Utöka ditt medvetande med Meditation

Det är bra är att det inte finns några specifika sätt att meditera: ingen särskild hållning eller andas rytm är nödvändig. Naturligtvis om du vill sitta i lotusställning eller andas rytmiskt med alla medel göra, men det finns ingen anledning att. Eftersom när du har fått kläm på det du kan meditera någonstans under nästan all verksamhet utom naturligtvis när man arbetar med maskiner eller kör bil, av uppenbara skäl. Omdömen

Meditation kan hjälpa dig att förstå hemligheter skapelsen förekommande dig, men bara låta dig meditera ofta. Kom ihåg inte bli nedslagen om du har försökt att meditera i det förflutna och har inte haft några fantastiska resultat. Saken är meditation är en transcendent progression och det kan ta lite tid att lära känna hur man fortfarande ditt sinne och frigöra sig till hela universum har att ge dig Omdömen

Prova denna enkla meditation. Nästa gång du sitter på en strand, trevlig och avslappnad, begrava ett av dina händer i sanden. Dra sedan ut handen och känn hur sand din hand är. Nu gnuggar tummen och pekfingret tillsammans vara medveten om sandkornen mellan dem faller bort tills bara en ensam sandkorn återstår. Nu blir medvetna om strukturen av den återstående sandkorn som du rullar den fram och tillbaka mellan pekfingret och tummen. Omdömen

Lägg märke till att ju längre du rulla sandkorn tydligare ditt medvetande av sandkorn blir. Ju mer detaljerad din erfarenhet av sandkorn är; så märker nu hur det känns och verkar större för dig när du begrundar det. Som du känner minut grain of sand begränsas mellan tummen och pekfingret och rullande om över spåren och kanterna på dina fingeravtryck sandkornet känns fortfarande så det blir större och större. Omdömen

Still fortsätter att expandera, omger stranden och sedan planeten jorden. Innan du vet ordet av denna grain of sand känns som det har vuxit till en gränslös storlek och har nu anammat hela skapelsen, men saken är att du fortfarande håller den lilla sandkorn inklämt mellan pekfingret och tummen, är du fortfarande att rulla den över spåren och kanterna på dina fingeravtryck. Omdömen

Tänk på detta, denna minut grain of sand är nära kopplat till varje fragment av skapelsen och hela skapelsen är fortfarande närvarande i det, även när grain of sand är för närvarande , inklämt mellan tummen och pekfingret. Du har just meddelat med denna grain of sand, medveten om dess aldrig sinande anslutning till allt annat och genom detta meddelande med denna grain of sand dig att förverkliga din egen oändliga samhörighet till hela skapelsen. Omdömen

Håll kommunicera med denna sandkorn låt det berätta om det oändliga anda all existens i skapelsen. Låt det berätta om hur även de minsta möjliga del av skapelsen är en levande varelse upplever skapande och ta del i utvecklingen av varje manifestation. Omdömen

Denna meditation med ett sandkorn genererar ständigt en känsla av att vara ett med universum. Det är en tidlös meditation som går utöver den tid och plats där det börjar. Det går igenom hela skapelsen. Tänk bara på den kunskap en minut grain of sand har och vad du kan lära av det. Lycka
 !.