Kan en positiv attityd rädda ditt liv?

Kan dina tankar, antingen positiva eller negativa påverka din hälsa? Det kanske låter som science fiction, men det finns gott om vetenskapliga bevis som visar att detta är sant.

De flesta människor don &'en; t vill tro att de har orsakat sina egna sjukdomar. It &'; s mycket lättare att vara en slumpmässig offer för en bakterie “ du fångat &" ;. It &'; s mer acceptabelt att tro att någon “ gav dig &"; denna sjukdom, och att din enda fel var att vara på fel plats vid fel tidpunkt. Hitta fel eller skulden om hur du blev sjuk är inte min avsikt. Däremot kan förstå den roll dina omedvetna tankar och känslor spelar i att påverka ditt immunförsvar hjälpa dig att förhindra framtida sjukdom. Dessutom, när du accepterar att dina tankar påverkar din hälsa, kommer du också lära sig att de kan hjälpa dig i en snabbare återhämtning. Omdömen

Du kan vara ovilliga att tro att tankarna har makt att få dig sjuk. Men ett tydligt exempel på hur människor att uppnå självläkande genom sin tro ses i placeboeffekten. Placebo har dokumenterats att vara effektiv på allt från smärtlindring, vare sig det fysiska eller känslomässiga, till cancer.

Det här är inget nytt fenomen, och i själva verket den grekiske filosofen Platon skrev om det. It &'; s förvirrande att det verkar finnas någon skam i samband med läkning från placebo, i stället för att glädjas. It &'; s talat om som om du var “ luras &"; till helande själv, snarare än att fira din förmåga att läka sig själv med dina tankar och känslor. När du tar en farmaceutisk medicin, löper du risk för oönskade biverkningar, kontraindikationer för andra symptom på toppen av att spendera pengar för detta privilegium! Omdömen

Vad är placeboeffekten? Omdömen

Placebo effekt är definieras som en förändring i kroppen som sker som ett resultat av den symboliska betydelse som ett attribut till en händelse eller ett objekt. Enkelt uttryckt, ett piller, injektion, en helare och' s beröring tros ha makt att läka, och det gör Omdömen

Studier visar att någonstans mellan 30 &ndash!; 50% av befolkningen läker med placeboeffekten. Vid användning av antidepressiva utbudet är ännu högre, som uppskattas till upp till 90%. It &'; s ge att inse att du har förmågan att läka inom dig själv Omdömen

Det finns dock en annan sida till denna historia: det finns en motsatt effekt av placebo.. Dess onda tvilling kallas “ nocebo &"; effekt. Den nocebo är lika kraftfull som en placebo, men i motsatt riktning. Med andra ord, kan en negativ tanke göra dig sjuk, precis som en positiv tanke kan göra dig frisk. Omdömen

En ofta upprepad incident som inträffade 1957 exemplifierar placebo och noceboeffekten hos patienten, Mr Wright. Berättade att hans stora tumörer var cancer i lymfsystemet, hans läkare erbjöd en ny kemisk formel kallas “ krebiozen &"; för behandling. Det var marknadsförs av media som en mirakelkur, men det medicinska etablissemanget var mindre övertygad.

Wright &'; s cancer var så långt framskriden att läkare ursprungligen bedömts exklusive honom från forskningsstudien, men till sist upp honom som en medkännande undantag. Vad hände sedan är där “ mirakel &"; kommer i Mr Wright hade en genomgripande förändring av tillståndet. tumörer krympte till nästan omöjlig att upptäcka, fick han vikt tills de lokala tidningarna rapporterade att drogen var värdelös. Efter att ha läst nyhetsinslag Mr Wright &'; s tillstånd omedelbart försämrats.

Läkarna, inser kraften i suggestibility i Mr. Wright &'; s tillstånd, sa till honom att dosen de gav honom var inte hela styrkan. De sa att de &'; D börja med stark dos, som var faktiskt bara sterilt vatten. Han visade sedan de omedelbara och dramatiska förbättringar igen. Tyvärr, tidningarna igen undergrävde läkarna genom att rapportera krebiozen värdelös mot cancer. Mr Wright &'; s tillstånd återförs omedelbart, och han dog kort därefter Omdömen

placebo kan bota. nocebo kan skada. Det har uppskattats att 70% av våra dagliga tankar är negativa och redundant. När du inte använder ditt medvetna sinne i samtal, problemlösning, planering eller annan liknande verksamhet, är ditt undermedvetna som bär på en ständig ström av tankar. Att detta inte är' inte ens sluta när du sover. Hur mycket av ditt liv påverkas av våldet, negativitet och rädsla ingjutit från att titta, läsa och lyssna på dåliga nyheter? Omdömen

Du kanske inte ens är medvetna om den ständiga strömmen av negativa self-talk från din inre röst . “ Hur kan du säga så? Jag kan &'en; t tror hur dum jag är, ..how ful, jag kan och 'en; t göra det … “ Kritiken från din barndom; olyckliga minnen av att vara retad, lägga ner. Alla dessa ord lagras i ditt undermedvetna. Dessa ord inte bara hålla dig tillbaka i livet i nuet, men de har också förmågan att få dig sjuk!

Din positiva eller negativa tankar påverkar din hälsa. Om du värdesätter din hälsa du inte har råd att ignorera din vanliga negativa self-talk. Hur stänger man av noceboeffekten? Hur stoppar man den negativa själv prata och ersätta det med stödjande, kärleksfull, förlåtande ord till dig själv? Det finns många effektiva strategier som kommer att ta medvetna och kontinuerlig praktik tills ny positiv self-talk och vanor är etablerade. Detta kan åstadkommas med hjälp av en mängd olika terapeutiska ingrepp och genom att fokusera dina känslor, tankar och ens flytta din kropp. Se till att du leta efter det goda i ditt i livet och du kommer att hitta den. Var uppmärksam på din self-talk och ersätta det negativa med positiva. Det &';!. Är så mycket bra runt dig när du letar efter den Omdömen