Din resa genom ett äta Disorder

Om du har en ätstörning, då du är bekant med den smärta och skam som känns upp till denna punkt i din resa. Den stora nyheten är att din resa kan göra en 180 här och nu. Du kommer inte längre behöva leva gömda och skam din ohälsosam relation med mat. Du kan ändra din resa till en av hälsa, lycka och egenkärlek. Innan vi börjar denna förändring, måste vi ta en titt på resan som du redan har varit på. Detta kommer att hjälpa dig att gå förbi de svåra steg till återhämtning.

Personer som lider av en ätstörning upplever ofta en cykel för att banta och binging. Den typiska cykeln börjar med en äta binge, som består av att äta en stor mängd livsmedel. Detta kan pågå i timmar eller dagar. Då skuld sätter in och du börjar känna dig som ett misslyckande. Du hade lovat sig själv att det skulle finnas någon mer dölja mat. Du rusar för att hitta den bästa ny diet där ute. Du kan göra gott för ett par dagar. Smärtan som du täcker med mat avkastning och det gör hetsätning.

Cykeln av hetsätning och bantning kan lämna dig känslan värdelös och hata dig själv. Du kan börja känna att du är den enda här ute som har denna typ av relation med mat. Du börjar tro negativa myter om bantning och dig själv. Det finns en hel del som du kan göra för att ändra din resa runt. Du måste först avgöra om du är redo att återhämta sig från din ätstörning.

Du kan avgöra om du är redo genom att svara på några enkla frågor.

1. Är du redo att lita på dig själv och andra i stället för mat?
2. Vill du känna dig ren lycka i ditt liv? Omdömen 3. Skulle du vilja att vara öppen med andra och njuta av meningsfulla relationer
4. Och viktigast av allt har du en önskan att förändra?

Om du svarat ja på någon av dessa frågor, då är du på väg att få en sund relation med mat. Omdömen

Förändringen måste börja min skingra de negativa myter som du har utvecklats genom dina år av bantning och hetsätning. Ett av de första stegen för att återhämta sig från en ätstörning är att ändra alla dina negativa tankar till positiva. Detta hjälper dig att hålla motiverad under hela processen. Du kommer att börja tro dessa nya uppsättning av tro och utveckla en kärlek till dig själv i vilken form som du är i. Omdömen

Du kan fortfarande ha hopp om att banta. Även om du inte längre har en ohälsosam relation med mat, betyder det inte att du måste bli överviktig. Du kan behålla en hälsosam vikt på ett naturligt sätt. Den icke-diet metod kan hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt utan att banta. Du kommer inte att känna sig som ett misslyckande som du gjorde med andra dieter. Du kommer inte känna berövas de livsmedel som du älskar. Detta är en aspekt av resan som du kan bli framgångsrik på och må bra om dina prestationer.

Om du har en ätstörning din resa inte behöver vara en rak linje. Du kan vända och gå tillbaka i den andra riktningen. Detta kan ske genom att göra förändringar i ditt liv som gör att du kan älska och acceptera dig själv Omdömen  ..