The Quiet Gentle överlämnande till Faith

Meditation Mindfulness och Mules Omdömen

När det gäller meditation är det lätt att bli förvirrad som att bara vad som händer och hur man kan räkna ut det. Eftersom känslor av frustration är de första känslor vanligtvis möter nybörjare, vilket är naturligt förresten, tänkte jag lite förtydligande tillsammans med en bit av en introduktion till grundläggande meditation och vad nybörjaren kommer oftast upp mot skulle vara till hjälp och spara några från härjningar frustration som tyvärr har resulterat i många misslyckade försök att bemästra denna extremt kraftfullt verktyg. Omdömen

På många sätt är meditation motsägande i en värld baserad på den materialistiska syn på verkligheten. Det är också där en hel del folk får på mitt fall om mitt fokus på de praktiska tillämpningarna av denna smidiga verktyg. Och jag måste erkänna att en viss skillnad här, eftersom vid en viss punkt, inte meditation trots allt tillhör det andliga området. Många av de saker som jag alltid försöker främja är faktiskt mycket användbara biprodukter, såsom självdisciplin, uppmärksamhet, koncentration och kontemplation, men dessa är faktiskt konsekvenserna av det huvudsakliga syftet och målen för meditation. Omdömen

Det här är viktigt eftersom medan meditation har många användbara funktioner i den materiella världen, är det sanna natur är i den andliga världen, och på grund av detta, när vi försöker att behärska denna stora verktyg vi behöver för att släppa taget snarare än att försöka ta någon form av målmedveten handling. Meditation är inte något vi gör eller gör hända, är meditation något som kommer att hända när vi tillåter det eller låt det bli. Så det är mycket som en mula, desto svårare vi försöker att driva det, desto mindre sannolikt är det att röra sig. Omdömen

Meditation, Det enda undantaget försöka Omdömen

I den fysiska eller materiella världen vi betingas att tro att för att lyckas måste vi försöka, eller göra en insats, men det fungerar inte på det sättet i den andliga världen. Syftet med meditation är självmedvetenhet eller självförverkligande och är en process för upptäckt snarare än att skapa, och sättet att utforska är inte att montera en expedition, utan snarare att låta sanningen komma till oss genom achieveing ​​ett medvetandetillstånd som gör intuition och insikt mycket mer möjligt. Omdömen

Detta medvetandetillstånd är en stor fred, lugn och välbefinnande, men för att komma dit vi måste möta vissa utmaningar. Och det är här som vi först möter frustration, inte så mycket att vi står inför utmaningar, är den typ av utmaningar som utgör problemet. Till exempel; som någonsin hört talas om tysta tankar som ständigt genereras av våra sinnen? Detta är en sådan främmande idé som många människor som hör detta bara stirra eftersom de aldrig insåg att denna verksamhet sker i första hand, som, "Huh? Är inte det normala? Det är helt normalt när vi misslyckas med att utveckla herravälde över våra sinnen genom att uppnå ett medvetandetillstånd som kallas mindfulness. Omdömen

muttrar och skruvar av Mindfulness Omdömen

Så, i början måste vi fokusera våra sinnen på något föremål eller aktivitet gillar vår egen andning och menar att fokus för en stund. Lätt säger du? Väl bara hitta en lugn plats och sitta eller stå med ryggen rak och prova. Du kommer att hitta dig själv i frustration staden innan du vet ordet av. Men här är där du behöver någon viktig information. Det är alla naturliga, även frustration, men våra vanliga impuls på denna punkt är att slåss eller stå vad som händer, men kom ihåg, detta är en utspelas fall måste vi låta det hända, och det gör vi genom att helt enkelt låta det till hända och bara acceptera det utan att ge det någon makt, det vill säga betydelse. Även frustration, bara låta det hända och försiktigt föra din uppmärksamhet tillbaka till din andning eller objektet på vilket du fokuserar.

I början distraktioner kommer att vara oändlig och till synes oändliga och du wll märka små framsteg under en tid. Men nu är när du måste ta med din personliga makt till uppgiften, här är där du behöver för att få bulldog fula om er beslutsamhet att sitta eller stå i minst tio minuter om dagen och sätta dig själv genom denna märkliga form av självmissbruk. Du kan komma till denna fontän och dricka många gånger och gå iväg med din törst otillfredsställda innan de slutligen inse resultat och du måste ta en av dina största befogenheter nu befogenhet att tro. För nu handlar det om den tysta milda överlämnande till tro på din andliga själv att ta dig hem till sist Omdömen  ..