SONG av meditation - En inre-view med Giten

Den inre resan Omdömen

Kan du säga något om din egen inre resa Omdömen

Livet är som att spela dölja nyckeln med Gud?. Gud har gömt nyckeln och nu är det upp till oss att hitta nyckeln igen. Det tar oss också ett tag att inse att nyckeln är gömd i vårt eget hjärta. Hjärtat är dörren till tillåta skikt att vägleda oss. Hjärtat är dörren att säga "ja" till livet. Hjärtat är dörren att överlämna sig till livet.

Den mest värdefulla insikter jag har fått genom min egen inre resa är hur Existens kontinuerligt har väglett mig till en större medvetenhet om att livet är i grunden en. Existens har kontinuerligt väglett mig med en större lovingness och omsorg än jag någonsin kunde föreställa mig. Långt innan jag ens var medveten om det, har livet kontinuerligt guidade mig igenom perioder av kärlek och ensamhet, glädje och sorg, ljus och mörker, framgång och misslyckande och negativa och positiva erfarenheter. Min egen inre resa mot medvetenhet och meditation har steg för steg utvecklat förtroende, känslighet och subtila lyssnande, vilket är nödvändigt för att överlämna sig till livet och att tillåta liv att vara min lärare.

Livet är ständigt kommunicerar med oss ​​och det är en värdefull erfarenhet för att titta tillbaka och se hur livet – trots min sömn, medvetslöshet, brist på förtroende och motstånd – kontinuerligt har väglett mig till en större medvetenhet om att livet är en. Livet har kontinuerligt leda mig till de människor jag måste uppfylla för att de situationer som jag behöver för att uppleva och de platser där jag behöver vara. Det har aldrig funnits någon verklig anledning till oro eftersom vi är alla små floder redan leder till havet, till helheten. Medvetenhet handlar inte om att simma snabbare eller slåss med livet, handlar det om avkopplande och flyter med livet i en grundläggande tillit att livet redan leder mot havet av medvetande, mot hela.

djupaste smärta i mitt hjärta skall separeras från livet, som skall separeras från den inre sång av meditation, som skall separeras från den universella låten. Det viktigaste i mitt liv är att upptäcka den inre sång meditation i mitt eget hjärta och vara. Ibland hör jag den här låten längre bort, ibland hör jag det närmare för mig - och ibland är jag ett med det. Men det viktigaste är att jag hör det, som visar att jag är på rätt spår. Att och arbeta med människor i kurser har också varit en meditation i sig för mig. Det har varit en värdefull erfarenhet av att lära sig att lita på och lyssna på min intuition, till den inre källan till kärlek, sanning och visdom, till den existentiella rösten inom. Det har varit en lektion i hur vi genom vår intuition genom de tysta viskningar vårt hjärta är i kontinuerlig kontakt med tillvaron.

Ett tidigt möte med döden Omdömen

Du började meditera när du var 15 år gammal. Kan du säga något om ditt eget sätt att meditation? Omdömen

I början av det här livet jag förlorade två av folket, som jag älskade oerhört. Först när min mamma dog när jag var 15 år gammal och sedan när min far dog när jag var 21 år gammal. Denna tidiga möte med döden leda till en tidig andligt uppvaknande och vaknade tidigt de grundläggande existentiella frågor i mig: "Vem är jag?" "Vad är meningen med livet?" och "Var är jag på väg?" Det fick mig att fråga mig tidigt vad som verkligen är viktigt och meningsfullt i livet.

Denna tidiga möte med döden skapat en grundläggande inre känsla av ensamhet i mig, en känsla av att inte vara älskad och en känsla av meningslöshet i mig. Det var en insikt för mig, när jag många år senare i en relation med en kvinna kunde uttrycka att jag kände mig ensam, och den andra personen inte lämna mig eller stoppas loving mig. Detta möte med döden skapade också tidigt en oberoende och en grundläggande känsla av ensamhet i mig.

I början denna ensamhet var bara smärtsamma och varje gång jag gick djupare in kärlek och relationer, var det som döden stirrade tillbaka på mig. Detta gjorde mig plågsamt medveten om min egen grundläggande inre ensamhet. Det gjorde mig också medvetna om att ju djupare vi går till kärlek, desto mer finner vi vår egen inre ensamhet.

Detta möte med döden också tidigt gjorde min intuition, mitt inre källa av kärlek, sanning och visdom, min inre lärare och guide i livet. I stället för att riktas utifrån, för att bli regisserad av andra människor och yttre omständigheter, tidigt det fick mig att riktas inifrån, från mitt inre källa av kärlek, sanning och tystnad.

Det var först efter många år som jag hade korta glimtar av en annan typ av ensamhet. Det var en meditativ ensamhet där jag kunde vila i mig själv och min egen inre ensamhet som en källa av kärlek, glädje och tystnad. Det var glimtar av en ren ensamhet där jag kunde vara så glad och nöjd på mig själv att jag inte behövde någon eller något utanför mig själv. Och jag märkte också att denna meditativa ensamhet kan vara en inre dörr till det som är större än jag, att det kunde vara en dörr till Oneness med tillvaron.

Innan jag var 15 år gammal, var jag också nära att dö två gånger genom drunkning. Jag kan fortfarande minnas med kristallklar skärpa hur denna erfarenhet gav mig en iskall insikt som jag aldrig kommer att dö. Det var en insikt att det fanns något inom mig, som aldrig kommer att dö och som är en del av odödliga och eviga. Denna insikt chock upp hela min bild om mig själv och om livet. Denna tidiga möte med döden skapat en slags andlig missnöje i mig. Det skapade en törst, en längtan och en rastlöshet i mig efter något som jag bara vagt kunde känna, men som jag inte riktigt vet vad det var. Denna andliga missnöje, denna törst och min egen intuition blev mina fyrar långt ut på en okänd, mörk och öppet hav efter något som jag inte riktigt visste vad det var. Detta fick mig att börja meditera när jag var 15 år gammal.

Min första passion i livet när jag var 15 år gammal var att bli skådespelare, som jag också arbetat med tills jag var 23 år gammal. Att arbeta som skådespelare lärde mig en hel del om empatiskt förstå andra människor och om livet. Det var först efter att jag hade arbetat som skådespelare för ett antal år, som jag insåg att denna tidiga passion för teatern var verkligen en medvetslös efter en andlig disciplin. Det var när jag insåg att jag hade varit en lärjunge till den ryska upplysta mästare George Gurdjieff i mitt tidigare liv, som jag förstod min tidiga passion för teater. Gurdjieff använde intensiva theatertechniques i sitt sätt att arbeta med sina lärjungar att ta dem från ett sinnestillstånd till ett tillstånd av ingen sinne för meditation. När jag insåg detta, började jag känna en törst att vara och arbeta med människor på ett mer direkt sätt i medvetenhet och meditation. Omdömen

Undervisning medvetenhet och meditation Omdömen

Vad arbetar du med i seminarier och kurser

Jag jobbar inte med en specifik teknik längre – eller ens ett mål. Jag jobbar med meditation. Men inte meditation som en specifik teknik eller som ett statiskt sittande, men meditation som förmågan att vara medveten om. Att göra vad vi gör med medvetenhet. Det är meditation. Medvetenhet är meditation. Medvetenhet är acceptans. Medvetenhet är förmågan att vara medveten om tankar, känslor, känslor i den fysiska kroppen och yttre stimuli utan utvärdering eller dom.

Det finns i princip två olika sätt att arbeta med människor. Det första sättet är personlighet terapi och det andra sättet är beingtherapy. Personalitytherapy inkluderar vad konventionellt beskrivs som terapi, som fokuserar på att analysera och lösa de personer interna konflikter och psykologiska problem. Fokus i beingtherapy är att väcka och utveckla den inre väsen, den inre väsen och autentiska själv, för den enskilde. Termen beingtherapy är verkligen en paradoxal sikt, eftersom den inre väsen är redan perfekt som det är och behöver ingen behandling. Men det är också paradoxalt, att vid samma tidpunkt som den inre varelse är redan perfekt, det också utvecklas. Detta är fokus i beingtherapy.

När jag började arbeta med kurser 18 år sedan, låg tyngdpunkten på en personalitylevel. Tyngdpunkten låg på personalitytherapy och lösa de interna konflikterna och psykiska problem hos individen. Men när jag gick djupare inom mig, denna nivå blev mer och mer otillfredsställande för mig och betoningen i kurserna ändrats för att väcka och utveckla den inre väsen, den inre väsen och autentiska själv, den meditativa kvaliteten inom. Flyttade tyngdpunkten från att lösa de psykologiska problem för den enskilde att hitta det som redan är perfekt i en person. Kurserna inte fokusera längre på att bekämpa med psykologiska spel, problem, mörker, drama och försvar på personalityplane, men kurserna handlade om att bli medveten, att slå på det inre ljuset. Kurserna handlade om att förverkliga den djupare inre potential för den enskilde att leva sitt liv med kärlek, glädje, förtroende, intelligens, sanning, tystnad, frihet, visdom och kreativitet. Kurserna handlade om att hitta mer utrymme och frihet i rörelserna hos individen. Kurserna handlade om att leva ett och acute; s. Egen sanning Omdömen

I händerna på Existens Omdömen

Efter undervisning medvetenhet och meditation för nästan 16 år, gjorde jag en kurs för mig med en terapeut. Temat för mig på den här kursen var min roll och identifiering med att vara en terapeut och kursledare. Denna terapeut sa till mig: "Du behöver inte ståndpunkter som skall älskade". Detta gjorde mig medveten om min identifikation med att vara en terapeut och hur mycket denna roll var en investering i att vara speciell och bli älskad. Denna kurs skapade en process i mig om att släppa taget om min identifikation som terapeut och jag märkte hur det väckte känslor hos mig för att inte vara speciell och inte vara älskad för den jag är. Denna terapeut sa också till mig: "När du släpper ledande grupper, kommer Existens inbjuder dig att leda grupper". Detta vaknade alla mina grundläggande tvivel om att jag är OK som jag är och att livet verkligen tar hand om mig. Det var verkligen en period av att släppa min roll som terapeut och om att hitta en djupare tillit till livet och tillvaron. Omdömen

Under 6 månader, jag helt enkelt låta gå helt av kurser och terapeuten roll och lämnade hela fråga i händerna på Existens. Det var som att släppa hela denna fråga i förtroende att om det är äkta och genuina, kommer Existens stödja och fastställde det - och om det inte är äkta, kommer det att förändras. Efter dessa 6 månader, började konstiga saker att hända av sig själva. Unexpectingly plötsligt började det komma inbjudningar och stöd från olika håll. Vid denna tidpunkt, inte längre visste jag hur man gör en kurs. Dessa inbjudningar resulterade också i boken "Song of Meditation – Om Meditation, Relationer & Andlig kreativitet" och på webbplatsen "Gitens World – Personal &. Andlig tillväxt, som har besökts av tusentals personer Detta görs medvetna om att Jag har faktiskt en djup tillit i mitt hjärta och är att Tillvaron kommer att använda mig som en facilitator. Inte som en egogratification, utan som en utvidgning av att vara, en utvidgning av kärlek, glädje, sanning, tystnad, visdom och kreativitet. Omdömen

Jag har fortfarande en önskan om att folk kommer att förstå skillnaden mellan att säga "ja" och "nej" till själva. Men en av mina senaste kurser, kände jag att det jag kan göra är att presentera två val och möjligheter och sedan det är upp till varje person att välja själva hur de vill leva. Människor är som växter på olika stadier i deras psykologiska utvecklingsprocess mot andlig mognad och vår andliga tillväxt beror huvudsakligen på vår törst och engagemang för vår egen tillväxt. Vissa människor kommer förstå vad de kan av meditation och vissa människor kommer att förstå något djupare. Jag inte längre känner identifieras med om folk förstår detta nu, om de förstår detta i 10 år eller om de förstår detta i nästa liv.

För att vara och arbeta med människor på ett andligt plan är också den djupaste källa till glädje för mig. Att vara och arbeta med människor, som har tillräckligt med livserfarenhet att säga "ja" till upptäcka sin egen autentiska inre väsen, betyder att jag också kontinuerligt kan gå djupare inom mig. Detta gjorde mig också medveten om att jag hade skapat ett utrymme och en inbjudan för att tillåta saker att hända av sig själva genom att släppa min identifikation och engagemang med att vara en terapeut och kursledare. Detta tillät mig att upptäcka en djupare tillit till livet och tillvaron. Och dessa stunder när Existens hissar och vänder dig i en oväntad dans. Omdömen

Skillnaden mellan personlighet och inre väsen, den autentiska själv Omdömen

Hur skulle du beskriva skillnaden mellan personlighet och den inre väsen Omdömen

det mänskliga medvetandet concists av två allmänna skikt:? Personligheten, den psykologiska I, och inre, den autentiska själv. Personligheten är ytan av vår totala medvetande och inre väsen är djupet av vårt medvetande. Det är som förhållandet mellan vågorna på ytan av havet och djupet och tystnad på botten av havet. Personligheten är den skapade känslan av "I" som concists av alla våra samlade erfarenheter från det förflutna. Personlighets concists av 3 skikt: tankar, känslor och den fysiska kroppen. Personlighets concists av alla idéer, känslor och lärda begrepp, som vi har undervisats av föräldrar, lärare och samhället.

Personligheten är också ett försvar och en separation från livet. Personligheten är ett "nej" -attityd till livet om våra olika idéer, önskningar, ambitioner och begrepp. Den inre väsen, den autentiska själv, är en "ja" -attityd till livet. Den inre väsen är dörren till enhet med livet. I det inre väsen, vi börjar uppleva den ursprungliga Lifesource bortom lagren av personlighet. Den inre väsen är den inre plats, vilket är bortom konflikter och dualitet. I det inre väsen, kan vi vila i oss själva. Vi kan vila i en närvaro i en tystnad och tomhet, utan strid, utan att försöka. I denna närvaro, det finns ingen känsla av "I". Bara en närvaro, ett ljus, en glädje och en sanning i ögonblicket. Personligheten ger oss en känsla av att vi är någon speciell, men i själva verket är vi inte en alls.

Och för att vara ingen är den största glädjen finns. För att vara en nolla, en närvaro, en tystnad, en intighet, är att vara ett med oss. Och för att vara en är att vara i glädje. Omdömen

Den inre väsen, den autentiska själv Omdömen

Hur kan vi utveckla det inre väsen? Omdömen

Meditation är vägen att väcka och utveckla den inre väsen. Meditation handlar om att hitta det som redan är perfekt inom oss själva. Arbetet med att utveckla den inre väsen kan beskrivas som arbetet med att steg för steg att tömma ett rum från möbler tills rummet är helt tomt och bara en tystnad, fortfarande ett utrymme och en tomhet,. Meditation kan beskrivas som 4 egenskaper: ett vakande medvetenhet, en accepterande attityd, en icke-dömande attityd och avkoppling.

Medvetenhet är ett annat ord för meditation. Medvetenheten är den enda faktor som kan förändra hela vårt liv. Medvetenhet handlar om att upptäcka den vackra varelse vi redan är. Mot bakgrund av medvetenhet, allt som är äkta och riktiga växer och expanderar – och allt som är falskt faller bort av sig själv som döda löv från ett träd under hösten.

Meditation innehåller också ett accepterande attityd. En accepterande inställning innebär att lära sig att säga "ja" till allt som uppstår i vårt medvetande utan utvärdering och bedömning. Det innebär att inkludera och omfamna både "ja" och "nej", både ljuset och mörkret och både kärlek och rädsla, som vi finner inom oss själva. En accepterande inställning innebär att kärleksfullt omfamnar allt finner vi inom oss själva - som en mor omfamnar sitt barn. En accepterande inställning innebär att nu är perfekt precis som vi finner det ögonblick inom oss själva. En accepterande inställning innebär att inte ha en önskan eller önskar att ögonblicket skulle vara annorlunda än det är. Det är att omfamna ögonblicket precis som vi tycker att det är inom oss med en kärlek och acceptans för hur just nu är. Detta accepterande inställning lär oss att älska och acceptera oss själva som vi är i ögonblicket. Detta accepterande inställning utvecklar vårt inre och skapar en frihet och avkoppling inom oss själva.

En icke-dömande attityd innebär att lära sig att älska den ofullkomliga inom oss själva. Normalt vi bedöma och utvärdera vårt beteende, snarare än att bara vara medvetna om vårt beteende. Sedan början har vi lärt att döma oss själva, så att det är ännu enklare att inte döma andra än oss själva. En icke-dömande attityd innebär att lära sig att säga "ja" till och accepterar även det som vi säger "nej" till och domare i oss själva. Denna vakande medvetenhet, accepterande attityd och icke-dömande attityd leder till en djup känsla av avslappning. Det leder till en paus i själva tillsammans med en känsla av att det är Ok att älska och acceptera oss själva som vi är.

Denna uppmjukning gör oss uppskatta det vackra varelse vi redan är. Vi kan vila i det som redan är perfekt inom oss själva. Omdömen

Ja och nej till livsOmdömen

Kan ni säga något mer om "ja" och "nej" -attityd till livet?

Tänk livet som en snabbt strömmande flod. I detta strömmande flod har vi två möjligheter. Vi kan antingen välja att simma uppåt i opposition mot strömmen av floden eller så kan vi helt enkelt valde att släppa taget och låta oss att flyta med floden. Omdömen

Det första valet är en "nej" -attityd till livet och det andra valet är en "ja" -attityd till livet. "Nej" -attityd sätt att relatera till livet genom vårt ego, genom skilda idéer, önskningar, ambitioner och förutfattade föreställningar om hur livet borde vara. "Nej" -attityd innebär att vi skiljer oss från kontinuerlig flöde och förändring av livet. "Nej" -attityd är ett försvar och en separation från livet.

När vi gjorde några praktiska övningar i en kurs om "nej" -attityd till livet, en av deltagarna utbrast förvånad: "Det är precis så jag alltid har reagerat på människor och situationer". Hon hade inte varit medvetna om innan att det var hennes automatiskt sätt att reagera på livet.

Vårt hjärta är dörren att överlämna sig till livet. Vårt hjärta är dörren till ett "ja" -attityd till livet. Vårt hjärta är dörren att lära sig att säga "ja" och att tillåta liv att vägleda oss. "Ja" -attityd innebär att relatera till livet genom vårt inre, genom den meditativa kvaliteten inom, genom det inre tystnad och tomhet, genom förmågan att överlämna sig till livet. Den inre väsen är en öppenhet och tillgänglighet till liv.
"Ja" -attityd är en djup acceptans av verkligheten för tillfället utan någon önskan eller vill att ögonblicket skulle vara annorlunda än det är. Det är att gå med livet i en djup harmoni utan att förvänta liv för att passa med våra idéer och förväntningar. Omdömen

En medvetenhet övning vi kan använda i varje ögonblick i livet är att fråga oss om vi agerar ur ett "ja - "eller" nej "-attityd både i förhållande till oss själva, i förhållande till andra människor, när det gäller kreativitet och i förhållande till livet självt Omdömen

Meditation, relationer och kreativitet Omdömen

Kan du. säga något mer om relationen mellan meditation, relationer och kreativitet? Omdömen

Meditation, relationer och kreativitet är de tre lifeareas. Dessa lifeareas beskriver de tre områdena i livet, vilket skapar en rik, kreativ och tillfredsställande liv när alla tre områden utvecklas och funktioner i balans och harmoni. De tre lifeareas beskriver också en balans mellan den inre och yttre världen, som samtidigt avser och berika varandra. Omdömen

Den första lifearea är meditation, som handlar om att skapa ett medvetet förhållande till sig själv. Denna lifearea handlar om att upptäcka den autentiska inre väsen, den autentiska själv, den meditativa kvaliteten inom.
Andra lifearea är relationer, som handlar om att skapa ett medvetet förhållande till andra människor. Den andra lifearea handlar om att lära sig att relatera till andra människor från den inre väsen, från autentiska själv. Denna lifearea handlar om att lära sig att relatera till andra människor i kärlek, glädje, tillit, acceptans, vänskap, lekfullhet, uppriktighet, sanning, tystnad och frihet. Det handlar om att lära att relationer är inte en kedja, men en inbjudan att följa de tysta viskningar vårt hjärta. Ofta kan vi vara när vi är ensamma, men vi minska själva tillsammans med andra. Vi har glömt den sanna kärlekens natur. Omdömen

Våra manliga och femine sidor uttrycker sig i form av yttre relationer. Den andra lifearea ingår även att utveckla och omfattar både vår manliga och kvinnliga sidor. Det är då som den gnista av kärlek lyser naturligt inom oss själva. Omdömen

Den tredje lifearea är kreativitet, som handlar om att hitta och utveckla våra inre talanger, passioner och gåvor. Den tredje lifearea handlar om att lära sig att följa de tysta viskningar vårt hjärta i kreativitet. Det handlar om att uttrycka vår kärlek, glädje, intelligens, tystnad och passion genom kreativitet. Denna lifearea omfattar även yrkesområdet där vi älskar att uttrycka vår kreativitet och som ger oss en djup känsla av glädje, mening och tillfredsställelse. Den tredje lifearea ingår också temat genere och locka pengar med den grundläggande förståelsen att tillvaron är överflöd. Omdömen

Kriterierna för hur vår meditation växer i våra liv är att det börjar att berika både våra relationer och vår kreativitet. Det innebär också att vi utvecklar en balans och harmoni mellan alla tre lifeareas. Det är att förstå att meditation är inte ett fenomen, som är skild från livet. Det är när det meditativa närvaro och kvalitet börjar svämma över från vårt inre, från vår inre Lifesource, att vi förstår att meditation och livet är inte två skilda saker. Det är då som vi förstår att meditation och livet är en Omdömen  ..