Childhood Experience och vuxna generaliserat Disorder

Adult ångest har många ansikten, manifestationer och nivåer. Den ångest I &'; ve hade mest kontakt med i min erfarenhet som terapeut är generaliserat ångestsyndrom (GAD) och från och med nu när jag talar om “ ångest &"; Jag kommer att hänvisa till detta. Jag arbetar från en familj av ursprungsperspektiv i det, tror jag att människor och' s känslomässiga och /eller psykiskt lidande som vuxna delvis kan vara resultatet av problematiska kärnvärden utvecklas i den tidiga barndomen. En primär kännetecken för GAD är genomträngande oro. “ Rädsla för rädslan &"; är hur några av mina kunder har beskrivit känslan. Om jag ser tillbaka tillräckligt långt i en klient och' s historia I &'; ve som normalt återfinns en barndomsupplevelse spetsad med kaos, höga förväntningar och /eller en mycket angelägen förälder Omdömen

När barn föds in i denna värld, de är. fysiska varelser utan utvecklad självkänsla. Spädbarn börjar utveckla sin kärn själv som de interagerar med deras primära vaktmästare. Helst är deras bo en trygg, kärleksfull och uppmärksam en. It &'; si denna boet de kan börja tro att de kommer att få sina behov tillgodosedda och de har värde – vad de gör påverkar världen. Detta är början på en mycket sund själv koncept – eller förhållande till själv. Om allt är rätt, kommer den växande barnet också utveckla idén att andra kan lita på. Spärr något allvarligt negativ livserfarenhet vägen, blir barnet ett litet barn som blir ett barn som blir en vuxen med goda känslor om sin plats i världen. “ Jag är älskvärd, &"; kan vara en kärna tro föddes ur denna situation. Andra möjliga friska grundläggande övertygelse är, “ människor kan lita på, och" eller “ världen är en säker plats och". Omdömen

Barn som föds upp i en fysiskt, känslomässigt eller sexuellt kränkande miljö lever i ett tillstånd av kaos. Mina kunder har rapporterat att känna att de var “ gå på äggskal, &"; i väntan på att nästa händelse. Detta skapar en genomgripande rädsla eller ständig kamp eller flykt svar. En gemensam kärna övertygelse som utvecklats av barn i den här situationen är, “ något hemskt kommer att hända &". Barn är geni på att hitta sätt att försvara sig psykologiskt från obekväma situationer så att de blir hypervigilant, ständigt skanna sin omgivning för fara och anta fara undvika beteenden. Detta trossystem kan följa barnen när de utvecklas till vuxna som sedan gå igenom mitt kontor dörr klagar på ständig oro, grubbel, sömnstörningar och problem att koncentrera sig. De &'; re fortfarande är i drift under trossystem som “ något dåligt och" kommer att hända med dem! Tron som utvecklats i deras kaotiska barndomsmiljö har varit med dem. Har de fortfarande behöver skyddande sköld de använde som barn? Om personen rekapitulera missbruk dynamik i sina nuvarande relationer, så kanske, och". Ja &"; Men jag och' ve funnit att fler gånger än inte, de verkar under en tro som inte längre är tillämplig på sin omgivning, men bara orsakar dem onödigt lidande.

Människor som &'; ve bodde i ett hem med höga förväntningar från sina föräldrar kan också utveckla problematiska kärnvärden. Föräldrar som pressar barnen att uppnå måste vara noga med att inte sända meddelandet “ Min kärlek är villkorad på vad du gör och ". Detta kan ge ett barn som tror att han /hon måste utföra eller göra något riktigt bra att bli accepterad. När allt kommer omkring, de viktigaste människorna i världen för barn är deras föräldrar. Det vore vettigt att de &'; d göra allt de kunde göra bli älskad och accepterad! En kärna tron ​​att barnet kan anta och vara smärtsamt för dem under hela deras liv är, och" Jag är älskvärd för vad jag inte vem jag är och ". Vad en set-up! Hur kan någon göra saker tillräckligt bra hela tiden för att få valideringen de behöver under dessa omständigheter? Vuxna som lider ångestsymtom kämpar ofta med perfektionism, eller behovet av att nå högsta möjliga bar. Kunder I &'; ve hade med denna situation klagar på känsla som de &'; re på en “ hamsterhjul &"; och att det &'; s aldrig nog. Ofta de kommer till mig fysiskt och känslomässigt utmattad Omdömen

Barn som växte upp med oroliga föräldrar nästan kan &';. T hjälpa internalisera en viss oro själva. Vi modellerar så mycket av de beteenden vi ser från våra primära fastighetsskötare, lära sig om hur man ska vara i förhållande, hur man interagerar med andra och världen. De som hade en mycket angelägen mor är särskilt känsliga för att ha sina egna ångest. Spädbarn är mer inställda på att deras mor och' s tillstånd av att vara än vi tror och ndash; de kan plocka upp information från kvalitet eller kvantitet av beröring, uppmärksamhet, energi i rummet, etc. Omdömen

Problematiska trossystem som utvecklats i barndomen kan utmanas och symptomen omkring dem (ångest) kan minskas och framstående allesammans. Det sätt som jag och' ve gjuter som fungerar för mig är att förstå källan (familjen ursprung eller andra betydande händelser i livet), utveckla empati och validering för vuxna och 'en; s erfarenheter på den tiden, normalisera försvar uppfördes som skyddsåtgärder i en sårbar miljö, omformulera kärn föreställningar om sig själv och lära kognitiv beteende färdigheter såsom att identifiera och störa irrationella tänkande stilar. Ett praktiskt sätt att konceptualisera detta är att separera den vuxna erfarenhet från barn och' s – och identifiera tanken att de båda är bosatta inom klienten! Jag ofta frågar, “ När du uppleva allt som reaktivitet, som &'; s kör bussen, vuxna eller barn &"; I &'; ve aldrig hört någon tala om för mig att deras vuxna rationella förnuftet var ansvarig i det ögonblicket. Hedra barnet och 'en; s erfarenhet och normalisera utvecklingen av dessa föga trossystem kan också hjälpa till att leda till upplösningen av ångest. Om symtomen avsevärt påverkar kunden, kan medicinering vara en bra partner till den tidigare beskrivna terapin Omdömen  ..