Viktiga definitioner för personer försöker få Assertiveness Skills

Även om de flesta människor har några ganska entydiga föreställningar om vad självsäkerhet är och inte är, självsäkerhet är ofta förväxlas med aggression. Självsäkerhet är inte nödvändigtvis om att ha din vilja ha företräde framför andras vilja. Det är faktiskt mer beskrivande för aggression. Speciellt när det finns lite hänsyn till de rättigheter eller andras känslor. Istället är självsäkerhet helt enkelt om att kunna stå upp för dina egna rättigheter utan att trampa på andras rättigheter.

Några exempel på självsäkert beteende. Omdömen a) Att säga "nej" till en begäran utan att känna alltför skyldig och utan att vara elak eller oförskämd Omdömen b) Att ta ansvar för dina egna känslor, beteenden, beslut , handlingar och reaktioner, medan släppa ansvaret för samma saker i andra.
c) Öva öppen, ärlig och direkt kommunikation. Omdömen d) Ställa in gränser utan att bygga murar. Omdömen e) Att uttrycka en komplett utbud av känslor för andra, utan onödigt oro Omdömen

Passivitet, å andra sidan, innebär i allmänhet överge dina egna rättigheter, vill och behöver de önskemål eller andras behov. Det finns en brist på självsäkerhet och motsatsen till aggression
Några exempel på passivt beteende:. Omdömen a) Att säga “ ja &"; på en begäran, när du verkligen vill säga och". inget &" ;. Omdömen b) tillåta andra att förolämpa, skada eller missbruk du eller någon annan på något sätt, utan att försöka skydda dig själv eller dem Omdömen c) inte vidta åtgärder, när någon form av åtgärd kallas för. Omdömen d) Dämpa dina egna känslor, tankar, behov och vill av rädsla eller självpåtagna underordning. Omdömen

Aggression innebär att trampa på de rättigheter andra i färd med att försöka få dina egna önskemål eller behov tillgodosedda. Det bryter mot andras gränser
Några exempel på aggressivt beteende... Omdömen a) Kräva att andra gör saker på ditt sätt Omdömen b) Röst toner och kroppsspråk som innebär en viss grad av hot Omdömen c) kränker andras gränser genom att få fysiskt nära dem, fysiskt, känslomässigt, eller muntligt missbruka någon annan. Omdömen

Passiv-aggression är ett sätt att vara aggressiv i en hemlig, vilseledande sätt. Oftare än inte, innebär passiv Omdömen aggression utagerande ilska i en dold sätt
Några exempel på passivt-aggressivt beteende:
a) Någon ber dig att göra något som du inte 'en; t vill göra.. Istället för att säga “ ingen &" ;, du gör ursäkter för att inte göra det, säger du kommer då helt enkelt inte fullfölja, eller gör det och göra en usel jobb Omdömen b) skvallra, förtal, talar om andra bakom deras ryggar. .
c) långsamhet, och" enkelt glömmer saker du inte &'en; t vill göra eller ta itu med,
d) Förhalning Omdömen e) Sarcasm Omdömen

Det är uppenbart att det finns skillnader mellan självsäkerhet, passivitet, aggression, och passiv aggressivitet. Att veta dessa skillnader gör att du kan börja utveckla härskar färdigheter som är användbara i alla områden i en person och' s-liv. Förmågan att vara påstridig går långt i utvecklingen av förmågan att vara äkta i alla dina relationer, i utvecklingen av självkänsla, och i utvecklingen av en positiv självkänsla och self-efficacy Omdömen  ..