*** Spegel, spegel på Wall

I somras gjorde jag en av de modigaste sakerna en kvinna kan göra – Jag provade baddräkter – och faktiskt köpt två! Vi skulle på semester i augusti, att hyra ett hus för en vecka på Atlanten och jag ville gå till stranden i en baddräkt som smickrade min kropp typ och kände sig bekväm. Förra gången jag köpte en Baddräkt var ungefär sex år sedan när jag gick in i Sam &'; s Club, drog en $ 15,00 Speedo tankini utanför racket och tog hem. Mönstret var söt, men snittet, ja, inte så bekväm. Under dessa sex år, I &'; d. Burit den två gånger Omdömen

Så här året, jag bet den ökända bullet och beordrade sju designer kostymer från en high end återförsäljare som hade en 50-65% rabatt baddräkt försäljning, räkna att en av dem skulle passa och jag kunde prova dem i avskildhet i mitt hem. Tja, till min förvåning och bestörtning, det gjorde jag och' t som en enda av dem. Fortfarande avskräckas, eftersom jag var på ett uppdrag, gick jag till vår lokala TJ Maxx. Efter femton försök, jag hittade två som arbetade med min kropp typ. Det var intressant att dra upp en gång stycke, laddad med spandex, och titta på min mage och bröst flytta norrut. (Varför aren och 'en; t baddräkter gjorda med blixtlås?) Hela upplevelsen var en lektion i sig själv och kropps acceptans och en möjlighet att praktisera vad jag predikar till mina kunder Omdömen

I berättelsen “. Snövit och Seven Dwarfs &" ;, frågar den onda drottningen om och om igen, och" Spegel, spegel på väggen, som i landet är skönast av alla &"; Och varje gång hon hör från spegeln, “ Du, min drottning, är den skönaste av alla &"; – tills en dag Snow White &'; s bild visas. Där och'. SA lektion i denna saga för oss alla Omdömen

Om vi ​​&'; re enbart fokuserade på våra externa själva – hur vacker vi är, hur tunn, hur tonas, om vi och' re orolig för att inte vara älskad, accepterad, eller önskvärd, eftersom våra magmuskler aren &'en; t platt nog eller våra höfter och magar är för stora, vi och' ll se andra kvinnor runt omkring oss (våra systrar) som fienden, som konkurrens. Vi &'; ll oroa sig, att i jämförelse, vi vann och 'en; t mäta upp. Varför? Eftersom det alltid kommer att finnas någon annan som ser bättre ut för oss – om vi kommer från denna plats av dom, av sig själv och andra. Omdömen

Men om vi dagligen (eller ibland ögonblick till ögonblick) utmana föreställningen om att det bara finns ett skönhetsideal, sedan när vi tittar i spegel vi kan se en vacker själv skiner igenom, en som är unikt för oss, en som är en kombination av genetiska faktorer och ett engagemang för god egenvård. Jag har främjat detta i flera år och har sett det komma att förverkligas i mitt eget liv och min erfarenhet med spegeln. När jag äta när jag &'; hungrig (äta näringsrik mat som bränsle min kropp) och stopp när min kropp har fått nog (ja, kan du göra det också!) Och när jag motionerar regelbundet, jag gillar vad jag ser i spegeln. Reflekteras tillbaka till mig är lysande, levande, god hälsa! Även när vi åldras, om vi respekterar våra kroppar genom att ta väl hand om dem, vi gillar (okej, acceptera) vad vi ser i spegeln. Våra kroppar belöna oss för vår uppmärksamhet med strålande, fysisk och psykisk hälsa. Omdömen

Förutom konsekvent egenvård, har affirmationer varit så bra på min resa till kropp och självacceptans. Här är några som jag fungerade för mig:

~ Jag är älskvärda precis som jag är
~ Jag behandlar min kropp med respekt, bränslepåfyllning det, flytta den, och vila den på lämpligt sätt Omdömen.. ~ Jag uppskattar min kropp för alla att det har gjort för mig. Omdömen

Och prova det här. Som du och' re torka av efter din dusch eller bad, prata med dina kroppsdelar på ett kärleksfullt, skonsamt sätt, med tacksamhet. “ Tack, ben, för att flytta mig genom min dag &". “ Tack, mage, för att smälta min mat &". “ Tack, vapen, för att bära mina bördor &". Uppskattning för vad våra kroppar gör, inte bara hur de ser ut, går en lång väg mot självacceptans Omdömen

Så &hellip. “ Spegel, spegel på väggen, som i landet är skönast av alla &"; Jag – och så är du Omdömen  !.