Öva medkänsla - The Art of Bodhichitta

Medkänsla för alla varelser är grunden för all tantrisk praktik. Motivationen för att uppnå upplysning är född ur en önskan att hjälpa andra att vakna och avsluta lidandet för alla varelser. Denna praxis kallas bodhichitta, vilket betyder "uppvaknande sinne." Inom buddhismen sinnet är förknippad med hjärtat, inte huvudet. Bodhichitta också förknippas med vishet och rymd. Så för att aktivera medkänsla, du vaknar hjärtat med både visdom och rymd. Omdömen

Medkänsla skiljer sig från sympati, vilket ibland kan leda till en känsla av att vara över whelmed av andras lidande. Om du blir överväldiga av sådana känslor som du är nu en av dem som lider. Om du lider du har förlorat ditt jämnmod. För att återfå det du behöver för att släppa några bilagor eller aversion du har gentemot situationen och återfå din egen inre frid. Omdömen

Öva medkänsla kräver jämnmod, ett öppet hjärta och avsikten att hjälpa andra i varje ögonblick, som mycket som du kan. Jämnmod är en opartisk inställning till alla varelser och är grunden för att öva bodhichitta. Det är ett tillstånd av att vara som kräver medvetenhet och släppa kvarstad eller motvilja. Omdömen

Här är en meditation för odling jämnmod. Tänk dig att du är omgiven av tre personer; är din bästa vän, en fiende eller någon du ogillar och en är en fullständig främling för dig. Nu undersöka dina känslor mot vart och ett av dessa människor och se varför du har märkt dem vän, fiende och främling. När du utforskar dina känslor märker att dessa etiketter är obeständiga. Din vän kan röra sig bort och inte längre vara viktigt för dig. Dina känslor för din fiende kan lösas om hon erbjöd sig att hjälpa dig igenom en kris. En främling kan bli din vän eller älskare. Genom att göra denna meditation kan du börja släppa din anknytning till dina vänner, motvilja mot dina fiender och likgiltighet till en främling. Omdömen

Se om du kan hitta en plats för fred inom dig själv som låter dig se varje person från ett ställe av medkänsla. Skapa en önskan att alla varelser är inte längre lidande och har vaknat till sin sanna natur. Detta är början stadier av bodhichitta praxis. Omdömen

Om du vill få mer Tantra tips registreringen för hennes fria månatliga nyhetsbrev på http://www.TantraforAwakening.com. Läs Tantra Dagens tips på hennes blogg http://www.TantraGal.blogspot.com Omdömen  ..