Finns det en säker ångest behandling som fungerar?

Det finns nog ingen värre känsla i världen än när den första vågen av panik börjar ta över din kropp. Plötsligt, behöver du inte känner igen vem du är eller vad du gör. Allt är racing på hundra miles per timme. Det är en skenande tåg som du har ingen möjlighet att stoppa. Omdömen

Har jag ganska mycket slog spiken och hållet på den ökända huvudet? Omdömen

Om du läser detta just nu, har du förmodligen försökte flera ångest behandlingar. Du också förmodligen behandlas med de fruktansvärda biverkningar. Ja, underverk av den moderna medicinen. Botemedlet är värre än vad ailed dig. Så du är förmodligen fråga dig själv: "Finns det en säker ångest behandling som fungerar?"

Tack och lov, är svaret ja. Men innan vi kommer till det, finns det några saker som du behöver för att förstå om ångest och varför och hur det gör vad det gör för dig och ditt liv. Omdömen

Ångest är inte en sjukdom som cancer eller leukemi. Men det är mycket verklig. Orsakerna varierar, vilket gör detta villkor så svårt att behandla. En cancercell är en cancercell, men ångest som inte är så lätt att definiera. Omdömen

Det kan bero på en rad olika saker såsom stress på jobbet eller i skolan, en upplösning i en relation, pengar problem, (som inte har dem?) en traumatisk händelse eller missbruk, och även syrebrist från att vara i en hög höjd. Omdömen

Om du inte har en allvarlig kemisk obalans i hjärnan (som alltid är en möjlighet) mest troligt att din ångest orsakas av yttre krafter i ditt liv som kanske eller kanske inte i din kontroll. Omdömen

Till exempel, någon bara få sparken från ett jobb och inför utsikten av att vara hemlös är en utmärkt kandidat för ångest . Kanske är detta något du kan relatera till. Massor av människor kan% u2026believe mig. Omdömen

Vad som är viktigt, och detta är något som kan minska din ångest med ett betydande belopp utan att göra något annat, är att bedöma ditt liv och den nuvarande situationen. Bestäm vad som orsakar din ångest. Sedan fråga dig själv frågan. Omdömen

"Vad är det värsta som eventuellt kan hända?"

I de flesta fall kommer du att hitta det värsta scenariot är faktiskt inte så hemskt. Kort om liv och död, är inget riktigt så illa när du sätter det i perspektiv. Omdömen

Så genom att bara få tag på dig själv och ta ett djupt andetag, tänkte hela tiden, "vad är det värsta som kan hända ? " Jag tror att du kommer att tycka att, så småningom, kommer ångesten avtar och även försvinna. Gör detta tillräckligt, och du kan aldrig ha en annan ångestattack så länge du lever. Omdömen

Om detta inte fungerar (ingenting är full bevisning) det finns andra saker du kan prova att jag är övertygad om kommer att göra susen. Omdömen

Håll saker i perspektiv. När du känner en ångest anfall på, ta ett djupt andetag. Ingenting är någonsin riktigt så illa som det verkar. För mer information om detta ämne, kolla in länken nedan. Under tiden, gör dig själv en tjänst. Hålla saker i perspektiv. När du känner en ångest anfall på, ta ett djupt andetag. Ingenting är någonsin riktigt så illa som det verkar Omdömen  ..