Meditation - Ett slöseri med tid

Många skulle säga ja, är meditation ett slöseri med tid Omdömen

Tiden är en av de få varor vi kan inte spara eller lagra!. Alla tilldelas 24 timmar i en dag och de flesta av oss har hektiska livsstil med lite tid att förlora Omdömen

Det verkar utgifterna ½. till en timme sitter helt stilla gör ingenting kan lätt falla i kategorin av en värdelös aktivitet förtärande dyrbar tid. Omdömen

En Zen utövare mediterar mellan 6 och 8 timmar varje dag i 20 till 25 år innan de permanent balansera vänster och höger hjärnhalvorna Omdömen

I don &'en;. vet om dig, men jag don &'en; t har 20 till 25 år för att bli “ upplyst &". Jag kan knappt pressa ut en extra timme per dag, för att inte tala 6 till 8. Omdömen

Varför skulle någon ens överväga meditation Omdömen

Nåväl, låt &';? S titt på fördelarna uppnås genom regelbunden träning först . Då jag kommer att förklara hur man snabbt in i Zen-liknande tillstånd och meditera som mästarna Omdömen

Först fördelarna med meditation:.

  • Regelbunden träning faktiskt skärper sinnet så att du kommer att uppnå mer på kortare tid. Omdömen
  • Vetenskapen har bevisat mind /body-anslutning finns. När når Alpha, Theta och Delta hjärnvågorna stater vi faktiskt minska produktionen av stresshormonet kortisol. Stress är nu anses av många vara ansvarig för uppemot 95% av alla människor dis-lätthet Omdömen
  • Låter för kroppen och 'en;.. Immunsystem att fungera effektivt Omdömen
  • Minskar högt blodtryck och kolesterol.
  • Många som mediterar rapportera ett starkare samband med Source. (Gud, oändlig intelligens, etc.) katalog
  • De flesta problem som mänskligheten skapas medan i Beta eller funderar hjärnvågorna tillstånd. Därför kan vi inte lösa dessa problem genom att stanna i Beta; Vi måste gå in djupare hjärnvågsmönster uppnås genom meditation Omdömen
  • Meditation tystnar “. buller &"; eller konstant self-talk i sinnet; tillåter oss att få svar på problem, frågor eller situationer. Omdömen
  • Det skapar nya nervbanor mellan vänster och höger halvklot, balansera hjärnan. Genom denna process rädslor, fobier, ångest och oro börja försvinna. Omdömen
  • Minskar kronisk smärta. Omdömen
  • Ökad livslängd. Omdömen
  • En övergripande känsla av välbefinnande och harmoni med alla . och allt

    Nu ska vi och' s ansikte den; som är ganska en lista med några tvingande skäl till varför vi bör meditera. Men många är ovilliga att handla tid för fördelarna. Omdömen

    Förstå om du gör tid i slutändan du utvecklar laser skarpt fokus med ännu större prestationsnivåer. I slutändan får du bättre resultat på mycket kortare tid. Omdömen

    Snabbt ingå Zen-Like stater

    Okej, nu när vi vet varför meditation är bra, låt &' ; s titta på hur vi kan påskynda processen att omedelbart njuta av dessa fantastiska förmåner i stället för 25 år från nu Omdömen

    En av de första teknikerna jag använde var ljudteknik som använder binaural beats som har visat att balansera vänster. och höger halvkloten. Resultaten är omedelbara. Inom några minuter att sätta på hörlurarna vänster och höger halvkloten är balanserade i en Zen-liknande tillstånd. Omdömen

    I princip kan meditera för en timme varje dag i stället för 6 till 8. Du uppnår också samma resultat i mycket färre än 20 till 25 år. Omdömen

    Inom veckor av att använda binaural beat teknik började jag upplever djupgående förändringar i mitt tänkande, attityd och många skulle vilja säga mitt utseende. Jag tränade dagligen i cirka två och ett halvt år. Omdömen

    Då upptäckte jag mono och isochronic toner som experter hävdar är ungefär 900 gånger mer effekt än binaural beats för hjärnvågsstimulering. Omdömen

    Jag är särskilt förtjust av isochronic ljudvågor som jag tycker de hjälper mig att enkelt hantera den dagliga stress. Jag gillar speciellt de positiva förändringar som jag upplever lyssnar på den starkare av de två och ndash; Isochronic.

    Så där har du det. Nu vet du varför meditation är inte ett slöseri med tid. Du har också ett par alternativ till forskning om du bestämmer dig för att dra nytta av meditation utan att slösa år av värdefull tid Omdömen  ..

    • meditation

    1. Hur man andas ordentligt under Meditation
    2. Meditation Practice och Chameleon
    3. Själv Meditation - veta om olika Techniques
    4. Meditation som specialverktyg i Bio-Energy Healing
    5. De 3 Stadier of Mind i Meditation & Hur man Transcend Them
    6. MIND MEDITATION hur Music mantran kan hjälpa dig att uppnå inre peace
    7. Idéer om hur man gör Meditation och Subliminal Messages
    8. Chakra Meditation
    9. Chakra Locations
    10. Meditation att öka Brain Function
    11. Stress Reduction - Meditation är bra för stress och bättre Focus
    12. Fredlig, Easy Feelings
    13. Min motorcykel och mindfulnessträning!
    14. Steroider för meditation: 3 hemligheter att lugnande en galen mind
    15. Lycka och tillfredsställelse? Konstant Meditation leder till fokus, klarhet och Power
    16. Grunderna och typer av meditation techniques
    17. Buddhism -? För Real För amerikanerna
    18. Zen Meditation: Awakening The True Nature
    19. Embracing Författare kvarter, Del 5: Tomhet Är Fleeting
    20. Välsignelse vägen - Meditationer med Lumari