Varför Free Floating Ångest Drives Me Crazy

Har du någonsin har tid i ditt liv när allt går bra men du bara har denna gnagande känsla av att hotande undergång är på horisonten? It &'; s gillar att vänta på den andra skon för att släppa. Du aren &'en; t ganska säker på var problemet kommer ifrån, men du är övertygad om att det kommer att bli ett problem Omdömen

Det är gratis Floating Ångest Omdömen

Min personliga övertygelse är att vi känner på detta sätt.. eftersom vi har haft tid i vårt förflutna där livet var brummande längs smidigt och vi fick hit med en negativ händelse i livet ur det blå. You &'; ve förmodligen haft denna erfarenhet ett par gånger i ditt förflutna Omdömen

Vad som händer är att minnet av de goda tiderna tillsammans med negativ händelse blir sammanflätade.. Sedan när du är i en bra plats känslomässigt som sammanflätade minne börjar rycka på oss. Det varnar oss att inte få alltför insvept i goda händelser på grund av något dåligt är på horisonten. Omdömen

ångest kan ta över vårt emotionella tillstånd i ett försök att skydda oss från ytterligare skada om vi tillåter det. I &'; ve sett lyckliga relationer abrupt slut eftersom &'; det var för bra för att vara sant och ' ;. Jag har sett folk göra andra självsabotera beteenden på grund av fritt flytande ångest. Omdömen

Så, vad gör du när du är i denna plats? Omdömen

Du pratar om det med andra, du journal om det och förr eller senare kommer du &'; ll finnas skrattar åt det. Jag har också funnit att motion är en enorm luftrörsvidgande. Vad du inte &'en; t göra är att ge makt till ångest. Att ge makten till denna känsla innebär att du över förstå varför du känner på detta sätt Omdömen

För mig, ibland behöver jag bara dela med någon att mitt liv går bra. men jag kan känna i mina ben att något hemskt kommer att hända. Det som ofta händer är att personen kommer att dela att de vet exakt vad du känner. Det känns bra att veta att det du känner är inte ovanligt. Omdömen

För flera år sedan var jag inne i en särskilt dålig period av ångest och när jag pratade med en flickvän om det hon föreslog jag skämma bort mig med ett ljus -lit bubbelbadkar. Vi skrattar nu eftersom jag kände att min hud hade permanent struktur av ett sviskon för de närmaste månaderna; Jag var i badkaret nästan varje kväll. Jag kan berätta om det fungerade … det varma vattnet dränkts in ångest och ljusen lugnade ner mig. Omdömen

Idag har jag ihåg vad någon delade med mig en gång. . Hålla fokus på att få igenom i dag och vet att denna känsla kommer att passera Omdömen

Ta en dag i taget Omdömen  ..