När Your Mind utvecklar ett sinne Own

Vi har alla varit där och hellip; En minut din lyssnar uppmärksamt som din svärmor berättar för tionde gången om de människor hon träffade på sin senaste semester … eller chefen som han levererar en presentation på att förbättra produktiviteten En minut du lyssnar &hellip (gäspning!); nästa du planerar ... Vi har alla varit där och hellip; En minut din lyssnar uppmärksamt som din svärmor berättar för tionde gången om de människor hon träffade på sin senaste semester … eller chefen som han levererar en presentation på att förbättra produktiviteten En minut du lyssnar &hellip (gäspning!); nästa du planerar färgsättning av det nya köket eller vad du ska äta till middag ikväll! I grund och botten har ditt sinne vandrade! Det kallas "stream of consciousness" och det händer oss alla! Våra sinnen är utformade för att fungera så, strömmar från en tanke till nästa. Det är grunden för intelligenta mänskligt tänkande … kreativitet … även om överlevnad. Våra hjärnor måste reagera snabbt på förändrade stimuli och de måste tänka på många olika nivåer på en gång. Naturligtvis det betyder inte att vi inte ska försöka uppmärksamma och hålla sig till ämnet till hands! Vi borde kontrollera våra tankemönster tillräckligt så att vi kan lära oss, så att vi kan leva. Vi borde kunna tillämpa denna kontroll, denna disciplin, över våra vandrande sinnen. Men hur är det med människor som upplever den typ av störande tankemönster där de ser sig själva skada sig själva? Eller skada nära och kära? Eller agerar helt av karaktär, till exempel på ett sexuellt sätt? Eller beter sig på ett olämpligt våldsamt eller aggressivt sätt? Dessa människor har ingen kontroll över sina tankar. De kan inte hjälpa vad de bild i deras sinnen. Låter det bekant alls? Dessa människor lider av ångest. De kanske inte vet det, men ångest är orsaken till dessa störande tankar. Dessa kunder tycker alltid de har blivit oroliga som ett resultat av att ha störande tankar. Det är aldrig fallet. Ångest orsakar dem. En angelägen sinne ständigt överväger "tänk om" scenarier och tillsammans med en livlig fantasi, det är vad bränslen dessa störande tankar. Jag har pratat med många människor som har dessa tankar. Jag har själv upplevt dem under min oro så jag vet vad jag talar om! Människor som upplever störande tankar blir förvirrade, rädda och isolerade. De oroar sig för att de ska agera på dessa tankar. Så genom att begränsa deras livserfarenhet, de tror att de kommer på något sätt kontrollera dessa tankar och stoppa dem i deras spår. Nej, det inte kommer att hända. Det enda sättet att stoppa dessa tankar är att stoppa orsaken till dem – Ångest. Så många människor upplever störande tankar. De tänker på att hoppa från höga platser … skada sina nära och kära och hellip; skadar sig. De styrs av rädsla, eftersom tankarna kan vara så intensiv. Andra upplever mindre oroande tankar. De kan hitta sina sinnen bekymrar dig över musik. De kan upprepa ord om och om igen … eller räkna … eller visa irrationella beteendemönster. De saknar kontroll över sina sinnen. Men hur det yttrar sig, dessa tankar är helt enkelt en annan symptom på ångest. Om du upplever det slags tankar som lämnar dig bedrövad, är det viktigaste att komma ihåg att du inte kommer att agera på dem! Du är inte en dålig människa! De har ingen kontroll över dig! När du tar bort orsaken till dem - ångest - de ska bara försvinna. Det är verkligen så enkelt! Jag önskar bara att det var så enkelt att hålla mig från att vandra när jag lyssnar på min mor-in-law!

Charles Linden Omdömen [email protected]
www.thelindenmethod.com
www.thelindenmethod.co.uk
.