Budskapet i Heart

En kultur av hjärtat växer fram i världen. Vi går från en kultur av sinnet. Sinnet har fått oss dit vi är idag. Det kommer att vara hjärtat som leder oss framåt i en ny era. Omdömen

Hur kan vi tänka på hjärtat? Hjärtat är fysiskt, känslomässigt och andligt. Hjärtat syntetiserar och sinne analyser. Vår kärn själv ligger inne i våra hjärtan. Hjärtat är grunden för all religion. En mystiker är en som ansluter till den gudomliga ström genom meditation. Vem som helst kan göra detta. Omdömen

Jag undervisar och tränar en typ av meditation som kallas Heart Rhythm Meditation. Detta är en typ av hjärt meditation. Fokus ligger på andetag och hjärtslag. Breath medvetenhet och kontroll är gemensam för meditation men koncentration på vår hjärtslag är unik för denna praxis. Visste du att du kan höra din egen hjärtslag? Du kan. Vem som helst kan. It &'; s tröst när du hittat den och hör dess jämn takt.

Det första ljudet en nyfödd hör i livmodern är mor och' s hjärtslag. Den första orgeln bildas i en nyfödd är hjärtat. Det börjar att slå först. Sedan allt annat utvecklas från det. Vi har en primal känsla för den stadiga ljudet av hjärtslag. Omdömen

Hjärtat är den viktigaste klockan i kroppen. Det är mycket långsammare än sinnet. Så vi lyssnar på våra hjärtslag eller puls och synkronisera vår andning med det. Anslutning med denna klocka saktar ner våra sinnen eftersom sinnet rör sig en rytm mycket snabbare än pulsen. Hjärtat är vår inre klocka som vi kan blick när som helst vi vill. Omdömen

Utandning 6 slag ut och andas in för 6 beats. Detta skapar en balanserad andetag. Och sedan händer en fantastisk sak. Rytmen av hjärtslag börjar följa rytmen i andningen. Den hjärtrytm saktar och våra hjärtrytm bli en smidig, rytmisk våg. Den hjärtslag faktiskt blir infångad med andningsfrekvensen. Detta kallas Cardiac Samstämmighet av forskare. It &'; s tillstånd där immunförsvaret, hormonsystemet, hjärt-kärlsystemet och nervsystemet fungerar i harmoni. Ju mer konsekvens du skapar, desto mindre belastning Omdömen

Bio-återkopplingsenheter kan visa dig din egen hjärtrytm igenom vad och' s. Kallas “ hjärtfrekvensvariabilitet &" ;. Forskning visar att en låg HRV är en prediktor för tidig dödlighet. Vilket ökar vår HRV och skapa vår egen hjärta samstämmighet läker för vårt hjärta. Omdömen

Våra fysiska hjärta nytta av samstämmighet. Det &'; s mycket mindre stress och mycket mer elasticitet. Vi kan sträcka ut våra energiska hjärtan att ansluta med livet. Detta görs med andningen. Andas rytmiskt och långsamt och djupare och tyst. Ditt blodtryck kommer att börja komma ner. Din hjärtrytm kommer att sakta.

Vårt sinne och kropp, hjärta och känslor blir en i meditation. Håll dig medveten om dina hjärtslag. Det håller dig centrerad i de vidsträckta. Håll närvarande vad &'en; s händer i din kropp.

Det finns en visdom att hur vi ser på saker och ting. Känsla kommer från hjärtat. Vad är ditt hjärta säger? Lyssna på dina hjärtslag. Att &'; s hur du börjar lyssna till ditt hjärta. Hitta sin fysiska slag i mitten av bröstet. Sätt din hand över ditt hjärta. Som kommer att föra er uppmärksamhet på ditt hjärta. Omdömen

Nu andas rytmiskt och föreställa dina andetag flödar in och ut ur ditt hjärta. Detta kallas hjärta andning. It &'; s mycket enkel och avkopplande.

Ditt hjärta innehåller en önskan som har varit med dig hela ditt liv. Om du mediterar på detta på ditt hjärta, kommer du ihåg vad denna önskan är. Det kan ha täckts av livet och' s erfarenheter, men det &'; s alltid varit med dig

Att leva från hjärtat är att lyssna till ditt hjärta och' s. Vägledning och förtroende i sin vishet och makt. Den hemliga lagen om attraktion kommer från ditt hjärta. Vad du skickar ut från ditt hjärta är vad som kommer tillbaka till dig. Så skicka en massa kärlek till vad det är du vill ha eller behöver. It &'; s som en spegel som reflekterar tillbaka till dig vad du lägger ut Omdömen

Låt ditt hjärta öppna och expandera.. Detta är budskapet i hjärtat
. &Nbsp.