Hjälpa dina barn finna sin väg genom Fear

För tillämpningen av denna artikel, låt oss ståndpunkten att det bara finns två sinnestillstånd och ndash; säkra sinnestillstånd och osäkra sinnestillstånd. Var och en har sina egna unika och motsatta egenskaper. I säkra sinnestillstånd känner vi optimistiska, hoppfull, avslappnad, öppen, generös, och säker. I osäkra sinnestillstånd upplever vi precis det motsatta - vi känner pessimistiska, hopplös, spänd, förträngd, snål, och hotade. Kärnan i de säkra sinnestillstånd kan uttryckas med meningen att “ det &'; s kommer att vara OK &" ;, medan kärnan i osäkra sinnestillstånd kan uttryckas med meningen att “ Den och' s inte kommer att vara OK &" ;. Omdömen

Fear, vara rädd, kan ses som ett kännetecken för ett osäkert sinnestillstånd. Att förstå detta kan hjälpa dig att hjälpa dina barn att hitta sin väg genom rädsla.

Jag gillar att säga, och" När hungrig, få mat; när törstig, få vatten; när rädd, få trygghet och ". Ändå precis som det finns tillfällen när vi kan hitta någon mat eller vatten, det finns tillfällen när vi kan hitta någon försäkran och detta kan förstärka vår rädsla för n: te graden om vi inte förstår varför det är och vad vi kan göra då. Omdömen

Innan jag besvarar denna det kan hjälpa att tänka en stund av de principer som rör oss hela tiden fram och tillbaka från säkra osäkra sinnestillstånd. I sin enklaste form kan man säga att en skrämmande tanke, när trott, genererar en rädd känsla och en rädd känsla genererar skrämmande tankar på ett ömsesidigt förstärkande, cirkulär sätt. Jag kallar detta den onda cirkeln. Å andra sidan kan vi njuta av godartade cirkel där en lugnande tanke, när trott, genererar en säker känsla och en säker känsla genererar lugnande tankar på ett ömsesidigt förstärkande, cirkulär sätt.

För att hjälpa dina barn att hitta sin väg genom rädsla kan du helt enkelt hjälpa dem att inse att anledningen ingenting försäkrar dem är att de är tillfälligt i ett osäkert tillstånd och de är oförmögna att tro något av de lugnande tankar du eller de kan tänka. Med andra ord, för tillfället de sitter fast övertygad om att “ det &'; s inte kommer att vara OK &" ;, och de är oförmögna att tro lugnande trodde att “ det &'; s kommer att vara OK &" ;.

Du kan påminna dem om att vi pendlar mellan säkra och osäkra sinnestillstånd och att det vi tror, ​​vad som känns verkligt när som helst, begränsas av sinnesstämning vi befinner oss i. Således, i en osäker tillstånd frid det är omöjligt att tro på lugnande tankar eftersom skrämmande tankar känner alltför verkliga. Men det gör dem verkliga.

Insåg att det som känns verkligt inte göra det verkligt (som drömmar) och komma ihåg att det finns tillfällen när vi är i säkra sinnestillstånd och att de sinnestillstånd de lugnande tankar känns riktigt kan hjälpa, även som vi är mitt uppe i en panikattack. Inte för att minnas detta gör oss känner omedelbart bättre (det och 'en; s inte tänkt att), men att komma ihåg detta ger oss en tröstande perspektiv för att hålla oss företag medan den osäkra sinnestillstånd passerar.

Jag hoppas att detta är bra, och jag uppmanar alla frågor eller frustrationer att detta kan höja. Bara att gå till http://wisdomphonecounseling.com Omdömen

Happy Föräldraskap Omdömen  ..