Tips för att lösa konflikter för Couples

Tips för konfliktlösning Omdömen

1. Börja din oro eller klagomål på ett positivt sätt. Det kan handla om att säga saker som “ Jag gillade det när du hjälpte mig med hushållsarbete igår. Jag skulle älska det om vi kunde göra mer av våra sysslor som ett team &". eller “ Jag kände mig mycket ont när du talade illa om mig till dina föräldrar och jag behöver du bara säga bra eller neutrala saker om mig &";. Omdömen

2. Var tydlig, specifik, och, om möjligt, gör en begäran om en förändring som du vill. Omdömen

3. Försök att förstå vad som är viktigt att din partner i denna tvist. Det är lätt att snabbt bli defensiv. Försök att hålla dig lugn och ställa tillräckligt med frågor om din partner att förstå vad som efterfrågas eller vad deras åsikt är om ämnet till hands. Be honom /henne att uttrycka de viktigaste frågorna. Det kan vara svårt att ta itu med ett problem om du inte vet vad problemet egentligen är, och varför det är ett problem för någon. Hitta ett sätt att fullfölja den oro och förstå andra perspektiv samtidigt som man försöker att inte tänka inuti ditt huvud om din egen sida till diskussionen.

4. Framför allt, ta itu med din partner i respektfulla termer och med en respektfull ton. Avstå från verbala eller icke-verbala (rullande ögonen, flinande, etc.) åtgärder som kommer förmedlar respektlöshet för den andra personen. Du behöver inte komma överens med din make, du bara måste respektera att de är en person med en tanke eller idé som är annorlunda än din egen. Omdömen

5. Om du eller din partner börjar bli upprörd, ta en paus och komma tillbaka till oro. När människor börjar bli upprörd, blir de känslomässigt översvämmade och då i allmänhet inte kan tala produktiva sätt. Det är bättre att ta en paus på den punkten … en time out … och senare återvända till oro, om det är viktigt, och försöka prata om det då. Omdömen

6. Hitta ett sätt att reparera och skada som uppstår när oense. Hälsan hos relationen är viktigare än att vinna argumentet. Gester som kyssar, hand-anläggning, kärlek klappar, humor, korta distraktioner, uttalanden gillar “ Jag älskar dig &"; och “ Jag vet att vi är oense, men jag vill inte att detta ska komma mellan oss &"; kan göra diskussionen mycket lättare på förhållandet. Om förhållandet lider under diskussionen, ta en time out. Om problemet är en viktig, se till att hitta ett sätt att ansluta senare för att prata vidare. Omdömen

7. Leta efter massor av möjligheter att göra insättningar i positiva känslor i relationen, så att en tvist inte förstöra dagen och det finns så många goda känslor om varandra och ditt liv tillsammans, du kommer igenom detta lätt. Omdömen. &Nbsp ;