*** Meditation: Är det en avkoppling System

Är meditation tänkt att vara en avkoppling-system? Jag undrar om det.

När jag var arton, jag introducerades till en berömd amerikansk meditationslärare och vi blev vänner. Genom honom, träffade jag en annan amerikan som hade tillbringat de tidigare sex år i Thailand som en buddistisk munk. Detta tidigare munken hade nyligen återvände till USA och handlas ut sin munk kläder för vanliga kläder. Han var fortfarande arbetar ut vad hans "rätt försörjning" kan vara - du vet, ett arbete som skulle betala honom tillräckligt för att täcka hans mat och hyra.

Vår gemensamme vän föreslog han coacha några Little League Baseball medan han försökte lista ut det. Vi träffades för middag efter sin första match, och när vi hittade honom på restaurang, var han upprörd till den grad att skaka.

"Jag blev så fångas upp i det spelet," sa han till mig. "Jag var så upphetsad, oroa dig för hur mina barn gjorde och få alla arbetat upp när de gjort ett misstag eller missade en fluga boll eller gjorde en körning. Jag kunde knappt stå ut med det!"

Han satt där en stund och sade sedan: "Jag har verkligen fått meditera mer!"

Nu gjorde jag och 'en; t känner en hel del om andliga metoder på den tiden. Det fanns ingen tvekan om den här mannen skulle ha fått någon nytta av en avslappnande massage, eller någon progressiv muskelavslappning, kanske till och med en bra avkoppling CD. Ändå verkade det konstigt för mig att denne man verkade tro att det var något fel med att vara entusiastiska över en baseballmatch.

Jag tror att jag sa något i stil med "Tja, det är vad det är tänkt att vara i ett spel."

Men den här mannen trodde att han skulle ha förmåga att sätta sig in i emotionellt intensiva såna situationer och förbli lugn och avslappnad oavsett vad som hände. Men som bara verkade helt orealistiskt för mig.

Jag insåg också att han trodde meditation var något slags universalmedel för vad tycktes mig vara en imaginär problem. För att uttrycka det enkelt, verkade något fel med tanken att om en person blir upphetsad, är meditation som krävs för att hjälpa dem att slappna av.

Jag skulle tro att en djup meditation skulle vara att leva livet fullt ut levande och engagerad, inte immuna mot påverkan av livet. Det skulle vara om att vara okej med att få alla galna och glada och galna tittar på en grupp barn jaga en baseball.

Vissa människor som läser detta kanske tänker: "Kanske ville han meditera mer att göra det lättare för honom att slappna av och rida på vågorna av spänning av barnens lek."

Men det verkade mer som om han ville meditation för att ympa honom mot någon stress i framtiden.

Det fick mig nyfiken vilken typ av avslappningsteknik kan tillåta dig att stanna kvar en deltagare i ditt liv, om det fanns en avkoppling eller meditation system som möjligt för dig att sluta argumentera med dig själv när livshändelser vrider annorlunda än väntat.

Jag hade ingen aning om denna nyfikenhet i slutändan skulle leda mig …
.