Hur man kan förbättra minnet med minnes Exercises

När vi lever livet vi lär oss om en miljon bitar av fakta och information. Det är inte möjligt för vår hjärna att komma ihåg varje sak. Men det är ett starkt minne något som vi alla vill ha. Så hur kan man förbättra minnet? Hur kan du sluta minnesförlust medan åldrande? Här är några minnes övningar som hjälper dig att förbättra minnet. Du kan prova någon av nedanstående övningar minne förbättring Omdömen

&bull. Recitera Högt

När du lär dig något nytt bit information, försöka recitera den högt så att du kan memorera information snabbt och lagra den i din hjärna. Recitera den högt för ca 3-5 gånger hjälper minnas saker bättre Omdömen

&bull. Associate

Association är ett stort minne förbättring teknik. Om du vill memorera en bit av information, och sedan associera den med något som du tycker är relevant. Föreningen hjälper aktuell och korrekt minne Omdömen

&bull. Akronym

Detta är en teknik som vanligtvis används av studenter för att memorera och erinrar långa och svåra definitioner och formler. Cutting en lång mening till en mycket lätt att komma ihåg akronym kan göra det lätt att komma ihåg att upplysning. Du kan också använda minnestekniker (med rim, sång, och alliteration) för att memorera saker Omdömen

Bortsett från de ovan nämnda övningar, kan du också använda nedanstående minnes förbättring tips:. Omdömen

&bull ; Det är viktigt att koncentrera sig när man lär en ny bit av information. Utan koncentration kan det bli svårt att memorera saker
&bull. Ät en väl balanserad och hälsosam kost
&bull. Motionera regelbundet för att hålla dig fit
&bull. Få tillräckligt med sömn, är det viktigt för dig att vila Omdömen &bull. Håll dig borta från stress
&bull. Hålla din hjärna aktiv genom att lösa pussel som innebär strategiskt och logiskt tänkande. Omdömen

Det är viktigt att förstå dina individuella lagringsprocessen. Se vad som fungerar bättre för dig. Använder du association komma ihåg information? Eller vill du använda en grafisk association att memorera saker? Tänk på att rån kopiera information hjälper inte. Det är viktigt att förstå begrepp än rån upp. Hellre än att försöka ut olika minnestekniker, bara hålla sig till en som fungerar för dig. Fokusera på det och förbättra ditt minne Omdömen  ..