Ashtanga Yoga Poses - Ju tidigare du komma över dem, desto bättre ...

Jag gjorde en Google-sökning efter “ ashtanga yoga pose &"; idag, bara för att se vad som kommer upp. Alla tio första sidan resultat gav mig exakt vad jag gjorde och' t vill … Det gav mig hemsidor om fel ashtanga yoga.

Det &'; s mer än en Ashtanga yoga Omdömen Nej, inte riktigt … men under den senaste tiden ordet “ ashtanga &"; har varit knuten till ett dynamiskt system av yoga baserade övningar … och det &'; s. blivit så populärt att det bokstavligen har tagit över ordet ashtanga yoga som sin egen, lämnar många utövare av det traditionella systemet med ashtanga yoga förbryllad och förfärad
För dem är yoga en helig, disciplinerad, åtta limbed vetenskap för personlig utveckling och inre förvandling … ett system som omfattar mycket mer än vad som används i den nyare, fitness centrerad pop-ashtanga version.

Är du en one-limbed yogi
flesta yoga entusiaster vet att det &';? s mer till yoga än bara stretching. Vad det “ mer &"; är dock förmodligen isn och'. t alltför tydligt för en massa folk
Du &'; ve förmodligen hört talas om moral och ethis del … yamas och niyamas. Men vi och' ve alla fått nog av “ hur man ska vara bra lektioner &"; växer upp, tillflyktsort och' t vi? Vi &';? Re vuxna nu, så vem behöver mer av det nu Review, &'; s sträckningen vi vill. Ashtanga yogaställningar hålla Madonna ser ganska passar i 50-årsåldern, och Jennifer Aniston ser yngre varje dag. I &'; M beredd att ge det en chans då Omdömen Åh, och du vet om andningen också rätt.? Pranayama är det? Det säker doesn &'; t får något tråkigare än att rätt? Hur som helst, vi alla vet hur man andas, så varför bry sig Omdömen Det &';? S mer till yoga men (mycket mer än de fyra första lemmar som du förmodligen bara skum över hur som helst). Vad emellertid är frågan. De högre stadier av yoga får aldrig mycket press, och att &'; s stor skam …
… Eftersom det &'; s faktiskt där REAL YOGA börjar. Ja, jag &'; ledsen för att bryta det till dig, men om allt du och' ve gjort är att vrida och böja kroppen och gör lite alternativ näsborre andas här och där, då du inte har och' t ens riktigt började yoga ännu.

Varför bry sig om de fyra första lemmar sedan Omdömen Tja, som ordspråket säger, “? du måste krypa innan man kan gå och ". Faktiskt, jag hörde någon säga att “ ett barn spelar och' t krypa eftersom det kan &'en; t gå … Det kryper så att det så småningom kan &";!
Det &'; s vad de fyra första delarna av yoga göra … de förbereder oss för att framgångsrikt kunna engagera sig i de högre stadier och hellip; de kommande 4 lemmar där yoga verkligen kommer igång. Ja, kan den moderna yoga vara närmare yoga förskola än de flesta av oss vill erkänna, men det &';. SA nödvändigt steg i yogaprocessen ändå Omdömen Naturligtvis din yogalärare kan inte riktigt sätta det på det sättet . De flesta brukar hålla ganska tyst om högre stadier av yoga … antagligen goda skäl. För det första, mycket få studenter är redo att åka dit ännu … och även bra … ahem … faktiskt en hel del lärare tillflyktsort &';. t verkligen gått för långt i den riktningen men själva
I rättvisans namn, de fyra högre stadier av yoga aren och 'en; t barnlek, och att bli en “ certifierad yogalärare &"; idag doesn &'; t behöver någonstans nära behärskning av dem. Men de fyra högre stadier av yoga är där de verkliga transformerande fördelarna med yoga finns.
Så om vi vill använda yoga för mer än bara kasta några pounds eller avlivning lite stress, då måste vi sätta våra webbplatser på denna högre rike. Om inte, vi och' ll ha fastnat i landet av preparatet. Vad exakt vi och' re förbereda sig för, är dock den verkliga frågan Omdömen  ..