Det första steget i att övervinna sociala Anxiety.

Känsla onödigt orolig, nervös eller rädd runt människor är en mycket vanligare problem än man vill erkänna. Det finns en mängd olika tankar och teorier om var detta fenomen har sitt ursprung. Genetik, barns utveckling, kemisk obalans och nutrition har alla nämnts i något skede som att spela sin roll i make-up på vad som kan ofta på ytan, verkar ett komplext problem … Omdömen

Med min egen bakgrund som i NLP (Neuro lingvistisk programmering), förändring psykologi och hypnos jag oerhört partisk mot tron ​​att känslan onödigt oroliga eller fobiska runt människor är en neurologisk mönster som lärt sig och återupprätt genom tid och, som sådan, kan också vara oför lärt sig genom tiden. I &'; M inte göra djärvt påstående att alla som upplever det kan botas nästan direkt med några tekniker. Medan de flesta har sina likheter varje fall är naturligtvis unik och det kan ofta ta en bit av prospektering för att hitta vad som fungerar med varje enskild person. Omdömen

Jag har dock sett alltför många exempel på människor som har gjort otroligt förbättringar på kort tid att tro något annat än förändringen sker snabbt. Det kan ibland ta lite tid att gräva och räkna ut vad som kommer att göra störst skillnad, men när du gör, förändring verkligen spelar &'; t hänga om. It &'; s ungefär som spelet domino rallyt. När du och' ve ställa in spelet upp och knackade över den första domino, resten följa efter i dynamisk och oundviklig mode Omdömen

Denna tro att social ångest är helt enkelt ett mönster som är lärt, upprepas och återverk över. Klockan är för mig den avgörande skillnaden att någon som är utbildad (och erfarna) i NLP gör i jämförelse med någon som inte är det. Från den första diagnosen av en GP till de många sessioner med en psykiater det språk som används nästan alltid skapar och återverkställer i exakt och farlig antagande i patienterna ihåg att &'; de har fått något &' ;, som en förkylning eller något . typ av sjukdom eller virus Omdömen

Inte bara detta operera från tron ​​att du är på något sätt brutit det innebär också att social ångest är och '; en sak &'; och inte en process. Detta, enligt min mening, är ett av de mest efter korrekta och farlig trossystem som du kan köpa in och tyvärr det som de flesta hälso- och sjukvårdstjänster i västvärlden skapa och förstärka. Omdömen

Låt mig vara trubbigt om detta … Social ångest är inte en sak! Du kan inte gå ner till butikerna och köpa en klump av social ångest … Det kan kännas som en sak, men det &'; s inte så sluta prata om det som om det är en sak som detta allvarligt hindrar din förmåga att slappna av och vara bekväm runt människor.

När du verkligen kommer till kritan, är det en grupp av begränsande övertygelser /mis-informerade åsikter som du har skapat (oftast med goda avsikter och med medvetandet) om din relation med människor som har lämnat dig med en enormt un-helpful mönster eller mönster som du spelar igenom alldeles för ofta. Omdömen

Dessa mönster, i form av interna bilder, filmer, ljud, interna kritiska röster och känslor kan ofta orsaka förödelse kvaliteten på ditt liv, men i slutet av dagen &'; s inte en sak utan bara din egen erfarenhet till på väg i en FN-användbar riktning Omdömen

Du är inte brutna …. din hjärna är som en väl oljad maskin, ett finstämt instrument … Det kan spela fel melodi men det &'; s spela det Damm bra … Omdömen

Bara att veta dessa två utmärkelser är ett sådant kraftfullt första steg för dem som känner onödigt oroliga runt människor. De distinktioner som

social ångest är inte en sak det är en samling av begränsande övertygelser /mis-informerade yttranden som har skapats med goda avsikter, men nu har lämnat dig med några destruktiva neurologiska mönster som du håller spela igenom.

Du har inte brutit du fungerar perfekt … Du kan arbeta perfekt i fel riktning, men din hjärna gör vad den anser att det bör grundas på felaktiga begränsande föreställningar du köpte in någon gång i ditt liv.

Så här är min inbjudan till dig ... om du har tittar på social ångest som "en sak som du lider av" eller någon form av "sjukdom", upphäva de gamla föreställningar för en stund och bli öppen för dessa två nya viktiga skillnader ... eftersom det &';.. s från denna position som du kan börja göra några allvarliga framsteg Omdömen