.

Ja - det &'; si prefrontala cortex att rädslan stimuli logiskt analyseras i detalj, den slutliga bedömningen skickas till amygdala. Nu måste den prefrontala cortex kvar på hög alert och gör sitt bästa för att säkerställa exakthet bedömning på grund av sin kommunikation med de områden i hjärnan i samband med smärta, glädje, ilska, aggression och panik. I själva verket, det &'; s en hel del på spel. Och när det &'; s alla sagt och gjort amygdala tar slutligen sin version av lämpliga åtgärder, som, förresten - om tillräckligt övertygad - kan innehålla återställande av lugn. Ah – allt detta är panik lidande och' s dilemma, isn &'; t det?

Trots tänka på vad en stor – mirakulöst, faktiskt - systemet är. Jag menar, amygdala, hela limbiska systemet för den delen, har sin rädsla meddelande och förbereder kroppen för omedelbara åtgärder. It &'; s tar inga chanser, eftersom det väljer att missta sig på sidan av försiktighet. Och eftersom du överväga dessa dynamik alltid ha i åtanke att evolutionen presenterade oss med en genuppsättning som lutar mot den oroliga. Efter amygdala skickar sitt budskap prefrontala cortex tar sig tid att beräkna den exakta innebörden av hotet. Om bevisningen är tillräcklig att det inte finns något hot, är amygdala tillsagd att chill-out.

Återigen, vad en otrolig mekanism detta verkligen är. Men eftersom det gäller för oss där och' s stor nackdel. Mot bakgrund av rädsla, är amygdala dominerande av de två strukturerna. Och när amygdala börjar slå trummorna det &'; s verkligen tufft för prefrontala cortex att övertyga den att slå bort det. Och utan praktiseras ingripande det verkligen spelar &'; t stå mycket av en chans.

Oh – ytterligare en bit av livsviktiga information som betyder så mycket för oss. Amygdala också konsekvenser fruktar minne genom att knacka på dörren till hippocampus. Detta möjliggör en snabbare tolkning och åtgärder svar nästa gång runt. Wow - vilken en skyddsanordning vi har. Men återigen, presenterar denna skyddsanordning en stor nackdel i att det banar väg för grov feltolkning av sinnesintryck, vilket leder till olämpligt överreaktion till verkligt ofarliga stimuli.

Och det &'; s själva grunden för panik Omdömen  !.