SAD i Winter

Många människor känner sig lite nere under vintermånaderna och det är en normal reaktion när vädret är kallt, blött och blåsigt och dagarna och nätterna är mörka. För många människor här tiden på året leder till så kallad säsongs drabbade störning eller SAD för kort och det är annorlunda att bara känsla ner det är ett allvarligt medicinskt tillstånd. Omdömen

Tyvärr på grund av ekonomiska begränsningar, skyldigheter arbetstillfällen och familjen åtaganden dess inte ofta möjligt att hoppa på ett plan, stråle av ett soligt klimat och exotisk plats och låg på stranden njuta av solen och vänta ut vintermånaderna innan de återvänder hem. Omdömen

behandling är dock tillgänglig för depression och ju förr du får behandling ju förr symptom på SAD kommer att finnas Omdömen

Behandling för SAD ingår. Omdömen

Ljusterapi - Eftersom den främsta orsaken till säsongs påverkas sjukdom tros vara resultatet av minskningen av mängden solljus under vintermånaderna när dagarna och nätterna är mörka är det inte förvånande att ljusterapi är ett säkert, effektivt och populär lösning för att behandla symptom på SAD. Omdömen

Denna form av behandling använder en ljuslåda som avger en specifik ljusintensitet (10 tusen lux) och används på daglig basis under vintermånaderna för 15 - 30 minuter. När du använder ljuslåda du behöver för att sitta på ett visst avstånd från rutan förklaras i tillverkarens instruktioner och titta i den allmänna riktningen för ljuslåda snarare än stirra. Omdömen

När du använder ljuslåda du kan läsa, titta på tv, äta mat eller träl webben eller ringa ett telefonsamtal för att hålla dig från att bli uttråkad. För många människor denna form av behandling resulterar ofta i en snabb förbättring av den totala humör, sova och äta mönster Omdömen

Medicinering -. För många människor ett besök till läkare och en förskrivning av enbart antidepressiva läkemedel eller i kombination med ljusterapi föra om de önskade resultaten. Men dessa läkemedel kan ha biverkningar och när en depressiv episod slutar du kommer att behöva sakta tas medicin för att undvika återkallelse. Båda dessa frågor bör diskuteras med din läkare innan du tar medicin. Omdömen

När du hittar en behandlingsform för säsongs drabbade sjukdom som fungerar för dig och att du känner dig bekväm med sedan varje år innan vintern börjar ljuset box kan tas ur lager eller en ny förskrivning av läkemedel kan tillhandahållas av din läkare och säsongs påverkade oordning kvävas i sin rumpa Omdömen  ..