Lär dig att styra din Hjärnvågor Genom Meditation

Styr dina hjärnvågor och du styr din sinnesstämning. Genom att höja eller bromsa våra hjärnvågor, kan vi altaret hur vi tänker, känner och agerar. Meditation är processen att sakta våra vakna beta hjärnvågor till de långsammare tillstånd av alfa- och teta. Genom att lära sig kontrollera dessa stater, kan vi förbättra vår hälsa och välbefinnande. Omdömen

Hjärnvågor är elektriska rörelser i hjärnan. Frekvensen av dessa hjärnvågor kan mätas med användning av en elektroencefalogram (EEG). Elektroder placerade på hårbotten mäta frekvensen av dessa hjärnvågor. Från högsta till lägsta frekvens, dessa hjärnvågor som kallas beta, alfa, theta och delta. Omdömen

Beta är vakna, tänkte tillstånd. Under beta, hjärnvågor sträcker sig från 14 till 40 cykler per sekund. I beta, anser en individ och lyssnar, kan lösa analytiska problem, fatta beslut och intag och bearbeta information. Detta är vårt normala sinnestillstånd när du arbetar, gå i skolan och shopping. Under beta våra sinnen är piggast. Omdömen

Alpha är en långsammare staten mer indikativ för avkoppling och reflekterande. Under alfa, hjärnvågor sträcker sig från 9 till 14 cykler per sekund. I alfatillståndet, är en individ fullt medveten om hans /hennes omgivning men i en mycket mer avslappnad sinnestillstånd än beta. Meditation är ofta praktiseras i alfatillståndet. Omdömen

Theta är en ännu långsammare tillstånd perfekt för dagdrömmeri och intuitivt tänkande. Under theta, hjärnvågor sträcker sig från 5 till 8 cykler per sekund. Det är staten mellan vakenhet och sömn. I detta sinnestillstånd, minnen, tankar och fakta som gäckat en person i ett vaket tillstånd kan återkallas. Det är ofta i detta tillstånd som svar på problemen verkar finnas. Djup meditation och bön praktiseras i theta tillstånd. Omdömen

Delta är den långsammaste av de fyra stater där sömnen inträffar. Under delta, hjärnvågor sträcker sig från 1,5 till 4 cykler per sekund. Vid den långsammaste deltanivån, är sömn djup och drömlös.

Under våra vakna och sovande timmar, flyttar hjärnan genom alla fyra av dessa stadier. Vid varje given nivå finns ett område i hjärnvågor resonemang hur djupt vi har angett detta tillstånd. Genom att veta hur dessa stater fungerar, kan vi medvetet in i en viss stat och styra hur våra tankar bearbetas Omdömen

Jose Silva skrev i sin bok The Silva Mind Control Method “. När du är vaken, gör och uppnå i workaday världen, du är i beta eller &'; yttre medvetande och ' ;. När du dagdrömmer, eller bara gå att sova men inte riktigt där ännu, eller bara uppvaknande men ännu inte vaken, du är i Alpha. När du sover du är i Alpha, Theta, eller Delta, inte bara Delta ensam, som många tror. Med Mind Control utbildning kan du ange Alpha nivån efter behag och fortfarande helt alert &" ;.

Meditation gör att våra sinnen att gå igenom dessa stater som leder oss till en hälsosam livsstil. När vi kontrollerar våra hjärnvågor, kontrollerar vi hur vi tänker, känner, förnuft och reagera. Avkoppling, kreativitet och självkännedom flöde naturligt. Som vi förmedlar, vår fysiska hälsa förbättras när vi går närmare och närmare till en hälsosam livsstil. Medvetet kontrollera vår hjärnvågor är ett steg mot en sund livsstil Omdömen  ..