Hur man mediterar i egen Style

Vi vet alla att det &'; s viktigt att ta lite tid att meditera dagligen. It &'; s en av de många saker på listan över är att göra en “ bra och effektiv &"; personen. Tillsammans med vårda din relation, spendera kvalitetstid med dina barn, matlagning hälsosam mat, motionera, läsa, organisera ditt skräp … Listan kan göras lång! Vi lever alla upptagna liv dessa dagar så det &'; s inte förvånande att många människor kämpar för att hitta tid att meditera.

Det sätt som de flesta människor har fått lära sig att meditera är bara inte praktiskt för våra upptagen västerländska liv. You &'; ve förmodligen satte sig ner och försökte tänka på något, och efter en mycket kort tid gett upp frustrerad eftersom du kan &'en; t lugna ditt sinne. Du säger själv att du kan &'en; t meditera och ge upp Omdömen

Jo jag &';. Är här för att ge dig tillstånd att meditera i din egen unika stil. Det finns inget rätt eller fel sätt att meditera. Och din unika stil mediterar beror mycket på vilken av de fyra andliga gåvor är ditt starkaste. Om du &'; re inte känner till dessa fyra andliga gåvor, här och 'en; s kortfattad beskrivning av var och en Omdömen

INTUITION Omdömen Om intuition är din primära gåva du är clairaudient.. Insikter och vägledning komma in genom dina tankar och din inre röst. Du är alltid tänker! När du överväger en idé en ny tanke kommer till dig. Om du sakta ner och ta tid att meditera med din vägledning kommer du att höra ord och fraser i ditt sinne. Du kan även höra ditt namn kallas, eller höra texterna sång att spela i ditt sinne.

VISION
Om vision är din primära gåva du är synsk. I stället för den inre rösten du har inre syn. Du kan se saker i ditt sinne och' s ögon mycket livfullt och i färg. Dina änglar visar dig de meddelanden via bilder, symboler, färger eller drömmar. Du drömmer vanligtvis i färg.

PROPHECY Omdömen Om profetian är din primära gåva, känner dig och vet saker. Visningar komma till dig hela tiden som du känner och lyssna på din omgivning. Du vet naturligtvis saker utan att höra. Du har föraningar och inre knowings om framtiden. Idéer kommer till dig hela tiden som kan genomföras nästa vecka, eller 3 år från och med nu. Du är mycket kreativ och ständigt generera nya idéer och projekt. Du plockar upp inspiration från universum. Omdömen

KÄNSLA Omdömen Om känslan är din primära gåva, är du clairsentient och en naturlig healer. Dina intryck och meddelanden från dina änglar är känslor och föraningar. Du känner saker mycket starkt och kan vara känsliga för att plocka upp andras känslor. Du kan också uppleva fysiska förnimmelser i kroppen såsom värme, stickningar och starka känslomässiga reaktioner.

Så här &'; s hemligheten om meditation. Om din primära gåva Känsla, kommer du att kunna lugna ditt sinne när man mediterar. När Feelers är avslappnad och lyssnar på Anden, de don &'en; t tänker, de bara känner. De kommer att ställa rätt till den höga energin i Anden och känner ett med den. Jag tror att detta är vad de österländska religioner undervisade när de lära sig att lugna ditt sinne. De upplever enhet genom sin känsla gåva. Omdömen

Å andra sidan, om din primära gåva är Intuition, hittar du det mycket svårt, om inte omöjligt, att lugna ditt sinne genom meditation. Så snart du rengöra, ratta in och koppla du kommer att börja plocka upp intryck genom dina clairaudient förmågor. Och dessa intryck är tankar. Så snart ett intuitivt slappnar, kommer de att börja tänka! Detta tänkande är inte nödvändigtvis en dålig sak. De tankar och ord som kommer till ditt sinne kan vara mycket klokt och ganska djup. It &'; s bra tid att gå med strömmen av medvetande som kommer till dig och kanske även göra anteckningar. Dina änglar pratar med dig just nu. Om ett intuitivt försöker skära av detta flöde genom att stoppa tankarna, de verkligen försöker att stänga av sin inre kommunikation – och att &'; s bara inte naturligt Omdömen

Om din primära gåva är Prophecy, du är mycket psykiskt och känslig.. Du har ställts in med visdom av universum. När du sätter dig ner för att meditera, kommer fantastiska idéer, insikter, planer och föraningar komma in på ditt medvetande. För prophetics, dessa idéer don &'en; t komma på ett organiserat, ordnade former. De kommer bara komma på ett slumpmässigt, mångfacetterad sätt. Återigen, om du försöker sluta tänka medan mediterar kommer det förmodligen vara en meningslös övning. Så snart du slappna av, kommer de intryck och idéer strömma in i ditt medvetande. Varför inte gå med den? You &'; ll förmodligen lära sig något fantastiskt för dig själv och andra.

Om din primära gåva är Vision, du och' ll har en liten bit av en enklare tid lugna dina tankar, men det kommer fortfarande att vara en utmaning. You &'; ll se visioner, minnen och dagdrömmar från det förflutna eller framtiden. Dina änglar kan lära dig något, eller om du plockar upp visuella intryck och idéer Omdömen

Om du har behärskar konsten att traditionella östra meditation och det &'; s. Fungerar för dig - bra! I &'; M verkligen inte en expert på området. Men, om du är en av de många, många människor vi pratar med som säger att de kan &'en; t meditera, eller har gett upp, eftersom de tycker att det är mycket utmanande; I &';. D vilja uppmuntra dig att ha en ny attityd om vad meditation är, och hur det kan hjälpa dig Omdömen

I stället för att fokusera på din meditation för att stilla ditt sinne och stänga av dina tankar, försöka välja en ny inriktning för din meditation. Du kan be dina änglar för ett sökord att fokusera på, eller läsa en passage från en inspirerande bok, etc. Sedan meditera och begrunda på den fokuspunkten. När du gör det, kommer du få fantastiska insikter, vishet och idéer kommer fram till dig genom alla fyra av dina andliga gåvor. Ta anteckningar i din dagbok, eller gör mentala anteckningar om alla de stora visdom du lär dig. Du kommer att uppleva många “ a-ha och" stunder I &'; M säker Omdömen

En annan teknik är att om du har en fråga, eller ett beslut att göra, ställa frågan i ditt sinne och sedan hålla öppet emot svaret.. Gå med vad som händer härnäst. Du kan uppleva visioner, känslor, föraningar, ord, etc. Omdömen

Meditation är verkligen mycket viktigt. Det är din chans att ta time out från en hektisk dag och få visdom och insikt som kan skapa en rikare, mer meningsfullt liv för dig själv. You &'; ll få lösningar på problem som verkade oöverstigliga och känner sig tryggare och befogenhet. Så, jag uppmuntrar dig att ta time out varje dag för att meditera. Men don &'en; t känner sig pressade att göra det på ett visst sätt. Utveckla en stil som fungerar för dig Omdömen  ..