Låg Cholestrerol stadier äta plan - Minska Risk för Center Diseases

Vad är kolesterol Omdömen

Kolesterol är en fet vax lipid som kan hittas i människor och djur cellmembran Omdömen

Kolesterol är en?. knepigt liten djävul, för om det spårar ur, kan du få allvarliga hälsorisker, inklusive hjärtinfarkt och andra potentiellt dödliga sjukdomar. Vilket är därför det är så viktigt att ha ett lågt kolesterol diet eftersom det minskar din risk att få en hjärtattack eller stroke. Högt kolesterol är något du måste undvika. Detta kan bero på många förhållanden, inklusive hjärtsjukdom. Omdömen

Att ha ett lågt kolesterol diet, är du mindre risk att komma i kontakt med hjärtsjukdom än någon som äter högt kolesterol diet.Well, oavsett om du har högt kolesterol, äta för många högt kolesterol livsmedel kommer att ge dig högt kolesterol. Så, hantera din kost och äta rätt, och kom ihåg att ett lågt kolesterol kost är viktigt för din hälsa. Omdömen

orsaker, symptom på högt kolesterol Omdömen

Ingen vill ha högt kolesterol. När du hör den fruktade ord som läkare säger att du har högt kolesterol, du förmodligen tänker något i stil med - "Nu kommer jag aldrig att kunna äta din favoritmat igen!" Men oroa dig inte, det finns många låg kolesterolhalt kost, det kan vara bra för dig och smaka allt på samma gång. Först och främst vill jag ta en titt på högt kolesterol orsaker. I de flesta fall spelar vikt en stor roll i högt kolesterol, eftersom maten du äter och hur mycket du äter. Omdömen

Ibland kan det vara så enkelt som att förlora några pounds sänka ditt kolesterol, men ibland bara kan göra ingenting. Du gå ner i vikt, men din kolesterolnivå är fortfarande densamma. Detta kan vara ett exempel på ärftliga kolesterol, vilket innebär att din högt kolesterol kan vara en av dina familjemedlemmar med förhöjda kolesterolnivåer. Lågt kolesterol kost kommer att hålla dina kolesterolhalten i blodet, men det kommer att bli svårare, eftersom det är något deras gener som gör ditt kolesterol hög. Dessutom kan stressen höja kolesterol, så det är en bra idé för att öva stress och motion kan vara ett bra val för dig, och motion kan minska stress och blodkolesterolnivåer på samma gång.

Symtom på högt kolesterol kan vara trötthet, depression och andra känslomässiga tillstånd. Ett bra förslag när du startar ett lågt kolesterol kost är att undvika fet, ohälsosamma livsmedel, såsom pommes frites och andra snabba livsmedel som innehåller mycket kolesterol. Skräpmat är aldrig bra, så när du försöker att hålla låg kolesterolhalt kost, försök att undvika dessa typer av livsmedel till varje pris. Ja, jag vet att du älskar dessa livsmedel, men det är en stor vinprovning livsmedel du är klar ännu. Idag finns många substitut för skräpmat som kan göras hemma med ingredienser som inte kommer att öka din kolesterolnivå. Omdömen

Det är bra att gå till din lokala bokhandel och hitta en låg kolesterolhalt kost kokbok, eftersom en stor del av tiden kan du hitta läckra recept som är mycket mindre kolesterol än andra livsmedel. Till exempel, om du får hungriga frites samtidigt på ett lågt kolesterol diet, är det - kommer att ha lågt kolesterol kokböcker ugn frites recept. Detta är en god ersättning för regelbundna frites och de smakar bra! Självklart, om du inte kan hitta detta recept tveka inte att gå online och hitta ett lågt kolesterol recept för dig och din familj att njuta Omdömen  ..