Meditation för nybörjare - effektivisera processen med Brain Entrainment Technology

Min senaste artikel är inriktad på dem som har liten eller ingen erfarenhet inom området av meditation. Efter att förklara vad meditation är, kommer jag att presentera en eventuell användning av hjärnan indragning som ett stöd i utbildning ditt sinne för att nå förändrade.

Meditation kan beskrivas som ett tillstånd av medvetenhet som inträffar när sinnet är lugnt och tyst. Ett av syftena är att träna sinnet att vara fullt närvarande, observera mental prat på ett objektivt sätt, utan kvarstad, tills den blir helt förlorade mot tomrummet.

Medan de flesta religioner använder sig av denna teknik i varierande former, det är inte alltid har en religiösa elementet. Det är i själva verket en naturlig del av att vara människa, och är allmänt främjas som ett terapeutiskt verktyg för att förbättra hälsa och kognitiv funktion.

Den som har lyssnat på en vacker pjäs av musik eller observerade en fantastisk målning och kände en känsla av lugn och ro, medan deras sinne blir klar och deras uppfattning fokuserad, har upplevt ett tillstånd av meditation.

De enklaste saker kan ofta vara den mest komplicerade. Sinnet i sig är en komplicerad maskin, och en svår odjuret att tämja när man försöker nå ett tillstånd av mental stillhet. Men uthållighet är nyckeln, för över tiden, blir det lättare att komma in detta tillstånd efter behag.

En framgångsrik meditation betyder helt enkelt att vara medveten, utan fäst, observera varje ögonblick utan ansträngning - att bara vara, och fokusera på nu. Det är ett tillstånd som man kan regredierar in enbart för själva upplevelsen, eller för att kontemplation, där all fokus kanaliseras på en idé.

Vissa kulturer använder kläder, rökelse, ljus, klockor, skålar etc. i syfte att skapa en atmosfär, som i sin tur hjälp med att komma in djupare medvetandetillstånd kan. Det finns inga regler men - kan du antingen utesluta alla dessa, eller ta reda på vilka verktyg ditt sinne associerar med lugn och ro.

Även om meditation kan ofta ta år av praxis att behärska, kan hjärnan ångan effektivisera processen för enkel pekade fokus genom att skapa en "FFR" (frekvens följande svar) mellan dina hjärnvågor, och en ljudsignal. Genom att synkronisera din hjärna frekvens till denna ton, kan du nå förändrade medvetande i så lite som 8 minuter.

Innan med sessionen, det hjälper att slappna av varje muskel i kroppen med hjälp av intensiv visualisering. Detta kommer att underlätta arbetet med att stilling ditt sinne. När du känner dig helt avslappnad, börjar sessionen, och fokusera enbart på tonen. Inom en kort tid, kommer du att börja märka trevliga förändringar.

Försök att lyssna till hjärnan indragnings session på ett konsekvent sätt. Ditt sinne kommer så småningom att bli vana vid att nå förändrade tillstånd utan hjälp av hjärn indragning. Det är som att lära sig en ny färdighet, som med praktiken blir ingrodd i sinnet genom bildandet av nya neurologiska anslutningar. Omdömen

SLUTSATS

Samtidigt som vi är långt därifrån, studiet av effekter av hjärn indragning på sinnet så småningom kan ge en inkörsport till en konvergens av vetenskapen i väst, och mystik i öst. Detta kommer att innebära ett vetenskapligt förhållningssätt till utforskning av medvetandet Omdömen  ..