Panic Attack Disorder Facts

Här är några intressanta panikattack sjukdom fakta. En panikattack kommer normalt ut ur det blå. It &'; s. En av de mest skrämmande upplevelser en person kan gå igenom, vilket gör att du känner dig chockad och bedrövad Omdömen

Det här är inte din normala &'; spänning &'; eller &'; ångest och' eller &'; känsla orolig och' situationen. It &'; s mycket mer kraftfull än så, som de flesta människor aldrig kan förstå. De kanske tror att de &'; ve hade det också, men det &'; s högst osannolikt Omdömen

Generellt attacker pågå i flera minuter.. När det börjar hända regelbundet, och om du börjar frukta nästa du sedan ha en panik eller ångest Omdömen

Vissa symptom &. Tecken

Yrsel & Lightheaded

andningssvårigheter Omdömen

Bröstsmärtor

Racing, bultande hjärta Omdömen

Rädsla för att dö Omdömen

Rädsla för att förlora kontrollen Omdömen

Rädsla för att bli galen Omdömen

Svettningar Omdömen

I USA ensam, är det tänkt att över 4 miljoner människor lider av panikattacker. Siffrorna är förmodligen högre. Många won &'en; t ens vet om det, eftersom de går från läkare till läkare, bara för att få veta de &'; re alright Omdömen

Det &'; s. Uppskattat att 13% av världen har ett ångestsyndrom. Det är en häpnadsväckande statistik. Det innebär att 13 av 100 människor har någon form av ångestsyndrom. Omdömen

För det mesta, träffar en panikattack en person i sena tonåren och tidig vuxen ålder. När det börjar bli värre, startar en lidande undvika situationer. Detta är känt som agorafobi, vilket är ännu allvarligare. Du kommer att sluta med något livskvalitet Omdömen

En viktig panikattack sjukdom Faktum är att det inte och ';. Åka iväg på egen hand och ' ;. Trots läkare som talar om det och' s inte seriöst, eller det &'; si ditt huvud, är det här för att stanna. Du kommer att behöva rätt behandling, eller det kan pågå i år. Omdömen

Orsaker

Även om mycket forskat, kan ingen bekräfta orsakerna. Det finns starka bevis för att det &'; s biologiska. Det finns också starka belägg för ärftlighet. Det enda som kan bekräftas är att det &';. SA äkta sjukdom som kräver hjälp Omdömen

Behandling

Det finns många effektiva metoder tillgängliga. Dessa inkluderar:

Kognitiv beteendeterapi Omdömen

Alternativa behandlingar som homeopati Omdömen

Självhjälp som The Linden Method Omdömen

Stödgrupper

Meditation

Yoga Omdömen

Hypnos Omdömen

Medicinering Omdömen

Gradvis exponering för agorafobi Omdömen

Översvämningar för agorafobi Omdömen

Om du börjar ändra ditt tänkande, kan detta leda till att förändra sättet du reagerar. Ändra din reaktion gradvis tvingar hjärnan att reagera på olika sätt. Detta gör rädslan för panikattacker gradvis försvinner. Omdömen

Det tar en hel del stora och små förändringar för att komma över ångest. Arbetet med subtila förändringar, saker som inte kommer att orsaka mycket ångest och arbeta dig upp långsamt. Omdömen

Till exempel, om du har panikattacker som görs förvärras av koffein, långsamt minska den från din diet. Sedan gå vidare till avslappningstekniker såsom djupandning som kräver tid, ansträngning och motivation.

Efter det kan du infoga övning i din rutin. Tidsplanering kommer att bli en viktig faktor. Du måste organisera ditt liv för att passa in dina terapisessioner. Omdömen

Det är en långsam process för de flesta människor, men man måste börja någonstans. Med en hel del förändringar och med rätt vägledning, kan du göra enorma framsteg Omdömen  ..