Vad är skillnaden mellan meditation och yoga?

Enligt definitionen av den ansedda salvia Patanjali är yoga "Chitta Vriti Nirodhah", det vill säga att underlätta harmoni i kropp och själ och förutser välbefinnande av människor på fysiska, mentala och andlig nivå. De åtta stegen av yoga består av Yama, Niyama, Aasana, Pranayama, Pratyahar, Dhyana, Dharana och Samadhi. Yoga sägs också vara ett sätt att leva och när man utför yoga “ asanas &"; regelbundet han eller hon uppnår allround förmåner.

Meditation är en del av yoga, som är sysslar med mental avslappning och uppmärksamhet. Här är medvetenheten fokuserat på tankar samt andas. Att vara medveten om att andas organiserar automatiskt tankeprocessen och därmed lugnar ner sinne helt. Omdömen

Förutom meditation är en icke-fysisk aktivitet i motsats till Yoga. Det görs genom att använda avslappningstekniker, kontrollerad andning och en koncentrerad tankeprocess. Meditation utgör "stilling" sinnet. Att föra sinnet att absolut stillhet och fokusera på en kontemplation eller regel enbart. Yoga, å andra sidan, är en psykofysisk reglering med fokus på de fysiska ställningar kända som "asanas" och andningsövningar som "pranayama", "Yoga" betyder förening. Språkligt är det kopplat till den gamla engelska "ok." Konventionellt, är syftet med Yoga union med det absoluta, eller med det sanna jaget. Omdömen

Idag strålkastarljuset är i allmänhet på de mer realistiska fördelarna med yoga, bestående av överlägsen fysisk kondition, mental klarhet, överlägsen självförståelse , stresshantering och universell välbefinnande. Kända personligheter i världen som Madonna och Sting är erkända för yoga för att hålla sig i form och förbättra flexibiliteten nivån på deras kroppar. Madonna har ställt flexibiliteten i hennes kropp uppnås genom yoga i en hel del av hennes låtar. Fördelar med meditation är mer benägna mot andlighet och lugn i sinnet. Man kan återställa hans eller hennes koncentrationsnivå till en mycket bra nivå genom att öva meditation regelbundet. Omdömen

Yoga innebär många kroppsställningar är inriktade på olika delar av kroppen och hälsofördelar. Många sjukdomar såsom matsmältningsbesvär, förstoppning, fetma, trötthet för att nämna ett fåtal kan botas genom att göra viss serie av “ asanas &" ;. En sak som är vanligt i både är att man ska utföra dem regelbundet även efter att du har bemästrat det. Du kommer att fortsätta att bevittna deras fördelar på ett gradvis sätt, men nyckeln till framgång är tålamod, beslutsamhet och uppriktighet när det gäller meditation och yoga är berörda.

Du kan lära dig meditation genom att gå en konsten att leva centrum eller meditationscenter som en som inrättats av Osho för hans lärjunge som kommer från alla delar av världen.

För att kontakta oss - [email protected]
För mer information besök-http: //www.spiritualuniv.org/
.