Hur kan Meditation Hjälp med Holiday Stress?

Med liv och rörelse i vardagen förvärras med varje dag nyheten om en jämmer och elände ekonomi, hur meditation hjälp med dessa spänningar på toppen av säsongs spänningarna semester?

Meditation är en metod som används för att slappna av kroppen, lugna sinnet och centrera själv. Det är processen att rensa sinnet från all sin kaos. Kort sagt, är meditation förmågan att koppla av sinnet och ge den friheten att vara. Omdömen

För att bli en framgångsrik meditatör, måste du vara försiktig med dig själv och göra lite meditera varje dag, tills det kommer så naturligt som att andas. Övning ger färdighet.

När du blir ett med din kropp, slappna av sinnet och släpp alla spänningar, en känsla av styrka och klarhet kommer att dyka upp.

Tänk på ett rum helt rörig. Så mycket så att du inte kan se golvet. Bild som ditt sinne helt rörig. Precis som rengöring rummet tar tålamod, fokus, & organisation så gör ditt sinne. Nu för att komma igång med ditt rum, måste du veta vad man ska kasta bort eller om vi talar meditation, vad du vill släppa från din kropp och själ.

När vi komma igång med våra rum, vi bort vad vi inte vill ha och skapa ett rum som vi vill ha. Meditation kan bidra till att göra samma sak med din kropp och själ. Med korrekt andning, hållning och teknik, kommer du att kunna slappna av ditt sinne för att få klarhet om vad du vill och vad du vill släppa.

Om du någonsin har haft en rörig rum, hur kändes det när du kunde förvandla det till vad du vill? Samma känsla av frid, avkoppling och prestation kan göras så bra med meditation.

Meditation:. Det är inte vad du tror Omdömen

Meditation är medicin för själen Omdömen

© 2009 All Rights Reserved. Kanske inte skrivs ut, reproduceras eller publiceras utan upphovsmannens tillstånd. Denna information är endast avsedd för allmänna utbildningsändamål. Det kanske inte gäller för dig och dina specifika medicinska behov. Denna information bör inte användas i stället för ett besök, samtal, samråd med eller råd från din läkare eller sjukvårdspersonal. Omgående meddela med din läkare eller annan sjukvårdspersonal med alla hälsorelaterade frågor eller funderingar. Den här artikeln delar inte yttrandena från MedSpa New England. Var noga med att följa specifika instruktioner som du fått av din läkare eller sjukvårdspersonal Omdömen  ..