Den Essence of Meditation Revealed

Oavsett vilken
andliga tekniker
du öva,
det alla verkligen kommer ner Omdömen till uppmärksamhet.

Om du är Omdömen tittar på din andedräkt Omdömen eller upprepa namnet
av en Guru eller Gud,
eller frågar "vem är jag"
eller bevittnar Omdömen eller överlämnande, Omdömen

de alla kräver
din fullständiga uppmärksamhet.

Och det är genom
bruket av uppmärksamhet
att du växer i medvetenhet.

Att förstå intellektuellt Omdömen bara får dig på vägen.

Genom praktiken Omdömen du upplever
vad orden pekar på.

Och genom erfarenhet,
det som du söker Omdömen blir din verklighet.

Men om du köper in idén
att du inte behöver träna, Omdömen sedan sinnet kvar vid makten.

Du förblir en slav Omdömen till alla tankar och känslor.

Du förblir i händerna Omdömen att jaga en önskan efter den andra,
ett bekymmer efter en Omdömen tills så mycket tid har gått Omdömen att du undrar var ditt liv gick.

Uppmärksamhet vid första
kräver disciplin.

Men i samma ögonblick Omdömen du ger din fullständiga uppmärksamhet Omdömen vad som händer här, Omdömen istället låta tänkande Omdömen att kontrollera dig, Omdömen det är extra frid.

Och du kommer att förälska sig i fred, Omdömen du kommer att förälska sig med praxis.

På samma sätt Omdömen när du blir förälskad i någon Omdömen du vill spendera
all din tid med dem,

när du blir förälskad i uppmärksamhet
du vill fördjupa dig lägenheter i uppmärksamhet.

Du kommer att vårda det mer än något annat.

Och på grund av denna kärlek till uppmärksamhet Omdömen du blir uppmärksamhet själv.

förälskad i salighet Mössor och du blir bliss.

Du behöver inte lämna den
i hörnet av ett rum,

du ger den
hela din fokus.

Blessings, Omdömen

Kip Omdömen.