Kärnan i Meditation

Meditation är det praxis att förverkligandet Omdömen

I början verkar det som vi håller på att utveckla koncentration, objektivitet, visualisering och vissa uppfattningar -. Oavsett fokus för vår meditation är. Med lite övning kommer vi att förstå att dessa stater alltid har varit där. Det har alltid funnits ett koncentrerat sinne, ett objektivt sinne, ett sinne som kan uppfatta andliga dimensioner. Vad vi egentligen gör är att ta bort illusioner i sinnet som hindrar oss från att se. Det är en omvandling av tro som finns i kropp och själ. Omdömen

Det är därför det kallas förverkligande. Vi ser vad är med och". Real-ögon &"; Omdömen

Vad är det egentligen utvecklas i meditation är medvetenhet och fokus. Detta är alla Omdömen

upplysta stater, gudomlighet, salighet, tomhet, ingen själ, kapitulation, Gud styrka, universell kraft, Chakra energier -. Dessa är interdimensionella stater. De finns redan. Medvetenhet och koncentration ger oss möjlighet att hitta de platser där de finns och att flytta vårt medvetande i dem. Omdömen

Den mest grundläggande verktygen för meditation är fokus och observation, men eftersom den fokuserade sinnet och fullt medvetna sinne redan finns vad vi verkligen utvecklar

Vi utvecklar förmågan att röra sig genom illusioner. Omdömen

Genom praktiken kan vi uppleva en ytterst fokuserad sinne oberoende av det faktum att en annan del av vårt sinne verkar trötta och ofokuserade . Vi kan uppleva en oändligt medvetna sinne trots en annan del av vårt sinne verkar överväldigad och saknar klarhet. Omdömen

Detta är början att uppleva ett oändligt sinne. Det är ett sinne som kan vara mycket vanligt, mycket mänsklig och jordnära, medan samtidigt kunna flytta in allmän medvetenhet, stor styrka och mod, och en djup känsla av makt. Det är ett sinne som kan gå igenom illusion som kan röra sig mellan dessa stater. Omdömen

Det mest effektiva sättet att förstå detta för oss är att uppleva det. Arbeta med denna övning:

Observera känslan av din kropp Omdömen

Var medveten om andningen Omdömen

Var medveten om ljud Omdömen

Var medveten om... sensation och tänkte Omdömen

Helt enkelt följa allt som passerar genom dina sinnen som tittar på en film Omdömen

Om det finns agitation -.. låt det vara. Om det är tänkt låt det vara. Om det finns ljud och känsla -. Låt det vara Omdömen

Placera handen över naveln område Omdömen

Känsla för ett medvetande som är ren fokus och djup, lugn styrka Omdömen Lyssna efter ett medvetande som har bemästrat inre kraft -.. som är orubblig Omdömen

Känn det och vet att det Omdömen

finns det här och nu -. tillåter dig att hitta den Omdömen

Se och känna det blommande i dig med full styrka som en sol. Omdömen

Känn, se och höra din kropp infusion med denna energi. Omdömen

Känn det närande och energigivande dig. Omdömen

Som med alla meditation - inte befatta sig med huruvida det är eller inte fungerar. Hålla helt enkelt ditt sinne på detta område. Låt ditt medvetande utrymme att spela som det upptäcker energi här. I spel lär vi oss att upptäcka och utforska. I prospektering och upptäckt förstår vi vad som fungerar för oss och vad som inte Omdömen

Energin vid naveln området kallas av många namn varav en är chakra eller “. Energi hjul &"; men namnet är inte lika viktigt som innebörden - och innebörden återfinns genom själviakttagelse. Vad vi kanske vet intellektuellt om chakran är ingenting jämfört med vad chakra kommer att kommunicera med oss ​​själva. Omdömen

I början chakra kan verka svag eller obefintlig. Detta är inte fallet - det är helt enkelt att våra sinnen bara har lärt sig att lyssna på de mest subtila frekvenser av chakra. Med lite övning det verkar som energi chakra ökar - som vi håller på att utveckla det. Vad är det egentligen som händer är att de kroppen och sinnet lär sig att uppfatta mer av det. Det finns redan i det &'; s full effekt - när vi låter våra sinnen för att uppfatta då vi upplever detta. För alla avseenden uppfattning är som stretching - regelbunden träning ger resultat. Det finns inget sådant som en quick fix till förverkligande - det finns lager på lager på lager. Eftersom sinnet lär sig att gå igenom varje lager den kompetens och förståelse som utvecklats här hjälper det att lära sig att gå igenom nästa lager och så vidare. Vi kan stå på botten av berget och granska det bästa sättet att komma till toppen, men tills våra händer och fötter vidrör fotfästen och känna vad som fungerar kommer vi inte riktigt vet hur berget fungerar. Omdömen

Meditation är om förverkligande. Oavsett om vi väljer att använda detta för att ansluta till allmänna medvetandet, att vitalisera kroppen, fokusera sinnet, sätta kärlek i våra hjärtan och kunskap i våra själar är upp till oss som individer. De principer som ligger till grund för alla dessa mål är dock densamma Omdömen

Det &'; s om förverkligande Omdömen

Under leran finns mäster - skulptören bara bort filtret så att blotta ögat kan uppfatta den.. ..

Hieu Doan